Ирина Хартонович - краткая биография.

Идеи на каждый день Вместе с группой ИДЕИ вы найдете оригинальные лайфхаки, интересные идеи по декору, простые мастер-классы, дельные советы и многое другое.

Бумажный кораблик Ваш ежедневный источник вдохновения и экспертных советов в мире красоты! Здесь мы обсуждаем последние тренды, делимся проверенными рецептами домашней косметики и профессиональными секретами ухода за кожей и волосами. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать, как подчеркнуть вашу уникальную красоту, экспериментировать с макияжем и сохранить молодость и свежесть кожи. В группе регулярно появляются эксклюзивные мастер-классы от ведущих экспертов, обзоры косметических новинок, акции и конкурсы с призами. Будьте красивыми вместе с нами!

Тайны женской красоты "Тайны женской красоты" - это паблик, посвященный всем аспектам женской красоты и здоровья. Здесь вы найдете множество полезных советов по уходу за кожей, волосами и ногтями, а также информацию о здоровом образе жизни и правильном питании. Мы также делимся секретами макияжа, стайлинга и моды, помогая женщинам создавать свой уникальный стиль и выражать свою индивидуальность.

Метла Уникальное сообщество для умных людей, любящих самые смешные шутки.

Самый лучший отдых — активный Добро пожаловать в нашу группу, посвященную путешествиям, активному отдыху и приключениям на природе! Мы верим, что истинное счастье находится в путешествиях, в активном отдыхе на природе и в воспоминаниях, которые они создают. Присоединяйтесь к нам, чтобы обмениваться впечатлениями, фотографиями и советами.

Здоровье и советы Рассказываем, как сохранить и укрепить здоровье. Новости из мира медицины и многое другое! Мы — за ЗОЖ, а ты?

ТРЕВОЖНЫЕ НОВОСТИ Свежие и важные новости, которые нельзя пропустить. У нас тут все серьезно!

Задумайся

МХК Юмор для интеллигентных людей с нотками сарказма, оставайся с нами!

Мишка плохого не посоветует Здесь пишут о тебе! Не веришь? Зайди, почитай ;)

Правда жизни Правда жизни - остросоциальный проект с картинками о смысле жизни. Здесь ты найдешь ответы на самые разные вопросы. Интересные посты для развития критического мышления и нового подхода к своей жизни. Будет больно, но ты будешь расти.

Я тебя хочу Нетривиальные мемы на вечную тему отношений заказывали? Пожалуйста, оставайтесь у нас, и можете баловаться этими «мемными блюдами» хоть каждый день. Конечно, все они с пикантной изюминкой. Но это ведь именно то, ради чего вы сюда пришли, не так ли?

О чем говорят девушки Истинные советы женщин. Истинные мысли женщин. Истинные желания женщин. Нам есть, о чём Вам рассказать!

Prank Time Актуалочка. События в мире и отборный юмор, так что не переключайся.

Вокруг света

KARA KROSS 📩 сотрудничество и концерты: Яна +7(910)270-45-10 E-mail: reklama.yana.blog@gmail.com ИНН: 9703146673

Сделай сам! Креативный журнал

Наша правда! Новости со всех уголков нашей страны!

▲ Я с тобою, как в раю | Жду тебя. Жизненные цитаты со смыслом. Если ты влюблён(а) или любишь, то тебе к нам ♥

Здравый смысл Здравый смысл приходит благодаря опыту, а опыт — благодаря отсутствию здравого смысла.

Мысли бабника

Успешная девушка Зарядим тебя позитивом и модными тенденциями.

Дальнобойщик Самое большое сообщество дальнобойщиков на СНГ пространстве! У нас вы можете всегда попросить помощи у товарищей, задав в группу вопрос или же поделиться чем-нибудь интересным, что произошло с вами в пути! Подписывайтесь на нашу вторую группу: https://vk.com/dalnoboi_speshit_domoi_gruppa

Грубо? Простите. Немного грубости и сарказма) Присмотрись, тебе здесь понравится.

