Альбина Габбасова - краткая биография.

Полезные советы Полезные советы на все случаи жизни! Бабушкины рецепты, бытовые хитрости, а так же куча полезных бытовых мелочей. Подписывайтесь и делитесь своими хитростями!

Новости Первого канала Смотрите Новости Первого и узнаете всё первым! Правила общения на нашей страничке: Никакого мата, никаких оскорблений, никакого разжигания национальной, религиозной и другой розни. Троллинг не приветствуется. Также никакого спама, постороннего (особенно пиратского!) видео, рекламы и ссылок на другие страницы, проекты и ресурсы, а также любого другого увода трафика. Комментарии сообществ удаляем, сообщества баним. Администрация страницы выносит наказания на своё усмотрение

Наша правда! Новости со всех уголков нашей страны!

Лайфхак Полезные советы, годные лайфхаки и немножко юмора — вот и весь рецепт отличного настроения!

Рецепты выпечки Вкусные рецепты выпечки - ваш идеальный помощник в мире домашних сладостей! Мы собрали для вас самые лучшие и проверенные рецепты на разнообразную выпечку: от традиционных пирогов и куличей до интересных десертов и мучных изделий. У нас вы найдете всё, что необходимо для идеальной выпечки - от оптимальных пропорций ингредиентов до подробных инструкций и красочных видео! Начните готовить прямо сейчас и порадуйте своих близких лучшими десертами, выполненными своими руками!

Пилатес от Маргариты и Виталия Хотите иметь стройную фигуру, красивую осанку и улучшить свое здоровье? Тогда скорее записывайтесь к нам на КАРДИО-ПИЛАТЕС! КАРДИО-ПИЛАТЕС - это самый безопасный комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, укрепление мышц и суставов, улучшение осанки, снижение веса и нормализацию работы внутренних органов. Необычные упражнения помогут держать все тело в тонусе, что позволит полностью сконцентрироваться на проработке всех групп мышц. Уникальность наших упражнений в том, что они затрагивают даже глубокие мышцы, о которых вы могли и не знать, благодаря им и формируется красивое тело.

Думай и Богатей Великие мысли - Великих Людей! Цитаты - Афоризмы, полезные советы, интересные факты

«Кинопорт» — Стерлитамак • 7-зальный кинотеатр в ТРЦ Фабри • Единственный в Стерлитамаке VIP-зал • Новый формат! Киноклуб «Рекомендасьон», где мы смотрим отличные фильмы и обсуждаем их. Телеграм-канал t.me/recomendacion_kinoport Скачай приложение и получай кэшбэк Приложение для Android vk.cc/ae5Dex Приложение для iOS vk.cc/ae5DvF

Я МАМА!™ Дети. Семья

Энциклопедия правильного питания

90-60-90 | Спортивные девушки Привет! Если ты здесь, значит ты решила перевернуть свою жизнь. И 90-60-90 тебе в этом поможет, не сомневайся! Мы поможем полюбить себя и свое тело, покажем пример эффективных упражнений. Поделимся секретами похудения знаменитостей и веселыми ситуациями здорового образа жизни.

Психолог - Тата Феодориди ПСИХОТЕРАПИЯ нового поколения 🔥 Психолог с опытом работы более 10 лет. Я рада приветствовать вас на моей страничке😉 Мои читатели выходят на НОВЫЙ уровень 🖤 Презентация приложения LU 🌑 Метафорические карты Кто пропустил презентацию, смотрите запись по ссылке https://youtube.com/live/IbqMB3p907U 😍 Проверьте свой уровень стресса ➡️ https://vk.com/app5898182_-211044430#s=2777150 Разборы фильмов и истории из практики смотрите в сообществе по хэштегам #разбортата #историяизпрактикитата 🚀Чтобы не пропустить всё самое важное, подпишитесь на анонсы: https://vk.com/tatafeodoridy?w=app5898182_-211044430

Черный список Салават 🥇 Сообщество №1 в Салавате! Мы оперативно выкладываем свежие, интересные и эксклюзивные новости про родной город! 📷 Если вдруг у тебя есть интересные материалы - скидывай нам в предложку 💰 За эксклюзивный контент мы ПЛАТИМ деньги! Открой правду городу — сделай мир лучше. В сообществе мы выкладываем только проверенную рекламу👍 За рекламой ко мне: https://vk.com/glava_slv Скинуть пост анонимно в телеграм: https://t.me/slv_admin

ШАГАЙ ДОМА Тренировки на основе шагов - это спорт, доступный каждому! Начинайте с простого и постепенно прогрессируйте🔥 https://vk.cc/cuFl4B Купив абонемент в онлайн-клуб ШАГАЙ ДОМА⚡️вы сразу получите: ✅ 200 тренировок + каждую неделю мы снимаем новые ✅ Тренировки разбиты на три уровня сложности: новичок, базовый, продвинутый ✅ Есть три направления: "ПРОСТО ШАГАЙ", "ШАГАЙ И КАЧАЙ", "ШАГАЙ И ТАНЦУЙ" ✅ Разная длительность занятий от 5 до 40 минут. Набирайте от 500 до 8.000 шагов за раз ✅ Чат для участников с кураторами и уникальной атмосферой (более 1700 единомышленников) Покупайте абонемент в онлайн-клуб ШАГАЙ ДОМА⚡️https://vk.cc/cuFl4B и добивайтесь своих целей с нами: 💫 Стройнейте 💛 Станьте здоровее 🧡 Станьте бодрее

Диетические рецепты Диетические и низкокалорийные рецепты с указанием калорийности и БЖУ блюд , которые помогут есть и худеть + немного юмора :) Подписывайся, чтобы всегда быть в форме! Приятного аппетита!

Академия Семейного Счастья Телепова Надежда. Консультации семейного психолога, онлайн-курсы, семинары.

SALAVAT CITY - ГОРОД САЛАВАТ Мы оперативно собираем все самое интересное о жизни нашего города Салавата! Новости, объявления, обсуждения, видео, фотографии и многое другое! Подпишись и подпиши за собой друга! Поделись с друзьями фотографией или историей на своей странице - Если в группе не нашлось того, что впечатлило бы Вас, Вы всегда можете воспользоваться функцией "Предложить новость". По общим вопросам и РЕКЛАМЕ: https://vk.com/salavatsky

Просто похудеть / Диеты•Фитнес Диеты /Правильное питание/фитнес/здоровье

Рукоделие. Выкройки. Ткани

Выкройки Elenapatternstudio — бутик выкроек Меня зовут Елена, я создаю выкройки стильной женской одежды. Все модели в моем интернет-магазине – авторские, созданы мной от идеи и до воплощения. Поэтому каждая модель уникальна и имеет свой неповторимый стиль. Со мной вы сможете создать свой собственный исключительный гардероб на все сезоны своими руками. В коллекции есть уютный трикотаж и верхняя одежда, роскошное кружево и летящее платье из тонкого хлопка, комбинезон с восточными мотивами и причудливым орнаментом на карманах и платье с легким намеком на японское кимоно, немного брутальные брюки карго и хлопковое платье цвета хаки и многое другое… Коллекция Elenapatternstudio разнообразна, но в то же время органична. Купить и скачать выкройки и инструкцию по пошиву в формате PDF вы можете, не выходя из дома. Распечатываются лекала в натуральную величину на обычном принтере в формате А4 или на плоттере. Каждая инструкция – это мастер-класс по пошиву с подробным описанием и фотографиями всего процесса. Даже новички смогут шить по моим инструкциям. Здесь, в этом швейном сообществе, я рассказываю о новых моделях, раскрываю и показываю особенности их пошива, обсуждаю с вами свои идеи. Меня переполняет вдохновение, желание творить и делиться с вами результатами своей деятельности. Шейте с удовольствием с Elenapatternstudio!

Ярмарка Мастеров — Livemaster Ярмарка Мастеров – онлайн-маркет товаров ручной работы, винтажа, дизайнерских вещей от локальных брендов и материалов для творчества. Более 3 000 000 дизайнерских товаров: ✅ Экологичная мебель и аксессуары для дома ✅ Дизайнерская одежда и обувь ✅ Авторские ювелирные украшения и бижутерия ✅ Безопасные и развивающие игрушки И многое-многое другое! Мы в Telegram: https://t.me/livemasterforbuyers

Midas's Garden jewelry Все изделия созданы по технологии нашей собственной разработки из натурального материала, каждое украшение уникально на 100%

КЫЙБЛА

Женский журнал Наше сообщество как идеальный женский журнал! Ничего лишнего, только самое близкое и актуальное для прекрасной половины человечества 💕

Леонардо Давинчик - Знакомства В этом сообществе можно найти остроумные и иронические мемы, но не факт, что у вас это получится

Авторский костюм Ксении Дмитриевой Авторские костюмы в лоскутной технике - это истории, которыми я хочу поделиться со зрителем, это образ и стиль моей жизни, это художественный язык, на котором я говорю с миром. Группа создана для общения с единомышленниками и для того, чтобы нам было удобнее общаться и учиться. #школаКсенииДмитриевой

Женские Хитрости

Вязаные идеи Сообщество для людей, увлеченных вязанием! Здесь мы публикуем интересные идеи для вязания, фото и видео мастер-классы, схемы вязания. Здесь можно разместить свои работы работы в альбомах группы и на стене сообщества (читайте правила сообщества).

