Геннадий Рукавицын - краткая биография.

ЕДИНАЯ РОССИЯ Официальная группа всероссийской политической партии «Единая Россия». Здесь вы найдете актуальную информацию о нашей работе: • Новости; • Прямые трансляции мероприятий; • Полезные и интересные рубрики; • Опросы; • Фото и видео

Спортивная школа олимпийского резерва г. Губкина Спортивная школа олимпийского резерва г. Губкина самая большая спортивная школа Белгородской области. Отделения: бокс, дзюдо, самбо, греко-римская борьба, плавание, гиревой спорт, легкая атлетика, пулевая стрельба, шахматы, полиатлон.

Общественная приёмная Белгородской области Региональная общественная приемная Председателя Партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ» Д.А. Медведева в Белгородской области

Полезные перекусики || г. Губкин #товары@frips0404 В наличии: 🍓 ФРИПСЫ и 🥭 ФРИПСЫ (ЭКЗОТИКА) 🥩 МЯСНЫЕ ЗАКУСКИ ( ЧИПСЫ, ПАЛОЧКИ) 🍬 СЛАДОСТИ ( ЛЕДЕНЦЫ, ПАСТИЛА И ЦУКАТЫ) 🥣 ГРАНОЛА 4 ВИДА 🍹 ГЛИНТВЕЙН ( ПРОСТО ДОБАВЬ ВИНО ИЛИ СОК) 🍵 НАПИТКИ ( ЧАЙ ЗЕЛЁНЫЙ И ЧАЙ ЧЁРНЫЙ) 🥣 СУХИЕ СУПЫ, КАШИ И КОМПОТ😁 🥜 АКТИВИРОВАННЫЕ ОРЕШКИ (КЕШЬЮ, МИНДАЛЬ, ГРЕЦКИЙ И ФУНДУК) 🌰 ЗЛАКОВЫЕ БАТОНЧИКИ 🍫 БЕЛЬГИЙСКИЙ ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД CALLEBAUT 70,5 % 🎁 ПОДАРОЧНЫЕ НАБОРЫ НА ЛЮБОЙ ВКУС, УПАКОВАНЫ В КРАФТ БОКС, ОФОРМЛЕНЫ АТЛАСНОЙ ЛЕНТОЙ В БАНТ И ВЛОЖЕНА ОТКРЫТКА ПО СЛУЧАЮ (НА ВЫБОР). ✔️100% НАТУРАЛЬНЫЕ ✔️ БЕЗ САХАРА ✔️ БЕЗ КОНСЕРВАНТОВ ✔️ БЕЗ КРАСИТЕЛЕЙ ✔️ БЕЗ УСИЛИТЕЛЕЙ ВКУСА ✔️ БЕЗ КРАХМАЛА ✔️ БЕЗ ДИОКСИДА СЕРЫ ДОСТАВКА В ЛЮБОЙ ГОРОД РОССИИ От 5000 рублей доставка бесплатная 👍 РЕКОМЕНДУЮТ ДИЕТОЛОГИ ЗАКАЗАТЬ ТУТ⬇️ https://vk.com/frips0404 https://wa.me/c/79524398854

SHAMAN Концерты: Александр +79857860992 PR и сотрудничество: Антон pr@shamanofficial.ru

ЧРОО Поисковый отряд "Терский Рубеж" Командир отряда Сардалов Иса Алхазурович Добро пожаловать в группу ЧРОО Поисковый отряд «Терский Рубеж» Поисковый отряд «Терский Рубеж» создан в 2015 году и входит в состав Регионального отделения Общероссийского общественного движения по увековечению памяти погибших при защите Отечества «Поисковое движение России» в Чеченской Республике. Занимается поиском и захоронением останков погибших солдат и командиров Красной Армии, установлением имён погибших и пропавших без вести при защите Отечества. Члены Отряда работают в архивах Министерства обороны РФ, в различных архивах Республики Беларусь, в том числе и в Музее обороны «Брестская крепость-герой». Благоустройство территории воинских захоронений, братских могил, памятников участникам Великой Отечественной войны. В рамках проекта «Судьба солдата» помогаем установить судьбы пропавших в годы Великой Отечественной войны. Проведение «Уроков мужества» в целях сохранения памяти о Великой Отечественной войне. Участие в работе над созданием Книги Памяти Чеченской Республики. Война не окончена, пока не похоронен последний солдат. #ПоискРФ #ПоисковикиРФ #ПоисковикиЧР #ПоискЧР #ТерскийРубеж #ПатриотЧР #ПоисковоедвижениевЧеченскойРеспублике https://vk.com/isasardalov https://poisk-chr.ru https://vk.com/public162517912 https://ok.ru/profile/573461767151

Барбершоп /БУНКЕР/ Белгород "БУНКЕР" для мужчин, которым дороги время и деньги. Работаем быстро и качественно.