ZDB | LOOK & SHOP |КРУЖЕВНОЕ БЕЛЬЕ РУЧНОЙ РАБОТЫ Для заказа обращаться к администратору https://vk.com/id132597437 👙Кружевное бельё ручной работы -Индивидуальный пошив по Вашим меркам -Только оригинальные модели -Скидка 10% при покупке 2х и более комплектов -Бесплатная доставка по всей России

молния Сводка лучших новостей за сегодня

Открытки Поздравления Пожелания С Днём Рождения Открытки Поздравления - праздник к нам приходит, а мы готовим для Вас красивые открытки и красивые поздравления. Бывает, хочется поздравить и нужна открытка, и это не обязательно должен быть календарный праздник или день рождения. Мы поможем подобрать открытку на каждый день: - доброе утро - хорошего дня - спокойной ночи - масленица

Анекдоты Лучшие и смешные анекдоты каждый день. Подними себе настроение свежим веселым анекдотом. Пришли свой! :)

Like - Приколы Читай нас и у тебя будут новые стёбы для друзей. Видео, мемы, гифки - не заскучаешь! Возможно, даже некоторые посты вызовут возмущение. Такие уж они горячие!

M E L A M O R I

Мужской клуб Мужской клуб - это проект, который поможет каждому мальчику, парню или мужчине найти себе занятие или хобби по душе. Возможно вы наверняка сталкивались с проблемой поиска любимого увлечения для души - теперь справиться с этим поможем вам мы!

Дурь Про тебя 100% Музыка играет Дым в небо улетает

P f f...

Цепляешь

Психология о жизни Психология – важная часть человека. Узнайте о важных новостях, которые происходят в мире, образовательный контент по психологии, четвертинку юмора и интересных фактов!

ТЕХНИКУМ Все новости России и мира в одном аккаунте!

FASHION мода Все для девушек: мода, стиль, красота, секреты звезд, советы, лайфхаки, новости шоубизнеса и еще много интересного😍

Мистика Читай В Темноте!!! У нас Отборные Страшилки! Добавлены новые истории.Публикуем ваши истории

Мой знак зодиака Козерог Что расскажет тебе ГОРОСКОП? ГОРОСКОП НА СЕГОДНЯ, ГОРОСКОП НА ЗАВТРА, ГОРОСКОП НА 2024 ГОД? Не гадай, а скорей открывай ГОРОСКОП КОЗЕРОГ читай. ЖЕНЩИНА - создание прекрасное ЖЕНЩИНА КОЗЕРОГ – сочетание чуть-чуть опасное НА СЕГОДНЯ, НА ЗАВТРА и НА весь 2024 ГОД Советуют их любить и лелеять. Вот. ГОРОСКОП обещает быть полезным. ГОРОСКОП НА СЕГОДНЯ чуть-чуть вредным. ГОРОСКОП НА ЗАВТРА оптимистичным. ГОРОСКОП НА 2024 ГОД реалистичным. ГОРОСКОП подбадривает, ЖЕНЩИНА КОЗЕРОГ притягивает. Новый юмор про звёзд и Шоу Бизнес, не забывайте посмотреть первыми!

Мой знак зодиака Овен Если ты ОВЕН, тогда тебе к нам! ГОРОСКОП НА СЕГОДНЯ скорей обновляй! Если ты ЖЕНЩИНА, то в 2024 ГОД ГОРОСКОП тебя не подведет! Открывая ГОРОСКОП, очевидно, будет прохладно, А в ГОРОСКОПЕ НА СЕГОДНЯ все лучезарно! ЖЕНЩИНА – ОВЕН, очень умна И поэтому НА 2024 ГОД она не останется одна! Когда НА СЕГОДНЯ ты все прочитаешь, Узнавай НА ЗАВТРА, что тебя ожидает А именно, ЗАВТРА в 2024 ГОДУ Советуют ЖЕНЩИНУ и вкусную еду! А вообще В ГОРОСКОП заползай И об ОВНЕ все НА СЕГОДНЯ и НА ЗАВТРА узнавай! Новый юмор про звёзд и Шоу Бизнес только у нас.