Библиотека Эвристема 📕📘 Библиотека Эвристема - это группа, посвященная покупке, продаже, поиску и заказу книг 📗📙 Книги, подобно вину 🍸, со временем становятся только лучше и дороже. В нашей Библиотеке вы найдете редкие, красивые, интересные и полезные книги для себя, родных и друзей 👫 Кроме того, для подписчиков всегда будут скидки и бонусы! Работаем с заказами по поиску книг 🔎: смело обращайтесь, поможем вам найти нужный том! Есть возможность пересылки из и в Украину 🇺🇦. Отправляем книги в Казахстан 🇵🇼, Беларусь 🇲🇬, Молдову 🇲🇩. За ваш счет - хоть на Луну 🌕. Книги - это как любовь 💞, только лучше! Книга всегда интересна, открыта и не предаст вас 📖

НАСТАВНИК ЭКСПЕРТОВ АЛЕНА КОНДРАТЬЕВА Меня зовут Кондратьева Алена. И я наставник для экспертов, которые развиваются онлайн. Открываю новые грани в экспертах и помогаю: ☑️ выстроить своё позиционирование ☑️ упаковать свои знания в дорогой продукт ☑️ продавать его системно на высокий чек Даю в распоряжение те инструменты, которые использую сама. Если хочется: 💠 уйти от разовых консультаций 💠 создать свой дорогой продукт 💠 понять, где искать клиентов и делать РЕГУЛЯРНЫЕ продажи то мой профиль для тебя✨

Дoмaшниe xитpocти Все самое интересное и хитрое, много кулинарного, обучающего, развлекательного, уникального контента у нас! Мы позаботимся чтоб вам было не скучно, а главное полезно с нами.

Россыпь разноцветных минут Страничка хорошего настроения.

Выкройки и МК Бесплатно Ателье - "Самоучка" Группа для тех кто шьет или только хочет научиться. Мы не выполняем заказы по пошиву, публикуем МК и выкройки. Читайте правила https://vk.com/topic-110679600_40510979 за нарушение блок

X5 Клуб — Умножаем выгоду Помогаем копить и тратить кешбэк в «Пятёрочках», «Перекрёстках» и всём, что есть в Клубе!

Готовим дома: вкусно и просто

Своими руками. Новинки Своими руками - сообщество для творческих людей. Мы делимся идеями по рукоделию, полезными советами, лайфхаками, поделками, оригинальными играми с семьей и детьми для интересной творческой жизни. Если вам есть что показать, делайте красивые фотографии и видео своих идей и присылайте через кнопку "предложить новость". Добро пожаловать!

РЕЦЕПТЫ ТАТАР | РИЗЫКЛАР | Татарстан | Казань Татар милли ризыклары пешерергә өйрәтүче төркем. Бергәләшеп ашарга әзерлибез! Самые популярные и доступные рецепты вкуснейших татарских народных и ненародных блюд. У нас нет секретов, ну..почти нет!))) Присоединяйтесь к нам, будем творить историю вместе! Делитесь своими рецептами в разделе "Предложить новость". Самые вкусные мы опубликуем на стене!

STARKOVA VIKA / О ШИТЬЕ, ЖИЗНИ И ТВОРЧЕСТВЕ Всем привет 💜 Меня зовут Вика и я уже 4 года влюблена в шитье! Начала я активно вести блог, когда вышла в декрет с двойней. Меня это очень затянуло. Я поняла, что не просто хочу шить, но и делиться своими идеями, вдохновением и знаниями. ☺️ У меня есть телеграм канал, где я продаю часть вещей, которые шью, заглядывай https://t.me/vika_sale

Im Портной - салон тканей и швейной фурнитуры Розничная торговля тканями для одежды и швейной фурнитуры. Наш адрес: г. Тюмень Для быстрого оформления заказа +7-922-560-4999 Viber, what’s up)

Заметки участкового терапевта | Мария Бородина ▶Нелитературный бложег практикующего врача, медицинского блогера и автора книг Марии Бородиной. ▶Невыдуманные истории из практики неугомонной участковой терапевтессы. К счастью, бывшей 😅 ▶И другие творческие подв... э-э-э, потуги. #МарияБородина #писатель #юмор #современнаяпроза #документальнаяпроза #сарказм #книгиоврачах #фэнтези

Телекомпания "Салават". Новости Салавата Правила поведения в группе https://vk.com/topic-39758439_36334946

Shopping по низким ценам. Шоурум Магазин одежды и вещей.

Мамин Дневник Мама Дети Семья Самая лучшая страница! ВСЕ САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ И ИНТЕРЕСНОЕ ВЫ НАЙДЕТЕ ЗДЕСЬ! ПОДПИШИСЬ!!! http://vk.com/mamindnevnik

Красота. Здоровье. Медицина. Диеты. В каждом враче живет обычный человек.

Худеем вкусно! • Диетические рецепты • ЗОЖ Все рецепты/советы/диеты взяты из интернета. Администратор группы не является Автором постов.

Отдам БЕСПЛАТНО ДАРОМ Салават Публикация ТОЛЬКО тех вещей, которые вы готовы отдать БЕСПЛАТНО! 💚 Отдающим вещи: - Чтобы добавить вещь в дар жмите "предложить новость"👇 - Писать только от своего имени 👺✏ - Ссылки в постах запрещены ⛔ - Не забывайте прикреплять ФОТО 📷и указывать МЕСТО, где забирать🚖 - 🔞 Забирающим вещи: - Забивайте только те вещи, которые точно собираетесь забрать 🏃 - Если забили вещь и передумали, обязательно уведомите автора и остальных комментарием 📭(и в личку если необходимо) 📢 - Если не получается явиться на встречу, обязательно сообщайте об этом заранее (насколько это возможно) ⏰☎ Запрещено: - За попытку продажи в комментариях - бан 💥📌 - За скрытый обмен - бан 💥📌 - За скрытую продажу - бан 💥📌 - За оскорбления - бан 💥📌 - За ссылки в комментах - бан 💥📌

IN.ONECOPY / Швейный блог Привет, меня зовут Александр 💵Монетизировал блог про шитьё 🔥теперь помогаю простым людям зарабатывать на любимом деле 📲 создаю онлайн обучение для вас, что бы каждый смог повторить мой результат набрал больше 39к подписчиков в инстаграмме, больше 210к в тик токе, собрал аудиторию 300к в яндекс дзене и в ютюбе больше 86к подписчиков научился шить и продавать по всему миру всего лишь за пол года и расскажу тебе, как добиться такого успеха

Женская логика | Психология

Литература | Великие поэты Популяризируем русскую литературу и поэзию каждый день. Эта страница отражает творчество известных русских и мировых классиков. Мы стараемся предоставить вам всё самое полезное и интересное: литературу, цитаты, юмор, фотографии, обсуждения и многое другое. Завари чай и присоединяйся.

Школа шитья для начинающих "Два Шва" Приветствую всех, кто любит шить. Меня зовут Ольга Левченко. Я мастер индивидуального пошива женской и мужской одежды с 35-летним стажем. А также я дизайнер, модельер-конструктор и стилист. Я научу вас шить с нуля. Я научу вас работать без оверлока. Вы будете владеть передовыми способами обработки. Вы будете экономить деньги на одежде, обшивая себя и всю семью. А также сможете зарабатывать деньги на своём умении шить. Вы будете всегда носить эксклюзивную одежду и быть не похожими на других. Вы сможете воплощать в жизнь свои творческие идеи. Подписывайтесь https://vk.com/dva__shva ❗Навигация по видео❗ #урокшитьяотлеолы - небольшой урок по шитью. #делюсьидеейлеола - идеи по декорированию, кастомизации, упаковывания швейных изделий. #процессышитьялеола - показываю как я шью. Без обучения. #этоинтереснолеола - видео, расширяющие мировоззрение любителей шить. #сумочкалеола - мешочки, косметички, шопперы. #швейныехитростилеола - лайфхаки. #швейныесоветылеола - базовые знания, необходимые каждому портному. #околошвейныетемылеола - рассказы про ткани, утеплители, приспособления для шитья. #отзывылеола - отзывы о моей работе.

Обучение шитью "Шьем с Венерой" Бесплатные швейные марафоны, готовые выкройки, полезные он-лайн курсы! Меня зовут Венера, научу вас шить домашний текстиль, романтичные платья и детскую одежду! Люблю вдохновлять женщин создавать уютный интерьер и женственный стиль одежды! Я эксперт-блоггер. У меня 2 швейных образования: дипломированный художник-модельер и инженер-конструктор швейных изделий. Школа проводит как бесплатные марафоны, так и платные курсы по обучению шитью. Преимущества нашей школы: - Удобная платформа, где расположены все наши уроки по курсам и марафонам - Готовые выкройки - Дружные чаты учениц в Whatsapp или Telegram - Поддержка опытных кураторов - Живые разборы от меня на каждом курсе и марафоне - Призы, подарки и бонусы для всех участниц наших курсов и марафонов - По окончанию каждая ученица получает Сертификат о прохождении обучения.

Мировая живопись Прикоснитесь к прекрасному. Ведущий образовательный онлайн-журнал о мировой и русской живописи. Каждую неделю - новый обзор: рассказ о художнике, описание картин.

zozh.naya ЗОЖ Советы ЗОЖ. Рецепты народной медицины, а так же любые другие советы медицинского характера, размещенные в группе, опубликованы только для ознакомления, их запрещено применять без консультации с врачом.