АНО спортивный клуб "ВРЕМЯ СПОРТА" Основной целью Организации является предоставление услуг в области физической культуры и спорта, направленных на развитие культуры здорового и безопасного образа жизни, повышение качества подготовки спортивного резерва, увеличение охвата детей и молодёжи, регулярно занимающихся физической культурой и спортом, а также формирование и реализацию программ и проектов в области физической культуры и спорта. Организация осуществляет следующие виды деятельности: 1) разработка и реализация программ и проектов, направленных на развитие физической культуры и спорта на территории РФ; 2) установление социальных контактов с другими клубами (объединениями, организациями) аналогичной направленности в других регионах РФ, а также с зарубежными коллегами; 3) привлечение населения, в первую очередь детей и молодежи к занятиям физической культурой и спортом; 4) привлечение государственных, негосударственных, спонсорских и благотворительных средств, пожертвований физических и юридических лиц и других поступлений, незапрещенных законодательством Российской Федерации для развития физической культуры и спорта; 5) организация и проведение массовых мероприятий в области физической культуры спорта: соревнований, мастер-классов, фестивалей, смотров, выставок и других мероприятий; 6) подготовка спортсменов, проведение тренировок, формирование спортивных команд, сборных, подготовка тренеров и судей, иных специалистов, к участию в соревнованиях, семинарах, фестивалях, мастер-классах, прочих мероприятиях; 7) организация спортивных соревнований с участием граждан Российской Федерации и иностранных граждан; 8) создание и организация работы спортивных клубов, спортивных секций по интересам, проведение вечеров и дней отдыха; 9) разработка и внедрение специализированной спортивной одежды для занятий спортом, спортивных аксессуаров; 10) внесение предложений в государственные, муниципальные органы и некоммерческие организации по вопросам развития физической культуры и спорта; 11) организация изготовления и распространения официальной памятной, наградной атрибутики и продукции с символикой Организации; 12) популяризация спорта через средства массовой информации и сети Интернет; 13) организация издания методических, спортивно-информационных печатных и электронных материалов по вопросам спорта.

МБУДО СШОР №3 г.Белгорода Спортивная школа культивирует 4 олимпийских вида спорта: плавание, лёгкая атлетика, тяжёлая атлетика и современное пятиборье

Федерация плавания Белгородской области Организация является добровольным объединением граждан активно содействующим развитию плавания на территории Белгородской области

Совет депутатов Губкинского городского округа Приветствуем вас на официальной странице Совета депутатов Губкинского городского округа. Здесь вы увидите новости о работе Совета депутатов, сможете узнать о принятии важных для округа проектов, решений, пройти опросы по важным городским проблемам, высказать собственное мнение по тому или иному вопросу. Мы рады всем, кто так же, как и мы, стремится сделать наш округ более комфортным и красивым местом для жизни!

Мудрый строитель Сообщество для строителей и мастеров руками! Здесь будем указывать все о строительстве,поделках,системах конструкций,специальном инветаре . Мы постараемся помочь вам разобраться дать вам советы в этом направлении,показать распространенные ошибки,смешные истории из строительства ,показать новинки и лайфхаки в том,что вы можете сделать руками.Садитесь и наслаждайтесь!

АНО "ЦССИ" Автономная некоммерческая организация "Центр содействия реализации социальных инициатив и проектов, направленных на формирование у детей здорового образа жизни" создана в декабре 2017 года с целью координации мероприятий социально-корпоративной программы "Здоровый ребенок" УК " МЕТАЛЛОИНВЕСТ" и администрации Губкинского городского округа. Основное направление деятельности организации - предоставление услуг в сфере содействия и реализации мероприятий, направленных на воспитание у детей социально-позитивных потребностей и установок на здоровый образ жизни, привлечения новых знаний и социальных технологий для работы с детьми и их семьями, а также содействия учреждениям образования, некоммерческим организациям и родительской общественности в оказании индивидуально-ориентированной педагогической, психологической, социально-образовательной помощи в воспитании у детей привычки к здоровому образу жизни.