Подслушано Новосибирск Тут особенная атмосфера и эмоции от прочитанного очень разнятся. Зачастую нас стоит читать между строк и никогда во время еды.

Задумайся

Не мы такие - жизнь такая Жизнь разная, и сегодня она к тебе одной стороной, а завтра — другой. Но ты не отчаивайся, заглядывай к нам, чтобы порефлексировать и отдохнуть.

BMW is My Life

Задумайся. Когда в тебя бросают камни, самое больное - видеть руки близких в толпе.

Эгоист Актуальные новости со всего мира, новейшие тренды интернета, ирония, доля сарказма и никакой суеты.

Грусть Грусть – наша группа грустилка, посвящена грусти. Нам действительно часто бывает грустно, особенно в эту пору года. Все, что нам остается, это собраться в одном сообществе и поговорить об этом, высказать свои эмоции и ощущения. Думаю, всем будет легче, когда вместе.

Клуб Молодых Мам (КММ) Приветствуем вас в нашей большой семье любящих родителей. Беременность Роды Материнство Интересные истории из жизни мам

Любовь и секс

Любовь... ░♥░░♥░░░▀█▀░▄██▄██▄░░Тебя*░░░░♥░░░♥ ♥░░░░░♥░░█░░▀█████▀░░░░░░♥░░░♥░░ ░░♥░░♥░░▄█▄░░░▀█▀░░Отвечаю♥░░░░░♥░░♥░ ♥♥♥

Пустота Пустоту можно заполнить лишь отыскав что-то хорошее.

По Фрейду

Звездный волк Всё новости о жизни звезд и шоу бизнеса. Интересные факты и статьи.

Овен | 15 июня

TURBO | Автомобильный журнал Пристегнитесь!

ДуШа МоЯ 💕Добро пожаловать в группу ДуШа МоЯ 💕 Я рада буду каждому подписчику, цитаты на любой вкус😉 Обновление каждый день 😎 Зашел поставь лайк За ссылки/спам на левые группы,оскорбления подписчиков и т.д -БАН навсегда , не рискуйте, админ все видит😈

Crypto мир. Сообщество крипто-энтузиастов

В деревню к бабушке! Давно забытые, а также свежие хитрости для быта и не только:)

Я сделал себя сам Каждый сам кузнец своего счастья. Сделай себя сам!

Овен Ежедневный гороскоп, а так же многое другое.

ты мое счастье а я полюбила тебя сразу.

Лайфхак

~ Женский клуб ~ Женский журнал о новостях шоу-бизнеса, мировых звезд, моде, семье, красоте, здоровье, отношениях и доме. Юмор, психология, вдохновение и бьюти-советы на каждый день.🌸

Рaзвиваемся игрaя

Записки Любимой | Стихи Психология отношений, лучшие современные стихи, красивые статусы о жизни и любви на каждый день!

ОСТРОУМНЫЕ Заходи почаще в Остроумные - смех продлевает жизнь!!

♥°•° °•° ♥ Женская логика ♥°•° °•° ♥ Любовь

КАК-ТО ТАК Обо всём на свете Добро пожаловать в группу "КАК-ТО ТАК: Обо всём на свете"! 🌍🔬 Мы здесь, чтобы удивлять вас удивительными научными фактами, раскрывать тайны науки и делиться захватывающими знаниями. В нашей группе вы узнаете увлекательные научные факты, которые заставят вас по-новому взглянуть на мир вокруг. Присоединяйтесь к нам, чтобы вместе с нами учиться и вдохновляться удивительной наукой! 🚀🔍

Свадьба В Свадьбе счастье! :)

Грусть, Пустота, Печаль Грусть - заходи в наш паблик, здесь можно откровенно грустить вместе.