Albertina

Академия «Мел» | умный фитнес Меня зовут Ольга Мелякова! Я – эксперт по движению. И уже более 5 лет помогаю людям стать здоровыми, красивыми и счастливыми! Я за грамотные и безопасные тренировки! Красоты и молодости можно добиться только через здоровье! В этом сообществе ты узнаешь: - Как исправить осанку - Избавиться от дискомфорта в спине, шее, коленях, стопах, пояснице - Убрать выпирающий живот - Избавиться от отечности, дряблой кожи, холки - Как преобразить свое лицо без помощи инъекций и косметологов - Как выглядеть молодым, стройным и подтянутым в любом возрасте Типичные фитнес-тренировки могут помочь вам: накачать мышцы, обзавестись кубиками пресса или похудеть, но при этом не приведут к здоровым суставам, позвоночнику, ровной осанке. А с моими тренировками - это всё реально! Подпишись прямо сейчас, чтобы не пропустить самые полезные тренировки!

Байки лаовая Как поехать в Китай и чувствовать себя там комфортно ™ Товарный знак на название ⬆️ "Байки лаовая" — финалист всероссийского конкурса ТопБлог 🌏 Новостной ТГ-канал https://vk.cc/cjOm2V

Стерлитамак \\StrLIFE// Башкирия | Россия! Отклонение от Московского времени, часы: 2 Географическая широта: 53°38' Географическая долгота: 55°57' Высота над уровнем моря, метров: 150 *************************************** Год основания: 1766 г. Стерлитамак отмечает день города в последнюю субботу мая. В 2023 году Стерлитамаку исполнится 257 лет! Согласно данным статистики, в Стерлитамаке на 1 января 2023 года составляет 279 174 человек. *************************************** Правила группы: https://vk.com/page-16169397_26641986 *************************************** Запись на прием к врачу через интернет: https://doctor.bashkortostan.ru/ Записаться на бесплатный прием к педиатру, терапевту, стоматологу и гинекологу Вы можете по короткому номеру с любого сотового оператора 122 (с 7:30 до 19:00), далее набрав код своего мед.учреждения Вы можете попасть в свою поликлинику. Коды медицинских учреждений: Клиническая больница №1 - 501 Городская поликлиника№1 - 502 Городская поликлиника№6 - 503 Городская больница №2 - 504 Городская больница№ 3 - 505 Городская больница №4 - 506 Детская больница - 507 Стоматологическая поликлиника - 508 Стерлитамакская районная поликлиника - 510 Городская больница г. Салават - 520 Детская городская больница г.Салават - 521 *************************************** Наличие штрафов за нарушение ПДД, можно проверить тут: http://www.gibdd.ru/check/fines/ *************************************** Сайт администрации ГО г.Стерлитамак http://www.sterlitamakadm.ru/ ***************************************

Фишка Суши Салават Для нас Фишка Суши это не просто роллы! В первую очередь это большое дело, которое вдохновляет нас каждое утро просыпаться и начинать готовить! Целая команда профессионалов с большим желанием идём к цели. А цель у нас простая — вкусно накормить тебя! Мы быстро развиваемся и хотим открыть 300 точек по всей России, сохраняя качество и традиции! Приложение для Android - https://vk.cc/c8qeAX Приложение для IOS - https://vk.cc/c8qeM7 Читай отзывы - #фишка_отзыв_салават Наши вакансии - https://clck.ru/32A36Z Ищем управляющего - https://vk.cc/cnwgZD

Подслушано Салават «Подслушано Салават» — самое посещаемое сообщество в городе. Только у нас вы найдете стоящие, свежие, актуальные и занимательные репортажи нашего городка и не только. Стали очевидцем события на улицах или нашли занятный материал? Смело присылайте к нам в паблик и мы их опубликуем. Все данные можно отправить в "Предложить новость" либо в сообщения группы. Мы не публикуем приколы и котиков, наша задача - нести ежедневную пользу для вас. При использовании материалов «Подслушано Салават» ссылка на сообщество обязательна.

Перманентный Татуаж Обучение Стерлитамак Перманентный макияж - это иллюзия безупречной естественности! Я мастер-тренер перманентного и декоративного макияжа Алёна Чех-Чеховская. Моя задача это Качественно выполненный Перманентный макияж/татуаж и Грамотно - декоративный. *********************** Школа-Студия перманентного макияжа Алёны Чех-Чеховской Качественные услуги. Обучение. Ведущий мастер студии Алёна Чех-Чеховская Заслуги: 🤞Мастер-тренер и Ассоциированный Член Международной Лиги Профессионалов Перманентного макияжа 🤞Бронзовый призер I Открытого Независимого Конкурса мастеров искусства перманентного макияжа "Золотая Пчела" в номинации Ideal Brows г. Уфа - 2017г. 26 участников из разных уголков России участвовали в этой номинации 🤞Международный конгресс по ПМ "GoldenNeedle" 2017 - Дипломант, удостоенный Специальным призом от Анны Заболотной - уникальным аппаратом для перманентного макияжа Biotek Stilus 3vo 🤞Лауреат Независимого Чемпионата искусства татуажа Приволжского Федерального округа в рамках Конгресса профессионалов г. Казань 2016 - Специальный приз от Елены Никора Оригинальный стиль в перманентном макияже бровей 22 участника в данной номинации 🤞Более 5000 выполненных работ по татуажу 🤞Профессиональный визажист; участник многочисленных курсов повышения квалификации 🤞Организатор, руководитель, преподаватель Студии косметических услуг Алёны Чех-Чеховской 🤞Стаж в профессии с 2010 года Современный татуаж - это иллюзия безупречной естественности! Рада каждому заглянувшему и всем оставшимся в моем уютном уголке КАЧЕСТВА! Татуаж Макияж Лазерное выведение некачественного татуажа. Исправление некачественного татуажа Instagram: permanent.str #чехчеховская #естьБрови_естьЧеловек

Колхозный рынок Салават Для того чтобы опубликовать объявление достаточно написать пост, нам в "предложить новости"и в скором времени мы опубликуем его! Если у вас есть сельхоз продукция и вы хотите её продать, но стоять на холоде вам бы не хотелось, то выход есть. Предложите новость в нашу группу. Чтобы ваш товар попал в нашу ленту вам нужно воспользоваться кнопкой "Предложить новость" и оформить его по следующим пунктам: 1. Название товара и его фотографии. Допускается любая сельскохозяйственная продукция (овощи, фрукты, цветы, и т.д.) Мясо, мед, молочная продукция публикуется платно. 2. Цена. 3. Имеется ли возможность доставки? 4. Если не имеется, то пишите свой адрес. 5. Контактный номер телефона либо страница VK. К посту желательно прикреплять фото и полное описание товара!! Во избежание неприятных ситуаций. ВНИМАНИЕ! В ГРУППЕ ВСЕГДА ОЧЕРЕДЬ! В ДЕНЬ ПУБЛИКУЕТСЯ 50 ПОСТОВ. ВСЕ СТРОГО ПО ОЧЕРЕДИ! Коммерческие объявления, а так же продажа мяса, меда, молочной продукции, домашней скотины, платная По всем вопросам писать администратору: https://vk.com/id676865216 Кнопка "Предложить новость" доступна только подписчикам сообщества!

Английский для лентяев Не теряй времени. Подключайся! Просматривай свою новостную ленту и ненавязчиво учи английские слова каждый день!

Швейка | Уроки и курсы шитья 💛 Понятные выкройки 💛 Полезные лайфхаки 💛 Подробные мастер-классы Мы занимаемся онлайн-обучением шитью полного цикла. Мы учим не только шить, а еще строить выкройки и моделировать их, так что по окончанию курса вы сможете реализовать любую свою задумку. Сейчас доступно 11 курсов: 👉🏻 Базовый курс кройки, шитья и моделирования 👉🏻 Продвинутый курс кройки, шитья и моделирования 👉🏻 Курс пошива трикотажа 👉🏻 Курс пошива вечерних платьев 👉🏻 Курс пошива нижнего белья 👉🏻 Курс пошива купальников 👉🏻 Курс пошива детской одежды 👉🏻 Курс пошива верхней одежды 👉🏻 Курс пошива мужской классической одежды 👉🏻 Курс пошива мужской спортивной одежды 👉🏻 Курс пошива джинсовой одежды Подписывайся. Обещаем, с нами будет интересно 💛 Партнер Университета Рукоделия: vk.com/sewingschool.online

Школа "Хочу Шить"! Курсы кройки и шитья онлайн Учим шитью в Санкт-Петербурге, Москве и онлайн! — 30 000+ выпускников; — 10+ программ курсов; — Обучаем секретам шитья, чтобы вы создавали свои бренды. Здесь вас ждут полезные мастер-классы, результаты наших учеников и информация о курсах✨ Создаем выкройки стильной одежды в формате PDF: https://wanttosew.ru/vykrojki/

Шитье мое - выкройки, рукоделие Шитье мое - сообщество о стиле и советах для тех, кто шьет. У нас вы найдете подборки выкроек и стильные идеи их воплощения, советы и лайфхаки для новичков в швейном деле, мастер-классы по рукоделию. Мы заряжаем творческим настроением!