МАСТЕРСКАЯ СПОРТА Основной целью и предметом деятельности Организации является объединение граждан для: - развития общей физической культуры и спорта на территории Белгородской области; - пропаганды здорового и безопасного образа жизни; - повышение качества подготовки спортивного резерва; - увеличение охвата детей, молодёжи и взрослого населения, регулярно занимающихся физической культурой и спортом; - формирования и реализации программ и проектов в области физической культурой и спорта.

IrisFlowers | Авторские букеты | Цветы Флорист Ирина Мацнева. Композиции/букеты из живых цветов и сухоцветов. Букет невесты Дарю эмоции. Творю для души с любовью. Доставка Губкин и Старый Оскол.

Общероссийская ассамблея ТОС 29 января 2016 года в Малом Зале Государственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации Общероссийский Конгресс муниципальных образований совместно с Всероссийским Советом местного самоуправления провели Учредительную Конференцию Общенациональной ассоциации территориального общественного самоуправления.Основной целью Общенациональной ассоциации территориального общественного самоуправления является поддержка деятельности активных граждан в реализации их права на осуществление территориального общественного самоуправления (ТОС) по месту их жительства на части территории поселения, внутригородской территории города федерального значения, внутригородского района для самостоятельного и под свою ответственность осуществления собственных инициатив по вопросам местного значения (ст.27 Федеральный закон от 06.10.2003г №131-ФЗ «Об общих принципах организации местного самоуправления в Российской Федерации»). Ключевыми задачами являются: способствование разрешению насущных социальных и бытовых проблем жителей, путем выстраивания эффективной модели взаимодействия граждан с органами власти и органами местного самоуправления; активизация граждан в решении вопросов благоустройства территорий и улучшения качества жизни; защита прав и законных интересов жителей; осуществление права граждан на участие в местном самоуправлении; повышение уровня знаний граждан в вопросах организации ТОС. За 7 лет работы нашими партнёрами стали более 100-та организаций и ведомств, среди которых: Государственная Дума, Совет Федерации, Общественная палата Российской Федерации, Министерство юстиции Российской Федерации, Министерство экономического развития Российской Федерации, Министерство просвещения Российской Федерации, Исполнительные органы субъектов Российской Федерации, АО "Росэнергоатом", ПАО "Сбербанк России", Корпорация "ТВЭЛ", Финансовый университет при Правительстве РФ, Научно – исследовательский финансовый институт Минфина России, и другие.

Министерство спорта Белгородской области Официальная страница Министерства спорта Белгородской области. Спортивные события региона!

Плавательный бассейн "Готня" Приглашаем на оздоровительное плавание в бассейне "Готня"! Занятия плаванием в любом возрасте приносят неоценимую пользу для здоровья: - позволяют укрепить мышечный корсет и сосуды - нормализовать давление, работу сердца и внутренних органов - улучшить работу и увеличить ёмкость легких - сбросить лишний вес - снять нагрузку с позвоночника, тонус и спазмы - укрепить иммунитет - предотвратить развитие многих заболеваний. Плавание значительно улучшит здоровье людей с любой физической подготовкой. Бассейн "Готня" имеет 2 водные чаши: большую с пятью дорожками и малую (детскую). В раздевалках бассейна предусмотрены индивидуальные шкафчики для личных вещей и душевые кабинки, вода проходит обработку безопасными средствами. Так же в бассейне располагается современная и комфортная сауна. Абонементы можно приобрести у администратора бассейна. Телефон для справок 8(47245)36-1-05

Тяжелая атлетика Белогорья belgorod_weightlift

СВО | Цитаты Владимира Путина | Россия Цитаты Владимира Путина

Делать нечего в селе, мы сидим навеселе Смеемся над жизнью, добываем хорошее настроение и заряжаем на позитив! Присоединяйтесь, с нами весело:)