Антиквариат Барахолка Оценка АНТИКВАРИАТ (иконы, церковная утварь, мебель, самовары, монеты, часы, книги, купюры…) БАРАХОЛКА (коллекционные вещи СССР…) СТАРИНА (вещи времен царизма) НАХОДКИ (клады, находки копателей, продажа их на стене, карты, определение находок) КОНКУРСЫ (еженедельные, за репосты, конкурсы на активность) Оценка антиквариата Продажа антиквариата на стене Покупка антиквариата на стене

Девушка с характером

Задумайся Прошу вас, не изменяйте любимым. Никогда, это больно, больно до безумия.

Академия Порядочных Парней Актуальные новости и свежие шутки.

Шутник Журнал сарказма, подстебай своих друзей.

Новинки музыки 2024

Lx24 Официальное сообщество исполнителя Lx24 Мелодичный поп о любви и курьёзах жизни. Lx24 (Алексей Назаров) – харизматичный и оригинальный исполнитель в стиле поп, автор хитов «Уголёк», «Танцы под луной»,«Сегодня пьяным буду вновь», «Уникальная», «Красавица», «Хулиган». Сольный проект Lx24 быстро набрал популярность и стал желанным гостем во многих городах России, СНГ и Европы, молниеносно ворвался в сердца слушателей и полюбился миллионам, так как каждая его новая песня - это откровенно рассказанная история из его жизни. Для хитов Lx24 характерно свое уникальное звучание, по которому его невозможно с кем – либо перепутать.

Душевно

●Цитаты великих людей●

ДУШЕВНО Ты этого так и не увидела, но внутри меня сад.

Лирика

НОВОСТИ | NEW сливы, обсуждения, сплетни, новости блогеров и медийных личностей Включи уведомления, чтобы не пропустить что-нибудь интересное 📯

Картины словом "Любовь" оригинальный подарок На холсте каждого произведения, минимальное число слов достигает 30 000. Как известно каждое слово несёт в себе какой ни будь смысл. Слово "Любовь" выбрано не случайно. Именно Любовь, является основой всего живого. Без Любви, мир был бы серым и бессмысленным. Слово "Любовь" несет в себе не только глубокий смысл, но и огромную энергию, способную менять структуру воды, оживляя и улучшая её. Картины, приносят удачу и дарят ЛЮБОВЬ! РЕПРОДУКЦИЯ: высококачественная печать на натуральном холсте (лен), холст оформлен на подрамник, картина не требует дальнейшего оформления. Число копий не ограничено. Ассортимент наиболее популярных картин - 15 сюжетов (на все вкусы). Средние размеры картин 50х70см, 65х65 см. Заказ картин и сотрудничество по тел: +79687849280

ЛЮБИМАЯღ ☼ღ Если вы принесли радость — заходите без стука! ツ

Женские полезности У нас Вы найдете множество полезных советов, рецептов и идей для творчества. А чтобы не было скучно, мы радуем своих подписчиков интересными видео и смешными постами. Если у вас есть интересные творческие идеи или вы хотите просто о чем-то рассказать, то предлагайте нам свои новости.

Legacy♔

Сниму/Сдам/Квартиру в Лунинецком р-н (Лунинец) Наша группа по аренде квартир и комнат самая посещаемая группа по поиску жилья в Лунинецком районе и Лунинце Вы можете у нас найти: 1 комнатные квартиры 2 комнатные квартиры 3 комнатные квартиры 4 комнатные квартиры просто комнаты в Лунинецком районе и Лунинце без посредников и без агентств. Наша группа по поиску жилья в Лунинецком районе и Лунинце не коммерческая и поэтому здесь представлены объявления только от собственника без комиссии и без агентств, вам просто нужно подать заявку в группу и прочитать небольшие правила по размещению объявления.Если вы согласны на наши условия то указывайте пожалуйста ваши пожелания к жилью: желаемые районы проживания, количество комнат в квартире или комната и финансовые ожидания. Аренда жилья без агентов и посредников - это реально. Желаем вам удачи!