Сделай сам! Креативный журнал

Роспотребнадзор по городу Санкт-Петербургу Роспотребнадзор по городу Санкт-Петербургу

Лайфхаки от Нечетова Официальный канал Константина Нечетова ВКонтакте. Самый полезный блогер в вашем телефоне!😉 Общая аудитория более 7 млн. подписчиков. Полезные советы на каждый день. Я делаю вашу жизнь проще! Постоянный эксперт передачи Малахов про Лайфхаки на Россия-1 и автор статей для РБК Life ➡️По сотрудничеству в Telegram: ATLAS_adv 📩nechetoff@atlasteam.agency

Уроки красоты | 2024 Video ✨видео уроки маникюра, причесок, макияжа ✨советы по уходу за лицом и волосами ✨эффективные упражнения на все группы мышц ✨все женские хитрости и секреты Подписывайся и выбирай то, что тебе по душе! ❤️

Ольга Поменчук |Фитнес онлайн| Умный спорт Я, Ольга Поменчук - тренер со стажем 26 лет Автор собственной методики «умный спорт» система специальных упражнений на все группы мышц, которые выполняются лёжа на коврике. За счёт этого исключается дополнительная нагрузка на суставы, позвоночник, происходит укрепление мышц, растяжение фасций и постепенное выравнивание геометрии тела. А так же Понятные правила питания (в день с тренировкой и без, с учетом возраста до 42 лет и после ) Методика «умный спорт» помогла более 10.000 женщин постройнеть и выглядеть всегда красивыми и молодыми! Моя фигура — это не генетика и «просто повезло». Это — результат работы над собой. Моё Образование .✔️институт Физической культуры ✔️нутрициолог ✔️Международная Федерация Шейпинга ✔️Пилатес (м/большое оборудование) ✔️Йога ✔️Растяжка ✔️Групповые и Персональные тренировки ✔️Разработчик собственной методики «умный спорт» Если ты: -Устала стесняться своего тела и прятать за одеждой неуверенность в себе; -Лишние килограммы мешают активной и комфортной жизни; -Лишний вес отражается на здоровье и прибавляет возраст; -Думаешь, что твои живот и бока невозможно убрать; -Худеешь давно, но вес остается прежним; -Болит спина, колени и нет желания приседать, скакать и тягать веса; -Хочешь носить любую одежду на своем сексуальном, пропорциональном, изящном теле; -Надоел эффект гармошки — то толстеешь, то худеешь; -Стесняешься ходить в зал, потому что там: все стройные и спортивные; -Хочешь есть и не толстеть; -Хочешь сохранить результат на долгие годы. Я знаю как и умею решить все эти вопросы! И да, я мастер спорта СССР по спортивной гимнастике) ✔️Присоединяйся к моему сообществу. Здесь каждый найдёт проект для себя. Будем вместе красивыми и стройными всегда!

Магия вкуса

IVLEV CHEF Друзья, всем привет! Я, шеф-повар Константин Ивлев, рад представить вам свое сообщество IVLEV CHEF во Вконтакте! Вы увидите вкусные и актуальные рецепты, кулинарные лайфхаки, гастрономические открытия, конкурсы, эксклюзивные бэкстейджи со съемочных площадок и просто интересные моменты из моей жизни! Дальше только больше!

Катя Студа готовит Фуд-блогер, которого вы так долго искали! 💁🏼‍♀️Экспериментирую, нахожу, пробую и делюсь с вами доступными рецептами. В моем сообществе вы найдете полезные обзоры и лайфхаки для кухни ⚡️Соведущая «Рецепт по обмену» на Кухня ТВ ⚡️ Эксперт «Малахов» на Россия 1 ⚡️Участница «Стать Шефом» на СТС ⚡️Эксперт в шоу "Звёздная кухня" на ТНТ ⚡️"ТопКулинар" 100 лучших кулинаров Тик Тока на Субботе ⚡️Эксперт "Городской стандарт" на Москва 24 ⚡️Амбассадор "BreakFest" - фестиваль завтраков в Москве Подписывайся 👉🏻 нам будет просто и вкусно 🚀TikTok 780k 🚀 YouTube 100k ✍🏻 katrin_vesna4@mail.ru

Поэзия истерзанной души | © Шамиль Нагучев Строки, которые не оставят Вас равнодушными... Оставайтесь с нами, друзья📕🗯️

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🟢Самые вкусные ПП рецепты🥑 🟢Вкусное Похудение😋 🟢У нас ты можешь кушать и худеть☺️ 💚Подпишись,Ты не пожалеешь😜

Мы на ПП | Рецепты " ЖироТопчика " Прямые эфиры Добро пожаловать в наш Мир Зожа ! Готовим вкусно и треним ( отрабатываем так сказать ) Тренировки здесь fitnataly

Шить просто! • Для тех, кто любит шить быстро, без выкроек. • Для тех, кто всегда хочет выглядеть с иголочки! • Мастер-классы по шитью. • Советы экспертов моды.

Ювелирная компания НЕВСКИЙ-Т Более 20 лет назад в Санкт-Петербурге была основана ювелирная фирма ООО «Невский-Т» ( «Невский-СПб»). С самого основания во главе компании стоит семья известных петербургских ювелиров Тарасовых. Компания «Невский-Т» – это семейное предприятие по производству авторских ювелирных изделий. Все изделия компании выполнены по эскизам и под авторским контролем Натальи и Татьяны Тарасовых, Членов Союза Художников России, чьи работы находятся в собрании в Государственного Эрмитажа и музее Современного ювелирного искусства г. Пфорцхайм (Германия). Наталья и Татьяна Тарасовы являются лауреатами различных российских и международных ювелирных конкурсов и премий. За время работы компании были созданы уникальные коллекции серийных украшений, получившие награды на престижных всероссийских и мировых конкурсах.

Шитьё для всех Море полезной информации по шитью: мастер-классы, идеи, полезные советы, обмен опытом. Присоединяйтесь, тут интересно!

Лёгкие рецепты Добро пожаловать в нашу группу! Здесь мы собрались, чтобы обмениваться опытом, рецептами и советами по приготовлению вкусной и здоровой еды. Мы любим готовить и экспериментировать с разными кухнями и продуктами, и готовы поделиться своими находками и идеями с вами. В нашей группе вы найдете множество рецептов на любой вкус и случай, а также полезные советы и инструкции для приготовления блюд. Мы призываем к взаимному уважению и делимся только конструктивными комментариями и отзывами. Вместе мы сможем научиться готовить лучше и узнать много интересного о разных кухнях и продуктах. Присоединяйтесь к нашей группе и давайте готовить вместе!

Записки шеф-повара

Свой дом

СОВРЕМЕННИЦА

Девичник! [Женский Дневник]. Лайфхаки

Аллерголог-иммунолог, терапевт | Мария Бородина 🩺 Бородина Мария Александровна (МарьСанна) Врач аллерголог-иммунолог, терапевт. 🍊 Хочешь сладких апельсинов? Я разрешу. А ещё помогу: - Перестать бояться вкусной еды и весны; - Вернуть весь спектр вкусов и ароматов мира; - Поставить правильный диагноз; - Найти точную причину аллергии; - Дышать полной грудью! Я влюблена в свою работу, увлечена ею и каждый день узнаю что-то новое. Моё кредо - честность. Я не назначаю ненужные обследования и препараты без доказанной эффективности. А если не смогу Вам помочь - просто скажу об этом 😉 Я не изгоняю паразитов и шлаки, не поднимаю иммунитет, не латаю дырявый кишечник, не корректирую дефициты, не распространяю БАДы и в свои почти сорок выгляжу на почти сорок. 🔥 Работаю по принципам доказательной медицины. - Принимаю взрослых и детей от 1 года; - Консультирую очно и онлайн; - Сопровождаю в мессенджерах. 👩🏻‍⚕️ Моё образование: https://vk.com/album-214095591_285055257 ❗ Где я принимаю? 🏬 г. Саранск, МЦ "Новомед-ЭМ". РМ, г. Саранск, ул. Богдана Хмельницкого, д. 81. Запись по телефону: 8(8342)380701 Лицензия: Л041-01178-13/00573444 от 01.12.2020, Министерство здравоохранения Республики Мордовия. 🏨 г. Саранск, МРЦ "Вита-мед". РМ, г. Саранск, ул. Демократическая, д. 18а. Запись по телефону: 8(8342)260303 Лицензия: Л041-01178-13/00343935 от 24.10.2019, Министерство здравоохранения Республики Мордовия. 📲 Онлайн-консультации (Не является медицинской услугой и не заменяет очный приём!) ➡ https://vk.com/topic-214095591_50118139 ➡ По вопросам онлайн-консультирования обращайтесь ко мне в личку: vk.me/venena ИНН 132708170358 ⭐ Пожалуйста, уточняйте при записи, что записываетесь именно к Бородиной Марии Александровне! 18+. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

ВПРОК - заготовки на зиму 🔥 Рецепты заготовок, консервации и способов хранения! Подпишись! ❤

На Диете | Спортхакерша Сообщество про фитнес и правильное питание. Будем здооовы!