Онлайн-тренировки с Кандыбой 👉 Отправь " + " в сообщении сообщества: https://vk.me/kandiba_fit И получи возможность сделать свое тело более привлекательным! Меня зовут Григорий Кандыба, я фитнес-тренер, и за 8 лет я помог многим сотням людей сделать свою фигуру лучше. Как создать свою идеальную форму? Читай подробности здесь: https://vk.cc/cgVNKX Результаты моих учеников: #КейсыКандыбы@kandiba_fit ✅ Смотри отзывы о работе со мной: https://vk.cc/8MFQbO ✅ И фотоотчеты моих клиентов: https://vk.cc/8O7fmC NB! Все услуги платные.

Олимпийский комитет России Олимпийский комитет России — организация, представляющая страну в международном олимпийском движении, национальный олимпийский комитет (НОК) России. Российский Олимпийский комитет создан в 1911 году и воссоздан в 1991 году (в 1951—1991 годах функционировал НОК СССР).

Совет отцов. Губкин Дорогие друзья! Это сообщество совета отцов Губкинского городского округа. Такие советы созданы в каждом учебном заведении округа, их возглавляют ответственные и инициативные отцы. Цель нашего сообщества - помочь таким же ответственным и инициативным родителям объединить свои усилия для создания дружелюбной, комфортной и безопасной атмосферы для детей в школах и, в целом, в обществе. В сообществе мы будем рассказывать о наших инициативах, мероприятиях и успехах. С удовольствием расскажем о тех положительных примерах, которые подают родители и отцы, в частности. Будем делиться и обсуждать планы совета. Мы сможем ответить на ваши вопросы, планируем делиться полезными советами, лайфками. Мы планируем организовывать специальные консультации со специалистами. От имени совета отцов Губкинского городского округа, Андрей Замула, председатель совета отцов

Екатерина Весна Леди в саду, огороде и интерьере. Дизайн сада и интерьера Научу выращивать любые растения от помидоров до экзотики Вкусные и постные рецепты Мой магазин на Ozon . Свое производство👇👇👇

Сопка | Рыбалка ДВ Рыбалка!🐟 О, сколько в этом звуке слилось, не правда ли? Свежий воздух, плеск воды, лесная тишина, удочка в руках, красота! Всплеск эмоций, зверский адреналин, бешеный азарт, счастье от захвата добычи. Хочешь поделиться впечатлениями от улова? Кидай фото и описание в "Предложить новость" 👇🏻😉 💬По вопросам рекламы – [id719324642|@prhbk]

Взрослый Юмор

Золотые руки | Строительство и ремонт Покaжeм как пpавильнo дeлать ремонт 🔨 Кaк экoнoмить нa pемoнте 💰 Пoлyчитe тыcячи идей для вдохнoвeния 🏡 Присылaйте свои pабoты в прeдлoженнyю нoвость нa стене и мы с paдостью иx опyбликyeм 📬