Я не леди. Какая жалость. Ни грамма дамы

Калуга Паблик №1 в Калуге! Мы принимаем новости в предлагаемые записи и сообщения сообщества. По рекламе всегда можно обратиться к [id184243727|Владимиру Власову ] Концепция сообщества такая: если в Калуге произошло что-то важное, серьёзное или интересное, то мы обязательно об этом расскажем. Мы не про мемы, приколы и котиков — мы про ежедневную пользу для вас. При использовании материалов «Калуга» ссылка на сообщество обязательна.

Необычный гороскоп 💫 Совет на день для каждого знака зодиака 💫 Ежедневный гороскоп для всех знаков 💫 Совместимость в любви и дружбе 💫 Интересные факты про знаки Узнай, что подготовили для тебя звёзды!

melstroybet Melstroybet - качественные игры с моментальным выводом средств - Множество увлекательных игр. - Проверка игры на честность. - Реферальная система до 10%. - Огромное количество бонусов. - Быстрый вывод и минимальная комиссия. - Самый популярный сайт в РФ и СНГ. - Ежедневные промокоды на деньги.

Грешные мысли Пока на земле существуют женщины, грех непобедим...

НОВИНКИ КИНО 2024 ⠀⠀⠀

ПЕРЧИНКА

Грубо? Простите Мы такие, да. Не пропусти свежие шутки в нашем паблике.

Со смыслом Ваш источник саморазвития

Маникюр, ногти Дизайн ногтей новинки, идеи маникюра на короткие и на длинные ногти, фото и видео, модные тенденции 2024 года - весна, лето, осень, зима! P.S. Маникюр не делаем Призы не разыгрываем Рекламу напрямую не продаем

Не трепите бабе нервы Золотое правило истинной женщины: не знаешь, что сказать — улыбнись и поправь лифчик. У нас только женский юмор! Жми "Рекомендовать" и расскажи о нас друзьям!

Вселенная Любви Не стесняйтесь своих чувств и желаний… Другой жизни для них не будет…

Вкусные домашние рецепты

Я современная Мама Полезные советы и секреты для современной мамы, хитрости семейной жизни, творчество и всё для прекрасного настроения!

работать в Италии. Милан и Рим работать в Италии. Милан и Рим. Эскорт, модель, хостес

Женский юмор

MOTOR | Автомобили и ДТП Для водителей и пешеходов🚘🚶‍♂️ Находясь за рулем помни, что ты несёшь ответственность и за жизни окружающих!

Бесконечно... Подари себе дозу радости — подпишись на паблик!

Идеи маникюра Ежедневно публикуем идеи и модные тенденции маникюра, фотографии красивого маникюра на осень, зиму, весну и лето. У нас вы найдёте более 1000 разнообразных видео-уроков по маникюру, а так же невероятно удобный поиск идей по цвету и стилю 😍