Елена Кошелева. Психологическое консультирование Добро пожаловать! Меня зовут Елена Кошелева. Я профессиональный психолог и эксперт по отношениям. 22 года помогаю женщинам восстанавливать свой ресурс и отношения через любовь и принятие себя. Научила более 15 000 женщин строить отношения без растворения в мужчине, а из ощущения ценности себя. Я помогаю женщинам вернуть состояние расслабления и удовлетворения от жизни через любовь к себе. Из этого состояния легко слышать и понимать свои истинные желания/потребности, строить желанные отношения с мужчиной и другими людьми и достигать своих целей по-женски, в согласии со своим телом и разумом. Ко мне можно обратиться, если вам важно: * проработать вопросы взаимоотношений с родителями, мужчиной, ребёнком * пережить кризисную ситуацию экологично, с наименьшими потерями для себя * почувствовать уверенность в себе и начать делать то, что вам важно * перестать зависеть от эмоций других людей * почувствовать безопасность и принятие себя * психологически восстановиться после развода или подготовиться к новым отношениям * разрешить вопрос выбора, принятия решения * избавиться от повторяющегося "негативного" сценария жизни Как специалист я работаю в качестве психотерапевта, а также выступаю в роли наставника, даю сопровождение в сложных ситуациях. Сегодня веду консультации и курсы онлайн или оффлайн в моем офисе на Радищева, 41 (Екатеринбург). ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ WhatsApp 982-61-21-509 Отзывы моих клиентов и участников курсов можно почитать здесь https://vk.com/album-65854309_273218366 https://vk.com/album-65854309_271327487 https://vk.com/topic-65854309_40670568

Tupperware СНГ Tupperware — всемирно известный производитель эксклюзивной высококачественной посуды премиум-класса для дома и кухни. Компания образована в 1946 году и на сегодняшний день работает более чем в 100 странах мира. Заказать изделия из каталога: https://www.tupperware.ru/shop/

Корпорация зла По жизни с юмором и не только

Итак-Информация / газета Стерлитамака Итак-Информация: газета о Стерлитамаке. Распространяется бесплатно в многоквартирных и частных домах, крупных ТЦ, тиражом 75 000 экз. Выходит каждую пятницу с 5 декабря 2008 года. Новости от первого лица. Сообщения городских служб. Интервью, фоторепортажи, аналитика. Коммерческая журналистика. Поддержка и проведение общественных мероприятий. Моб. тел.: 8-917-411-04-04. Инстаграм: @itakstr.ru

Smart Money | Бизнес журнал Если ты здесь, значит ты решил меняться.

Ксения Бесчетнова Меня зовут Ксения, мне 43 года, я тренер по здоровому движению, ежегодно повышающий квалификацию на лучших курсах по функциональному движению (Томас Майерс Art of Motion, Grey Institute. Создатель уникального курса «Живой шаг» и онлайн клуба.

Болт | Мужской Журнал Будь дерзким, ярким, брутальным, интеллигентным. Будь собой. Болт - это стиль жизнь, это крутые тачки, девушки, путешествия, философия жизни, перчёный мужской юмор, интересные истории и просто кайф.

Якорь | Мужской журнал Будь дерзким, ярким, брутальным, интеллигентным. Будь собой. Якорь - это стиль жизнь, это крутые тачки, девушки, путешествия, философия жизни, перчёный мужской юмор, интересные истории и просто кайф. Заходи, плесни себе чего-нибудь из бара и присаживайся. Итак, слушай, дружище...

Выкройки / Журнал Я Шью (Ya_Sew) Здравствуйте, вы на странице «Я Шью» – первого в мире журнала с выкройками, которые сопровождаются удобными видеоинструкциями! Создатели журнала «Я Шью» Елена и Дмитрий Ивановы - обычная многодетная семья с тремя детками. Из увлечения сделали семейный бизнес, который с каждым днем становится все больше и интереснее. Наши журналы можно приобрести: Wildberries https://www.wildberries.ru/brands/yasew Ozon https://www.ozon.ru/search/?text=ya_sew&from_global=true KazanExpress https://kazanexpress.ru/search?query=ya_sew Партнеры: https://yasew.ru/spisok-partnyerov/ Обзоры на журналы, анонсы, тех рисунки: https://vk.com/@ya_sew-pro-zhurnaly Выкройки «Я шью» в электронном виде на сайте https://yasew.ru/ Посмотреть работы по выкройкам: #ya_sew_(название выкройки) #ya_sew_новости - новости журнала #ya_sew_лайфхак - лайфхаки подписчиков #ya_sew_хвастик - работы по выкройкам журналов ❗Наши журналы предлагают трендовую и стильную одежду для всей семьи. ❗Уникальность наших журналов заключается в их адаптивности: швеи разных поколений с легкостью используют бумажные выкройки и видеоинструкции. Это позволяет с легкостью создавать красивую одежду себе и своим близким. ❗Качество издания притягивает аудиторию: печать, толщина страниц, дизайн, контент – все выполнено на европейском уровне. Желаем вам красивых обновок и приятного процесса их создания! ------ Мы рады всем гостям нашей группы. Просим всех соблюдать простые ПРАВИЛА: 1. Мы стремимся быть добрее друг к другу и к вам. Просим быть вежливыми, обходительными, тактичными. Комментируя фото, посты участников, не допускается использование нецензурной брани, оскорбления, высмеивание, обсуждения внешности, окружающей обстановки, грамматических ошибок автора. Приветствуется конструктивная критика, советы, помощь. 2. В группе публикуются только фото и видео c изделиями, сшитыми по нашим выкройкам. 3. Предлагая фото и видео с вашими изделиями в группу, вы автоматически даёте своё согласие нам на их использование, то есть мы можем использовать ваши фотографии, видео с указанием автора работ. 4. Фото и видео должно быть (желательно) хорошего качества. Иметь описание, название выкройки, по которой сшито изделие. 5. При вступлении в группу вы автоматически соглашаетесь с ее правилами. 6. При грубом нарушении правил подписчик навсегда покидает наш паблик.

Дом Баня под ключ Уфа . ФанильСтрой Inst: [club106127348|@fanil_stroy] ЛУЧШИЕ бани и дом в Башкирии по САМЫМ приятным ценам -только у нас! 🏡 Качество и индивидуальный подход к каждому клиенту - то, чем мы гордимся. 💪🏼 БОЛЕЕ 12 ЛЕТ на рынке! 🔝 ☎️ Для заказа пиши в личные сообщения группы или звони по телефонам: +7 (937) 857-77-30 Индивидуальный предприниматель Вильданов Руслан Вазильевич ИНН 024400959842 ОГРНИП 320861700034548 Банковские реквизиты Банк ООО "Банк Точка" Расчётный счёт № 40802810713500007498 Корр. счёт банка 30101810745374525104 БИК 044525104

Psychology|Психология Все о психологии простым языком.

45 - БАБА ЯГОДКА ОПЯТЬ

0% жирности Cтраница о правильном питании. Рецепты для похудения.

Это интересно! Мир удивительнее, чем Вам кажется!

Best Video

"Как рисовать" Александр Рыжкин Группа проекта Александра Рыжкина "Как рисовать" 👨‍🎨 Рыжкин Александр Николаевич 📌 художник-график, CG-иллюстратор 📌 доцент кафедры "Академического рисунка" МГХПА им. С. Г. Строганова 📌 преподаватель Пластической анатомии РАЖВИЗ им. И.С Глазунова 📌 председатель Молодежной секции МОСХ России

Баклажан: рецепты, кулинария Здесь можно увидеть всё, что происходит на кухне!😉

Хозяюшка / Женские хитрости Паблик "Хозяюшка / Женские хитрости"! Здесь мы объединяем всех хозяек, которые не ждут, пока жизнь сама их обрадует, а активно действуют. Мы делимся своими удивительными идеями и секретами по улучшению жизни в доме, красоте и здоровью, а также веселыми историями из нашей жизни. Вместе мы сможем сделать нашу жизнь еще более яркой и приятной!

Стерлитамак Предлагайте новости Стерлитамака, Башкирии, Башкортостана.

Славянские Узоры - магазин русской одежды Магазин женской и мужской славянской одежды. Традиционная и современная народные коллекции.

Академия кулинарии "Академия кулинарии" - паблик для всех, кто любит готовить, экспериментировать с новыми рецептами и получать удовольствие от кулинарных подвигов. Здесь вы найдете широкий выбор кулинарных рецептов - от классических блюд до экзотических кулинарных изысков. Мы делимся секретами профессиональных поваров, а также делимся веселыми лайфхакками которые помогут вам на кухне!

Атлас|Билеты на автобусы Башкортостан|Татарстан Уфа - Казань, Уфа - Екатеринбург, Салават - Уфа, Ишимбай - Уфа, Стерлитамак - Уфа. - Уруссу-Бавлы-Бугульма-Альметьевск-Ленино-Азеево-Казань - Уруссу-Октябрьский-Бавлы-Бугульма-Альметьевск-Заинск-Челны Ежедневные автобусные перевозки Всегда актуальное расписание по ссылке: https://atls.cc/F6dW Только у Атласа: • Сайт и мобильное приложение • Бесплатное онлайн бронирование. • Отменить тоже можно бесплатно • Динамичная цена - чем раньше покупаете, тем дешевле цена. Все как в самолетах. Только на автобусе. • Можно копить мили и экономить, начисляем до 15% за поездку.

Литературный оргазм Книги, литература, чтение. Каждый день 24 поста, присоединяйтесь!