Юрий Подоляка, Михаил Онуфриенко резервный канал ЗДЕСЬ НЕТ РЕКЛАМЫ ДЛЯ УДОБСТВА ПОДПИСЧИКАМ ГРУППЫ. ЗДЕСЬ НЕ ЗАНИМАЮТСЯ ПРОПАГАНДОЙ И "ПРОМЫВКОЙ" МОЗГОВ, ЗДЕСЬ СПОКОЙНО СТАРАЮТСЯ ПРЕДОСТАВИТЬ ОБЪЕКТИВНУЮ ИНФОРМАЦИЮ НА ОСНОВЕ ЛОГИЧЕСКОГО АНАЛИЗА! ПРАВДА - ЕДИНСТВЕННОЕ НАШЕ ОРУЖИЕ! В группе ежедневно размещаются актуальные видео-материалы: аналитические сводки, ответы на вопросы, интервью одних из интереснейших политологов в Рунете - Юрия Подоляки и Михаила Онуфриенко. Видео-контент, по возможности, выгружается из Сети и «заливается» в данную группу. Таким образом, Видео-записи будут доступны нашим подписчикам даже в случае блокировки YouTube и др. информационных платформ. Поскольку в настоящее время идет беспрецедентная информационная война против России, большая просьба распространять информацию о данной группе, осуществлять репост контента, делиться видео, ставить лайки, писать комментарии и др. Официальные каналы Юрия Подоляки: https://www.youtube.com/channel/UC8eFO-rbvf_yUQy8u-XFFkg (заблокирован) Телеграмм: https://t.me/yurasumy ВК: https://vk.com/id291496944 Официальная группа ВК: https://vk.com/public213276384 Яндекс-Дзен: https://zen.yandex.ru/id/593c6b678e557d896dc5cde1 Рутуб: https://rutube.ru/channel/23502473 Сайт: https://naspravdi.info «Иностранный легион» (ГЛАВНЫЕ СТРАНИЦЫ) Юрия Подоляки основной канал: https://t.me/InformDefense Каналы, дифференцированные по языкам: https://t.me/InfoDefenseRUS https://t.me/InfoDefenceEN https://t.me/InfoDefenseGER https://t.me/InfoDefenseFRA https://t.me/InfoDefenseITA https://t.me/InfoDefenseESP https://t.me/InfoDefensePOL https://t.me/InfoDefensePOR https://t.me/InfoDefenseTUR https://t.me/InfoDefenseSCC https://t.me/InfoDefenseBUL https://t.me/InfoDefenseCHI https://t.me/InfoDefenseGRE Ссылки на Телеграмм каналы Юрия Подоляки: Английский: https://t.me/teos22eng Немецкий: https://t.me/teos22de Французский: https://t.me/teos22fr Испанский: https://t.me/teos22esp Итальянский: https://t.me/teos22ita Польский: https://t.me/teos22pol Основной канал Михаила Онуфриенко: https://www.youtube.com/channel/UCXTRKOLLH-ZgOG7_dNqgPhA (заблокирован) Запасные каналы: https://www.youtube.com/channel/UC8eFO-rbvf_yUQy8u-XFFkg (заблокирован) https://www.youtube.com/channel/UCxc2TEKqPelziP8M5m8QjEg (заблокирован) Больше информации в ЖЖ Михаила Онуфриенко: https://mikle1.livejournal.com/ НАСПРАВДИ: https://naspravdi.info/ Телега Михаила Онуфриенко: https://t.me/Mikle1On/

Губкин спортивный(спорт,физическая культура, ГТО Для тех кто любит спорт и здоровый образ жизни!!!

Поможем Солдатам Деньги переводить только по этому номеру 89192232232 Или карта Сб 4276 0700 1505 3970 Сергей Сергеевич Волобуев

Сборная России по биатлону/СБР Официальная страница сборной России по биатлону и СБР "ВКонтакте". Любите биатлон? Присоединяйтесь! PS В группе настроен фильтр на мат и оскорбления. Комментарии, содержащие некорректную лексику, удаляются автоматически. За многочисленное нарушение этих правил последует бан навсегда.

РИА Новости Официальная страница сайта Ria.ru, медиагруппы "Россия сегодня". Правила общения в сообществе: http://vk.com/topic-15755094_28764256 Почта для связи с командой модераторов moderator@rian.ru

Советский спорт Первое спортивное медиа в стране! «Советский спорт» – мультиформатное издание, включающее в себя газету, журнал «Футбол», сайт sovsport.ru и социальные сети. Пишем и говорим о спорте с 1922 года. Расскажем все самое интересное про футбол, хоккей, теннис, фигурное катание, бокс, биатлон, лыжи и другие виды спорта.

Социальное предпринимательство 🔥 Фонд «Наше будущее» – это большое экспертное сообщество в сфере социального бизнеса. Мы работаем с 2007 года и являемся первым системным институтом, развивающим социальное предпринимательство в России. ❤ Социальное предпринимательство – это не просто бизнес. Оно сочетает в себе благотворительность и устойчивую коммерческую основу. Главная цель социальных предпринимателей – решать социальные вопросы и быть самоокупаемым бизнесом. ✏ Здесь мы рассказываем про ответственный бизнес: • вебинары и образование, полезные статьи о бизнесе и саморазвитии; • истории успеха социальных предпринимателей; • новости о поддержке МСП на всех уровнях; • дайджесты грантов, бизнес-форумов и конкурсов для бизнеса; • информационная поддержка ваших проектов на портале для социальных предпринимателей и в социальных сетях. 📩 Есть интересные идеи, хотите рассказать о себе? Пишите на нашу почту PR@nb-fund.ru!