Записки красавицы 4 правила, которые помогут убрать живот ✅ Перестаньте качать пресс каждый день Талия не уменьшается от упражнений на пресс. Чтобы худеть нужно подключить кардио-тренировки. Лучшее упражнениe: легкий длительный бег. Да, вам нужны именно кардио упражнения, а не упражнения для пресса, в первую очередь. Помните, что не существует локального похудения! То есть, организм никогда не будет убирать жир только в одной конкретной части тела. Эффективные альтернативные упражнения: тренировки на степпере, велосипед, прыжки через скакалку, высокоинтенсивный интервальный тренинг на все группы мышц. Тренироваться минимум 30 минут. Оптимально - 40-60 минут. Расщепление жиров начинается только через 20-25 минут после начала тренировки. Для достижения быстрого и качественного результата вам нужно заниматься 3-4 раз в неделю, причем 2 из этих тренировок будут длиться не менее 40-50 минут. При занятиях в тренажерном зале или дома используйте небольшие отягощения, количество повторений в подходах более 20, отдых между подходами 30-60 секунд. Тренировать пресс нужно 2 раза в неделю по 3 – 4 подхода, 15 – 25 повторений. Этого вполне хватит. Лучшие упражнения: велосипед лежа на спине, подъемы ног/коленей в упоре на брусьях, скручивания на фитболе, подъем ноги в планке, книжка, бег на планке. ✅ Придерживайтесь дробного сбалансированного питания Красивая и тонкая талия невозможна без здоровых внутренних органов. Если ваш кишечник засорен шлаками, а желудок непозволительно растянут, в первую очередь нужно налаживать пищеварение! Питайтесь регулярно 5-6 раз в сутки. Таким образом вы будете есть помалу, не растягивая живот. Не допускайте большие перерывы в приеме пищи более, чем 3 часа. Завтрак должен быть сытным и составлять до 35% калорийности рациона. Вечером можно есть, но за 2-3 часа до сна. Оптимальный выбор - белковая пища. Не менее 2 литров в день, небольшими порциями в течении всего дня. Вода не способствует похудению, однако процесс похудения замедляется при снижении поступления жидкости. ✅ Создайте дефицит калорий Чтобы худеть - нужно потреблять меньше калорий, чем тратить. Другого способа нет. Волшебства тоже нет. И диета при этом должна быть сбалансированной! Белки Белок во время похудения должен потребляться в достаточных количествах. Ощущая нехватку белков организм начинает разрушать собственные мышцы. Лучшие белковые продукты: мясо - любое нежирное, рыба (в том числе жирная), морепродукты (кальмар, креветки), яйца, маложирный творог, кисломолочные продукты (маложирный кефир или ряженка), бобовые - фасоль, бобы, горох. Жиры Не ограничивайте количество жира ниже 10%, это вызовет нежелательные перестройки метаболизма. Лучшие продукты - источники жиров: рыба, авокадо, льняное масло. Старайтесь потреблять растительные жиры. Рыбий жир очень полезен. Полностью откажитесь или максимально ограничьте поступление животных жиров, сливочного масла, маргарина и продуктов, которые содержат насыщенные жиры. Углеводы, клетчатка, витамины и минералы Старайтесь потреблять только медленные углеводы (каши: гречневая, овсяная, ячменная, киноа, пшеничная; овощи: капуста, свекла, морковь, редька, редис, кабачки, помидоры, огурцы, бобовые, лук). Делайте из них любые блюда: салаты, супы или потребляйте в сыром виде. Потребление картофеля стоит ограничить, так как он содержит довольно много углеводов. Выбирайте несладкие фрукты, такие как яблоки, на их усвоение тратится больше калорий, чем они содержат в себе. Однако не увлекайтесь такими фруктами как виноград, бананы или финики, в них содержится много сахара. Используйте продукты с гликемическим индексом ниже 60. Исключите с вашего рациона кондитерские изделия. ✅ Не забывайте о важных деталях, которые помогут достичь результата быстрее Держите спину прямо: за талию отвечают не только мышцы пресса и живота, а также прямая осанка и мышцы спины, которые по

Беременность и Материнство Группа о Беременности, её ведении и о самом замечательном, что есть в жизни любой женщины – Материнстве.

Детская барахолка Лунинец Группа создана для тех, кто хочет продать, купить, обменять или отдать в дар детские товары, а так же одежду для беременных и кормящих мам Запрещена самореклама, непристойная информация, нецензурная лексика - бан. Первый раз - одна неделя, второй раз - месяц, третий - навсегда По поводу рекламы обращаться через сообщения группы

Хозяюшки В нашей группе Вы найдете массу полезной информации, которая пригодится любой женщине!