Фитнес подруга Добро пожаловать в паблик Фитнес подруга! Мы здесь, чтобы стать вашим надежным спутником на пути к здоровому и счастливому образу жизни. Мы будем делиться с вами упражнениями, полезными советами, вдохновляющими историями и многим другим. Присоединяйтесь к нашему сообществу и делитесь с нами своими достижениями и вопросами. Вместе мы сможем достичь всего, что захотим!😉

ДЕТСКИЙ МАССАЖ | Эльвира Ишмурзина | Салават Здравствуйте , подписчики и гости моей странички! Меня зовут Эльвира Ишмурзина. Я массажист высшей категории с 20-ти летним опытом работы, имею мед.образование и сертификаты массажиста. Буду рада оказать помощь вашим деткам, грудничкового, а также дошкольного возраста. ✎ПОКАЗАНИЯ К ДЕТСКОМУ МАССАЖУ: Общими показаниями к лечебному детскому массажу являются: 📍Заболевания органов дыхания, затрудненное дыхание; 📍Нарушения опорно-двигательного аппарата (мышечный гипер- или гипотонус, атрофия мышц профилактика при переломах дисплазии, искривления позвоночника, плоскостопие косолапость); 📍Заболевания желудочно-кишечного тракта вне фазы обострения (запоры, нарушения переваривания, колики и т.д.); 📍 Грыжи; 📍 Нарушения обмена веществ; 📍Головная боль, нарушения сна; 📍 Недоношенная беременность, отставание в психо-моторном развитии. Курс лечебного детского массажа всегда назначается индивидуально, максимальная допустимая длительность курса (в зависимости от показаний к детскому массажу) может включать от 10 до 30 процедур. Для того чтобы ребенок активно развивался, вовремя осваивал новые движения и получал навыки, ему очень полезен массаж. Хорошо, если на протяжении первого года жизни малыш пройдет несколько курсов общеукрепляющего массажа под руководством специально обученного человека, каждый из которых длится 10 дней. После этого нужно сделать 2-3 месяца перерыва.

FR_ART_DETI ДХШ. Группа художников - преподавателей Фазановой Марины и Рубцовой Дарьи. #fr_art_deti

Денис Выскребенцев _ya.ogorod Я - Денис и я влюблен! Влюблен в свое дело под названием огород! Perfluence

Лучшее Мы делаем контент для тех, кто устал от зла и негатива, кто хочет морально отдохнуть. Только добрый качественный юмор и позитивные новости.

Школа народной медицины "Славица" - Меня зовут Галина Владимировна Пономарева - Я профессор народной медицины - Вице-президент (НАНМ) РАНМ. - Директор Учебно Оздоровительного Центра "СЛАВИЦА" - За плечами более 210 живых семинаров по всей России, а также в Швеции, Германии, Чехии, Беларуси, Украине, Киргизии, Казахстане Дании, Турция и в Сицилии. - Наши ученики есть есть по всему миру, в том числе в: США, Канаде, Франции, Португалии, Дании, Швеции, Германии, Чехии, Украине, Беларуси, Австрии, Турции, Казахстане, Киргизии, Сицилии, ОАЭ, Китае, Италии, Испании, Черногории, Греции и многих других странах мира. - Более 6200+ человек прошли обучение в онлайн школе - Делюсь 40-летним опытом в соц. сетях на семинарах и в онлайн-школе - Член корреспондент Российской Академии Естественных Наук (РА ЕН) - Мастер оздоровительных практик - Вице президент НАНМ - Аккредитованный преподаватель НАНМ/РАНМ (Национальной Профессиональной Ассоциации Специалистов Народной Медицины и оздоровительных практик) - Руководитель аккредитованного учебно-оздоровительного центра "Славица" Пермь - Руководитель первой лицензированный онлайн школы народной медицины "Славица" в РФ - Кандидат педагогических наук, доцент кафедры спортивных дисциплин Пермского государственного гумманитарно-педагогического университета Что такое "Диафрагмальные практики"? Это авторский запатентованный метод оздоровления, который заключается в целостном подходе ко всему организму, ведь нельзя делить человека на части. В нашем теле все взаимосвязано! Благодаря Диафрагмальным Практикам мы ищем причину любой дисфункции в организме человека (боль в спине, руке, ноге, внутренних органов и тд.) и учимся воздействовать на организм руками таким способом, чтобы самовыравнивающаяся система в организме запустилась и убрала те дисфункции, которые являлись причиной боли. №ЛО -59-01-005172 от 8 ноября 2019г. г. Пермь, ул.Крупской 67 ООО Семейный клуб "Здравие"

Прима-балерина Анастасия Исаева. Онлайн-школа Анастасия Исаева - прима-балерина, заслуженный мастер сцены, лауреат международных конкурсов, автор и ведущая курсов. Закончила Московскую Государственную Академию Хореографии при Большом театре. Выступала на ведущих сценах России и мира: Большом театре, московском академическом Музыкальном театре им. К. С. Станиславского и В. И. Немировича-Данченко, Михайловском театре Санкт-Петербурга, токийском Bunka Kaikan, Philippine Ballet Theatre и многих других. Через её балетную школу в Москве прошло более 5000 учеников, её методика адаптирована для непрофессионалов, проста в освоении и эффективна. «Балет эстетичен, он рождает чувство прекрасного внутри, дает красивое тело и умение им управлять. Это уверенность в себе, балетная осанка и походка, которые становятся вашей визитной карточкой и выделяют из толпы.» Анастасия Исаева

События из жизни

Полезно знать Познавательный журнал! Мы в курсе всего, а с нами будете и вы!

Авторские картины на дереве Я художник, рисующий на дереве. Более 500 картин по всему миру

Образовательный журнал со вкусом Образование — это увлекательно и интересно! Подписывайтесь!

ПП - Правильное Питание Простые рецепты – это сообщество, где мы постарались собрать для Вас сотни вкусных, полезных, простых в приготовлении и интересных рецептов.

АГИДЕЛЬ | культурно-досуговый центр (КДЦ) Культурно-досуговый центр «Агидель» (Дворец культуры «Строитель» до 2001 г.) города Салават образован в 1975 году. Он является местом притяжения для жителей всех возрастов: на базе дворца функционируют различные творческие формирования как детские, так и взрослые. Коллективом дворца организуются и проводятся крупномасштабные мероприятия городского и республиканского масштабов: конкурсы, концерты, праздники и фестивали.

Подслушано Башкортостан Стерлитамак Уфа Салават Данный материал заблокирован на территории Российской Федерации на основании решения Генеральной прокуратуры Российской Федерации от 13.01.2024 № 27-31-2023/Треб11-24

MEN'S BRAND SLV Стильная мужская одежда г. Салават 🔥 🏣 ТЦ Березка ул. Ленина 24а 1 этаж секция 59✌️ 🚐Доставка по г. Салават Работаем пн-сб с 11 до 19 часов Воскресенье выходной 📱 Телефон для справок:89178078534 Выгодные цены.

ПЛАНЕТА ЖЕНЩИН Планета Женщин - это сообщество, созданное для женщин, которые хотят раскрыть свой потенциал. В нашем сообществе вы найдете информацию о самых разных темах: от бизнеса и карьеры до здоровья и красоты. Мы регулярно публикуем полезные советы, интересные статьи, а также истории успеха женщин со всего мира. Помимо этого, мы создаем пространство для общения и поддержки наших подписчиков. В "Планете Женщин" вы найдете единомышленников, которые разделяют ваши ценности и уважают вас за то, кто вы есть. Здесь каждая женщина найдет вдохновение, мотивацию и поддержку, необходимые для достижения своих целей.

Я люблю русский язык!

Клуб кулинаров | Рецепты | Советы У нас Вы найдете много интересных и вкусных рецептов. Также Вас ждут полезные хитрости для дома, которые сделают Вашу жизнь прекраснее и лучше! Готовьте вместе с нами! Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить!

Другая красота Другая красота - имеется во всем. Любые вещи имеют другую красоту. Люди, животные, природа, места - все имеется несколько смыслов и другой красоты В нашей группе выкладываются посты о людях, их красоте. О том, какими разными могут быть привычные для всех вещи, люди, ситуации Все сообщения и комментарии к постам в паблике отражают взгляды исключительно тех людей, кто их написал. Предложения и жалобы - в ЛС паблика. Новости в предложку. Прежде чем вступить в наше сообщество, каждый ОБЯЗАН прочитать и усвоить перечень правил поведения в нём. Незнание законов не освобождает от ответственности! Передача, заимствование нашего уникального контента и сюжетов без уведомления администрации или указания источника карается немедленной вечной блокировкой. Мы сотрудничаем с пабликами, не имеющими собственного контента и штата, только на взаимовыгодных условиях. Спам/реклама - вечный бан. Систематические оскорбления подписчиков в обсуждении под постом - временное ограничение возможности оставлять комментарии. Необоснованные оскорбления героев публикаций в обсуждении под новостью - временное ограничение возможности оставлять комментарии. В паблике работает фильтр, удаляющий матерные и грубые комменты. Это не наша прихоть, а обязательство перед техподдержкой.