СМС приколы У нас ты найдёшь забавные СМС переписки и смешные посты. Мы гарантируем тебе отличное настроение на весь день.

Светлана Хоркина Знаменитая российская гимнастка, двукратная олимпийская чемпионка в упражнениях на брусьях (1996, 2000), трёхкратная абсолютная чемпионка мира и трёхкратная абсолютная чемпионка Европы. Заслуженный мастер спорта России. Вице-президент Федерации спортивной гимнастики России. Председатель Белгородской общественной организации "Федерация Спортивной гимнастики". Член партии «Единая Россия». Депутат Государственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации V созыва. Заместитель председателя комитета Государственной Думы по делам молодёжи. Член Патриаршего совета по культуре.

Федерация настольного тенниса Санкт-Петербурга Санкт-Петербургская федерация настольного тенниса является официальной организацией, связанной с жизнью настольного тенниса в Санкт-Петербурге. Здесь Вы найдете информацию о турнирах, проходящих в Санкт-Петербурге и не только, под эгидой федерации и самостоятельно. Цель страницы - привлечь и оповестить Вас о событиях в настольном теннисе заблаговременно.

Достойные фильмы Достойные фильмы ВКонтакте В сообществе размещаются кино подборки, обзоры фильмов, сериалов и актеров, а так же рецензии к фильмам. Новинки кино 2024, лучшие фильмы, популярные фильмы и новые подборки. Киномания, Фильмы, Кино, Сериалы Спасибо, что Вы подписались!👍

Школа ремонта Окунитесь в мир ремонта. Наше сообщество посвящено ремонту, дизайну интерьера, лайфхакам в ремонте. Присылайте свои работы в предложенные новости группы - мы их опубликуем и оценим по достоинству! А также не забывайте делиться нашими записями с друзьями ;)

Литература | Великие поэты Популяризируем русскую литературу и поэзию каждый день. Эта страница отражает творчество известных русских и мировых классиков. Мы стараемся предоставить вам всё самое полезное и интересное: литературу, цитаты, юмор, фотографии, обсуждения и многое другое. Завари чай и присоединяйся.

Идеи для дачи Окунитесь в мир приусадебного хозяйства. Наше сообщество посвящено даче, ландшафтному дизайну приусадебного хозяйства, лайфхакам для дач. Присылайте свои работы в предложенные новости группы - мы их опубликуем и оценим по достоинству! А также не забывайте делиться нашими записями с друзьями ;)

Олимпийские игры Официальная страница Международного Олимпийского комитета. Олимпийские игры — это мы.

Путин Лидер Искали группу, где собраны самые актуальные события в нашей стране, деятельность президента и новые дипломатические связи? Об этом и многом другом здесь, будьте в теме всех новостей!

Образовач Новости науки. Написанные ровными руками, растущими из нужных мест.

Белгородская область Telegram: https://t.me/belregion_ru Обращения граждан: https://vopros.belregion.ru/ Информационно-консультационная помощь: 38-06-96 Электронная почта: admin@belregion.ru Адрес: г. Белгород, Соборная пл., 4 Правила сообщества: vk.cc/cjabC1

ОХОТА И РЫБАЛКА «ОХОТА И РЫБАЛКА» – первое и главное сообщество о популярном увлечении миллионов людей в России и за рубежом.

МАСТЕР НА ВСЕ РУКИ

Синьхуа Новости | Xinhua News Синьхуа – государственное информационное агентство Китая. Агентство круглосуточно публикует материалы на 12 языках, в том числе русском, и предоставляет новостные и информационные продукты, фотографии, инфографику, аудио- и видеоматериалы.

Настольный теннис для детей в г. Белгороде Белгородская область, г.Белгород

Интерьер и Декор Помогаем преобразить пространство вокруг себя и упрощаем жизнь. Идеи декора и дизайна, уют в доме, лайфхаки, примеры и истории из жизни и насущные проблемы жителей квартир и домов.

Итоги года с Владимиром Путиным 14 декабря 2023 года в эфир вышла программа «Итоги года с Владимиром Путиным» за 4 часа 4 минут глава государства успел ответить на 67 вопросов. Всего от граждан поступило более 2 000 000 вопросов.

Шиповик Настольный теннис группа любителей настольного тенниса.

Дневник тренировок Марии Ручниковой Здравствуйте. Меня зовут Мария Ручникова. В данном дневнике я буду писать свои тренировки по подготовке к бегу на длинные дистанции (10 км, полумарафон, марафон). После рождения дочки (3 мая 2016 года) я начала понемногу заниматься спортом с середины сентября. И только с начала октября 2016 года эти тренировки стали носить систематический характер. Сейчас тренируюсь под руководством моего мужа, [id22505572|Егора Ручникова] Цели^ 21.1 - 1 час 22 мин. 42.2 - 2 часа 55 минут Личные рекорды 400 м - 1.04 1 км - 3.15 5 км - 18.55 10 км - 39.48 15 км - 21.1 - 1.25.57 (Space Half-marathon в Королёве ) 42.2 - 2:59.48 (Франкфурт) Результаты 2018 года: 400 м - 1 км - 5 км - 22.12 (17 марта по ходу тренировки 30 км) 10 км - 42.59 Тренировочная 15 км - 21.1 - 1.32.10 (17 марта по ходу тренировки 30 км) 42.2 - 3:08.42 Казанский марафон. Результаты 2017 года: 400 м - 10 км - 41.57 15 км - 1.03.30 (по ходу соревнований на 21.1 км) 21.1 - 1.29.27 (2017) - Казанский полумарафон. 42.2 - 3.19.58 - Мучкап-Шапкино-Любо 5 ноября. Личные рекорды: 200 м - 28.0 (2013 г.) 400 м - 1.04 (2013 г.) 800 м - 2.26 (2013 г.) 10 км - 40.07 (2019 г.) - По ходу полумарафона. 21.1 - 1.25.57(2019 г.) - Королёв 42.2 - 2.59.48 (27.10.2019 г.)- Франкфурт

Адекватный Патриот Сообщество для адекватных, патриотично-настроенных граждан, без квасного ура-патриотизма

Подслушано Губкин Самое нетипичное сообщество Губкина. У нас не только важные новости города Губкин, но и общение, Губкинский юмор, знакомства и много всего интересного. Присоединяйтесь )

Виста Спорт. Всё для настольного тенниса! Добро пожаловать в официальное сообщество компании Виста Спорт! Здесь вы узнаете последние новости из мира настольного тенниса и, конечно, сможете активно участвовать в жизни крупнейшего в России интернет-магазина товаров для настольного тенниса! ✔Мы организуем и проводим тренинги, семинары и различные мероприятия с ведущими игроками и звездами настольного тенниса России. ✔С удовольствием проводим акции и розыгрыши призов для наших покупателей и подписчиков. ✔Являемся экспертами в своём деле и можем дать исчерпывающую консультацию по любым товарам для настольного тенниса. ✔Осуществляем спонсорскую поддержку игроков и тренеров. Виста Спорт — это путешествие в мир настольного тенниса: ✔Оптовая и розничная продажа товаров для настольного тенниса ✔ Более 10 000 наименований товара и 20 мировых брендов ✔ Нам доверяют более 10 000 клиентов! ✔ Удобная доставка по всей России и странам СНГ ✔ Региональные партнёры в 25 городах ✔ Консультации экспертов ✔ Удобный возврат ✔ Разные способы оплаты Вступайте в группу, делитесь новостями, участвуйте в акциях и обсуждениях — мы всегда рады открытому общению с вами! Только в нашей группе вы найдете профессиональные советы по выбору инвентаря от играющих в настольный теннис людей, которые живут этим спортом так же как и вы. Вместе мы делаем этот спорт более популярным. Телефон: 8 (800) 234-24-20 (Бесплатный звонок по России) Телефон в Москве: 8 (495) 150-30-10 E-mail: info@vistasport.ru График работы: Понедельник - пятница: 10:00 - 19:00 Суббота: 11:00 - 17:00 Воскресенье: Выходной Адрес: Москва, г. Москва, Холодильный переулок д.3. м. Тульская. Склад крупногабаритных товаров: 2-й Котляковский переулок д.1 стр. 6, Складской комплекс Москворецкое Отгрузка крупногабаритного оборудования осуществляется по будним дням до 18:00. Адрес для корреспонденции и почтовых отправлений по обмену и возврату: 117105, г. Москва, а/я 92.