Искусство слова

Maximslivak | Женские тренировки 🔥Рекордное количество скинутых килограмм среди моих участниц марафона до -40кг безвозвратно! Выглядеть и чувствовать себя в 40 на 25, а в 50 на 30 и бонусом иметь красивое, здоровое тело? Ты в нужном месте. Привет) меня зовут Максим Сливак. Женский онлайн фитнес тренер более 5 лет, занимаюсь фитнесом 15 лет и со мной ты сможешь сделать лучший результат в своей жизни💪🏻 В этой группе я провожу бесплатные тренировки на жиросжигание и тонус, выкладываю комплексы упражнений на проблемные зоны, рецепты вкусной и здоровой еды, мотивирую на занятия спортом. Я являюсь создателем одного и самых эффективных онлайн-марафонов по похудению на просторах интернета - «Фитнес банда». Который веду лично, каждый месяц. За 5 лет через марафон прошли и постройнели 20 000 женщин со всего мира. Поэтому, я с уверенностью могу сказать, что у тебя тоже получится! Для начала попробуй бесплатные тренировки (раздел "Трени 20мин"). Просто врубай и повторяй движения за мной. Будет жарко) Ну и добро пожаловать к нам в команду😎

Русское Радио Всё будет хорошо! ❤️ Русское Радио Москва 105.7 📲 +7 (495) 995-105-7 WhatsApp +7 (916) 003-105-7 Слушать радио онлайн: https://rusradio.ru/

Дачные хитрости Самые лучшие идеи для дачи! 🌼 Присоединяйтесь! ✅ Полезные советы садоводам ✅ Рецепты домашних заготовок ✅ Дачные лайфхаки ✅ Советы по обустройству участка

Эрик Ахметов

Бомжур, красавица Для тех, кто любит юмор, сарказм и отличное настроение!😍

Готовим, как Шеф I Рецепты

Идеи на каждый день Вместе с группой ИДЕИ вы найдете оригинальные лайфхаки, интересные идеи по декору, простые мастер-классы, дельные советы и многое другое.

Women's rules | Женский журнал Женское жизненное сообщество/отношения полов с ноткой юмора и сарказма.Заряжайтесь хорошим настроением каждый день. Оставайтесь с нами, у нас интересно!

Любимые заготовки

Психолог Алена Третьякова Меня зовут Алена Третьякова и я являюсь практикующим психологом вот уже более 7 лет. Моя методика помогла более 350 клиентам во всему миру найти путь к счастью и гармонии через эффективную терапию. Не знаете, как справиться с кризисами и стрессом? У вас проблемы в семьи или на работе? Вы не можете найти общий язык с детьми? В этом блоге вы найдете путь к счастливой жизни через понятную психологию, рекомендации, интересные случаи реальных людей и вдохновляющие статьи! По вопросам - alenatretja@gmail.com

Новинки Музыки 2024 | Лучшая Музыка

Тёплая компания Иллюстрации, мотиваторы, юмор, рецепты

15 этаж Сообщество для подростков и не только У нас вы найдете: - Мемы из жизни каждого - Юмор который будет вам по душе - Веселые и интересные истории из жизни звёзд и Шоу Бизнеса

Институт Самообразования. Живопись Сообщество для тех, кто любит жизнь и учится творчеству ;)

Душевные иллюстрации | арт, искусство Место, где отдыхает душа

Простые рецепты Рецепты, собранные со всех уголков планеты, чтобы превратиться в блюдо на вашем столе. Знаете, что их объединяет? Вы сможете сами это приготовить!

Детский стоматолог Ирина Никитина Рада Вам в своем сообществе. Я, Никитина Ирина Александровна - детский стоматолог в Санкт - Петербурге. 👩🏼‍⚕️Главный врач семейной стоматологии "Фокус" 🦷Лично помогаю мамам остановить начальный кариес в домашних условиях онлайн. ❗️Только индивидуальная работа здесь и сейчас. Без кураторов и длительных курсов. Для записи на онлайн консультацию напишите "Онлайн консультация" сюда 👉🏽 https://vk.me/dr_nikitina 🌸Принимаю деток 0+ БЕЗ НАРКОЗА 🌸Ко мне приезжают со всей страны те, кому отказали в лечении и отправили в общий наркоз 🌸Работаю с особенными детками, в том числе с РАС ✅Использую в работе индивидуальные методики игровой и психологической адаптации, в том числе знания об эриксоновском гипнозе. Для быстрой записи ко мне на прием оставьте свою заявку здесь 👉🏽 https://vk.com/app6013442_-204342613?form_id=1#form_id=1 Мои впечатляющие работы можно посмотреть здесь 👉🏽 https://vk.com/dr_nikitina?z=album-204342613_286052305

RED FOX Компания Red Fox успешно существует на Outdoor рынке с 1989 года. We are on a quest или “Мы в поиске”!, - таков девиз компании Red Fox. Red Fox сегодня – это ведущий российский производитель высококачественной, современной и удобной одежды и экипировки для экстремального спорта и активного отдыха. У истоков компании стоят профессиональные альпинисты, которые знают потребности спортсменов, поэтому одежда и экипировка Red Fox с первых же дней своего существования стала пользоваться большим уважением и популярностью. А ключевые ценности бренда Red Fox - природа, приключения и современные технологии, - остаются неизменными до сих пор. Более 30 лет упорной и плодотворной работы. За это время мы добились признания со стороны ведущих российских и иностранных компаний, профессиональных спортсменов и любителей активного отдыха. Каждый год мы придумываем что-то новое. Открываем и внедряем новые материалы и технологии, расширяем производство, обновляем ассортимент выпускаемых товаров, улучшаем качество с каждой новой моделью. И это подтверждают полученные нами награды. Так, например, торговая марка «Red Fox» неоднократно становилась победителем конкурса «Спортивный бренд Санкт-Петербурга», а также получила наивысшую оценку деятельности и качества продукции «Сделано в России». Red Fox постоянно расширяет свое присутствие не только в России, но и за рубежом. За время работы компания Red Fox создала крупную дилерскую сеть, охватывающую все регионы России, а также страны ближнего и дальнего зарубежья – Норвегия и Германия, Швейцария и Северная Америка, Испания и Чили, Индия и Непал, Прибалтика и Казахстан. Сегодня Red Fox - это более 30 фирменных магазинов в России: Санкт-Петербург, Москва, Ростов-на-Дону, Самара, Нижний Новгород, Уфа, Ярославль, Краснодар, Иваново, Иркутск, Красноярск. В 2014 г. году открыты новые горизонты для покупателей: специализированный магазин Red Fox в самом сердце Великих Гималаев – Катманду (Непал), в США, а также в живописной части швейцарских Альп – Понтрезине. Но помимо производства высокотехнологичной одежды и экипировки компания Red Fox поддерживает множество проектов Федерации альпинизма России и Федерации скалолазания России, выступает экипировочным спонсором сборных команд России по альпинизму и ледолазанию, сотрудничает с легендами российского экстрима, общественными организациями, поддерживает соревнования российского и международного масштаба. И, конечно, проводит собственные мероприятия, в числе которых международный фестиваль «RED FOX ELBRUS RACE», включающий в себя несколько уникальных экстремальных видов спорта, а также крупнейшая российская приключенческая гонка «RED FOX ADVENTURE RACE». Вместе с ведущими спортсменами Red Fox участвовал в серьезнейших экспедициях на Эверест и К-2, посещал арктические районы страны, плыл через океаны и поднимался на все 14 восьмитысячников планеты. Вместе с настоящими спортсменами проходил по 300 километров приключений за 48 часов в гонке Red Fox Adventure Race, бежал на вершину Эльбруса на фестивале Red Fox Elbrus Race, греб на байдарках, ездил в альплагеря и ходил в горные походы. #redfox #mountainsport #mountains #adventure #redfoxoutdoor #redfoxoutdoorequipment #nature #sky #outdoor #outdoorequipment#RedFoxElbrusRace #redfoxoutdoorequipment #redfoxoutdoor #redfoxtent #tents #nature #adventure #outdoor #палатки #путешествия #приключения #outdoorpassion #outdooradventures #редфокс #redfoxoutdoorequipment #redfoxoutdoor #nature #adventure #outdooradventures #туризм​

О ЖЕНСКОМ СЧАСТЬЕ с матушкой Юлией Мартыненко

В гостях у Амбассадоров Овкусе.ру Наш сайт https://ovkuse.ru/ пока ещё в разработке, но вы уже можете сохранить ссылку, чтобы не забыть и не потерять. Если у вас есть вопросы, вы можете написать нам на почту help@ovkuse.ru.

Мама-солнышко Развитие, обучение и воспитание ребёнка

ПОЗИТИВ Чувство юмора — психологическая особенность человека, заключающаяся в примечании противоречий в окружающем мире и оценке их с комической точки зрения. Отсутствие чувства юмора может выступать объектом иронии со стороны социального большинства и нарекаться фанатизмом.

Relax FM Наше новое бесплатное мобильное приложение. Скачать relax-fm.ru/apps У релакс-музыки нет четких границ, форматов и стилей, но вы непременно узнаете её из всего многообразия. Эти эмоции, настроение и звучание неповторимы. Настройтесь на спокойную волну... t.me/RadioRelaxFM Москва - 90.8 FM Казань - 105.3 FM Тюмень - 92.0 FM Пермь - 105.1 FM Симферополь - 107.3 FM Воронеж - 94.9 FM Ефремов - 106.7 FM Алушта 103.4 FM Джанкой 103.8 FM Судак - 103.2 FM

Дина Рубина - клуб поклонников творчества Клуб, посвященный творчеству Дины Рубиной. Добро пожаловать! Друзья, мы не организуем мероприятия с Диной Ильиничной, не имеем к этому никакого отношения. Книги мы тоже не продаём, спектакли не ставим... Но с радостью можем об этом рассказать, предлагайте любую информацию, опубликуем! Группа существует с 2007 года и за это время только 1 (один) раз мы получили весточку от нашего любимого автора, так что не спрашивайте, пожалуйста, как связаться с Диной Ильиничной - мы и сами не знаем. 👍🏻 Чудесные цены на книги нашего любимого автора на book24! ✍🏻 И новинки, и старые добрые друзья, и шикарные издания, и сборники, и скидки. Мы просто залипли! 📌 Однозначно рекомендуем! Вот ссылка: https://book24.ru/r/SnWRT

Любители истории "История – свидетель времени, свет истины, жизнь памяти, учительница жизни, вестница старины" ("Historia vero testis temporum, lux veritatis, vita memoriae, magistra vitae, nuntia vitustatis") Марк Туллий Цицерон "История – это не учительница, а надзирательница: она ничему не учит, но сурово наказывает за незнание уроков" Василий Ключевский "Историки – страшные люди. Что напишут, то и было" Админ нашей группы Цель нашей группы состоит в том, чтобы стать самой крупной площадкой для обсуждения истории в социальной сети ВК, а по возможности и за ее пределами. ЛЮБИТЕЛИ ИСТОРИИ, СОЕДИНЯЙТЕСЬ!