Умный Строитель

Строитель Ведущее строительное сообщество. Делимся своим опытом в строительстве и ремонте, а так же выкладываем полезные отзывы на инструменты с высоким рейтингом

Рыбалка - Life Крупнеейшее сообщество любителей рыбалки в ВК! Присоединяйтесь, делитесь опытом и трофеями, следите за новостями, и просто отдыхайте...! Мы хотим создать дружелюбную атмосферу, где каждый сможет поделиться своим опытом ловли рыбки, обсудить с другими участниками интересные темы и найти новые способы ловли!

Барахолка Губкин !!! Чтобы опубликовать объявление - надо ВСТУПИТЬ в сообщество !!! 1. Писать только от своего имени (указывать свои контактные данные); 2. При продаже добавляйте фото и указывайте цену; 3. При продаже нескольких вещей одного вида, необходимо размещать их в одном объявлении, а не каждое по отдельности. ЗАПРЕЩЕНО: 1. Добавлять одно и тоже объявление больше 1 раза в день; 2. Реклама сообществ, страниц, сайтов,ссылки, ссылки на фото, реклама работы в интернете, хэштеги. Так же запрещается реклама в комментариях. Администрация оставляет за собой право удалить ваше объявление без объяснения причин. Объявления коммерческого характера должны согласовываться с администрацией.

Ларису Ивановну Хачу! Подпишись пожалуйста, нам тебя очень не хватает полистай стену 👇🏻 там столько интересного для тебя!

Просто о рыбалке Мы хотим создать дружелюбную атмосферу, где каждый сможет поделиться своим опытом ловли рыбки, обсудить с другими участниками интересные темы и найти новые способы ловли!

Уголок строителя I Строительство и ремонт Сообщество, где будут раскрыты секреты строительства и ремонта! Мы публикуем полезные советы и лайфхаки для наших подписчиков, примеры их работ и достижений

Простая Рыбалка Мы хотим создать дружелюбную атмосферу, где каждый сможет поделиться своим опытом ловли рыбки, обсудить с другими участниками интересные темы и найти новые способы ловли!

Между нами, мастерами Покажем хитрости и лайфхаки в ремонте 🔨 Как экономить на ремонте💰 Получите тысячи идей для вдохновения 🏡 Присылайте свои работы в обсуждения и мы с радостью их опубликуем 📬

Всё о рыбалке и охоте Наш проект "Всё о рыбалке и охоте" - это настоящий справочник для человека который во первых - очень любит природу, во вторых - очень увлекается такими хобби как охота и рыбалка. Если ты хочешь расширить свои знания в этой области и узнать много крутых и полезных фишек - проходи и читай наши познавательные публикации!

Умный Строитель Кидайте фото и видео Ваших работ в предложенные записи Помогайте другим людям советом Всем мира и хорошего настроения) У нас также есть другие проекты!

Моя обстановочка Территория креативных идей для обстановки вашей мечты! +100500 лучших идей дизайна интерьера квартиры, дома и дачи!

СТРОЙКА | Советы опытных А что подумал по этому поводу Кролик, никто так и не узнал, потому что Кролик был очень воспитанный.

Михаил Онуфриенко Группа создана сторонниками Михаила Онуфриенко, для распространения его информации. Официальный аккаунт Михаила в ВК: https://vk.com/mon2000 Другие официальные ресурсы: Телега: https://t.me/Mikle1On/ Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/612505c4bb2d834d4e7a88a2 ЖЖ: https://mikle1.livejournal.com/ НАСПРАВДИ: https://naspravdi.info/ РУТУБ: https://rutube.ru/channel/26377482/ Внимание! Реклама в группе не имеет никакого отношения к Михаилу! Деньги с рекламы идут на оплату труда редакторов и модераторов.

Партизаны Интересные новости

Мир Сегодня с Юрием Подолякой Эта официальная группа журналиста и блогера Юрия Подоляки. она создана для размещения в ней его видео в качестве одной из резервных площадок.

Гражданская Инициатива Губкин «Гражданская инициатива» — это неформальная постоянная площадка для помощи активным людям в генерировании новых идей и продвижении перспективных социально значимых проектов по развитию Губкина.