Низкокалорийные рецепты 906090 Низкокалорийные рецепты, для поддержания фигуры в форме! Полезные статьи + немного юмора :)

ВЯЗАНИЕ Сообщество творческий людей и идей. Публикуем модели и узоры. Записываем для Вас бесплатные мастер классы по вязанию.

Женские хитрости Сообщество создано для классных современных хозяек 😍 Форум сильных и независимых! Юмор, рецепты, фитнес советы! Все для вас родные мои!

ШиКаРнА и КоВаРнА Читайте истории от нашего паблика и авторов тех , которых еще нет в ВКонтакте!Переходите и будьте первыми! Никто не останется равнодушным!

Рукоделие | Своими руками Самые лучшие мастер-классы, советы и подсказки. Разнообразная и оригинальная информация по рукоделию со всего мира! 🧶🧵🎨 Вступайте, общайтесь, вдохновляйтесь! Будем рады всем!🌸

Программы тренировок для девушек Мечтаешь быть стройной и красивой? Материал нашего сообщества поможет тебе в этом! Подписывайся и узнай как создать тело своей мечты!

Рецепты от шефов и не только В нашем сообществе вы найдёте как рецепты от шефов так и от обычных людей!

РИА Новости Официальная страница сайта Ria.ru, медиагруппы "Россия сегодня". Правила общения в сообществе: http://vk.com/topic-15755094_28764256 Почта для связи с командой модераторов moderator@rian.ru

Здоровое тело. Мы за здоровый образ жизни Займитесь здоровым образом жизни прямо сейчас. Да-да, именно сегодня, а не с понедельника. Это совсем не сложно, нужно только начать! Мы поможем ;) Лайфхаки, интересные факты, открытия, истории людей и вдохновляющие преображения — здесь о здоровье и о жизни во всех ее проявлениях.

Монастырь Оптина пустынь Добро пожаловать в официальную группу монастыря Оптина пустынь! Здесь вы можете не только узнать о монастыре и прикоснуться к наследию Оптинских Старцев, но и получить ответы на интересующие вас вопросы. Мы надеемся, что наша страничка принесет пользу тем, кто пока по различным причинам не имеет возможности посетить нашу обитель. Монастырь расположился среди древних лесов, нисходящих по крутым берегам к водам быстрой и своенравной Жиздры. Осененные блеском золотых глав, свободно расположились постройки монастыря за надежными каменными стенами, ограждающими их от лесного мрака и от суеты бренного мира.

ДОЦ "Спутник" <<<Лагерь твоей мечты!>>> Номера для связи с администрацией: Запасной Юрий Николаевич [Начальник ДОЦ «Спутник»] - 8(917) 423-93-24 Гайдамак Ольга Михайловна [Заместитель начальника по воспитательной работе] - 8(917) 798-47-28 Кольцов Алексей Олегович [Заместитель начальника по развлекательной программе] - 8(917) 425-64-24 Отдел реализации путёвок: 8(917) 801-50-50

Храм святителя Луки Крымского, Екатеринбург, РФ Русская Православная Церковь, Екатеринбургская епархия Настоятель Храма - иерей Евгений Гаев Церковная лавка - https://1.sv-luka.ru/internet-magazin-xrama-svt-luki-vojno-yaseneckogo/

Семейный психолог Арсен Хашев Превращаю браки в крепкие семьи! Нужна помощь семейного психолога - перейдите по ссылке ниже ⤵️

Любовь, семья и дети™

Мамы г.Салавата Добро пожаловать в группу! Буду рада видеть здесь будущих мамочек и настоящих, а также девушек, которые только планируют завести ребенка. Будем общаться на любые темы-дети, семья, работа, дом... Делится опытом и просто помогать друг другу.

Шитье | Выкройки | Уроки шитья

Crystal Forest 🌿 eco-jewelry Украшения и аксессуары ручной работы с участием цветов и трав. 🌿 для влюбленных в красоту природы 🌿 • Россия, Иваново • доставка по всему миру

ИЗ ГОРОДА В ДЕРЕВНЮ Дом, деревня, ваш дом в деревне, переезд в деревню, жизнь в деревне в современном мире, как заработать в деревне, бизнес в деревне

USA. США. Английский язык - Всё об Америке В нашей группе вы сможете найти ответы на любые вопросы о США. Официальный сайт группы для изучения английского begin-english.ru В группе мы расскажем как поехать, получить визу, green card, найти работу, жилье, отели и хостелы, дешевые авиабилеты, найти попутчиков, подобрать колледж, узнать все о программе Work & Travel, как остаться в Америке легально или иммигрировать, найти друзей и пообщаться. Америка большая, Америка разная. Здесь есть Нью-Йорк, Чикаго, Сан-Франциско и Лас-Вегас, океан Тихий и Атлантический, Миссисипи и Ниагарские водопады, Великие озера, Долина Смерти и Большой каньон. По Америке хорошо летать, ездить, плавать, учиться и работать, ну и конечно, просто жить или путешествовать. Независимо от возраста.

Андрей Платонович Платонов Лучше всех об Андрее Платонове сказал И. Бродский, сравнивая его с В. Набоковым как двух гениальных писателей XX века. Но если Набоков — искусный канатоходец, то Платонов — покоритель Эвереста. Публикуются записи из «Записных книжек», писем художника, цитаты из произведений, выверенные по собранию сочинений. Страница имеет антиафористический характер.

Просветление без соплей ex. Психология без соплей

Женские Хитрости | Лайфхакерша Лайфхаки, свежие новости и шутки, которые поймут только девушки.

✞ Святые заступники ✿

Новости города Салавата - СалаватИнформ Первые среди первых. Информационная страница города Салават. В группе Вы можете узнать последние новости города, пообщаться, купить/продать/обменять товар, найти работу, посмотреть фотографии, поучаствовать в конкурсе, узнать о скидках и посмотреть прогноз погоды. #Cалават, #город, #новости, #фотографии, #события, #скидки, #прогнозпогоды

Шкатулка идей (Подарки Поделки Своими руками)

Итальянский язык Итальянский язык - красивый и мелодичный, официальный язык Италии, Ватикана (наряду с латинским), Сан-Марино, Швейцарии (наряду с немецким, французским и швейцарским ретороманским). Итальянский признан вторым официальным языком в нескольких округах Хорватии и Словении. Общее число говорящих - не менее 70 млн. человек. Итальянский принадлежит индоевропейской семье языков, романской группе. Итальянский язык, безусловно, не настолько распространен, как, например, английский или французский. Но, наверное, что нас больше всего привлекает в итальянском - это его неповторимая интонация и мелодичность. Невозможно не влюбиться в этот язык, хоть раз услышав его! Существует мнение, что итальянский особенно полезно изучать тем, кто не умеет хорошо говорить. Этот язык настолько жизнерадостен и энергичен, что способен помочь найти ту самую изюминку, которой Вам так не хватает. Ну и как не заметить, что итальянский - это язык могучей культуры, иначе и не скажешь, это язык музыки, официальный язык классической оперы, язык знаменитых на весь мир художников, поэтов и писателей. Итальянский - это еще и язык любви, поэзии и песен. А кто же не любит итальянскую кухню, готовить итальянские блюда и не произносить их названия на итальянском - преступление, настолько они взаимосвязаны! В итальянском есть то, что часто русскоязычным людям так не хватает! Это умение радоваться мелочам, находить прекрасное в самом простом, жизнерадостность и жизнелюбие вместе с доброжелательностью и неимоверной энергией! Наверное стоит выучить итальянский и только ради этого!

Успешная девушка Зарядим тебя позитивом и модными тенденциями.

ВЕСТИ Смотрим и читаем актуальные новости России и мира

Сергей Есенин Вокруг его имени и его стихов вот уже множество лет не смолкает шум. И кажется, что это продолжает шуметь он сам - уникальная фигура в истории ХХ столетия.

Убейся Позитивом Самые смешные, трогательные и захватывающие видео с животными и не только

Умный дом. Полезные советы!

Английский каждый день | Endaily Добро пожаловать! Если Вам нравится всесторонне и интересно изучать язык; если Вы всерьез увлечены английским и ищите дополнительный источник своего развития; если Вы "давно хотели" и по каким-то причинам откладывали внимательное изучение языка, пожалуйста: Enjoy your study. Every day :) С уважением, Ваша команда Endaily.

Женский Мир

Первый канал Ежедневно в эфире Первого лучшие развлекательные шоу, уникальные документальные передачи, свежие новости и аналитика, самые громкие кино и телепремьеры, эксклюзивное спортивное вещание и популярная российская музыка.

Женская беседка.

Новости от Жанны Панчишиной Тренинги по развитию личной и командной эффективности.

Волшебная Избушка: Уютное Рукоделие. Вдохновение О, как она нужна — уютная рутина: Чтоб коврик на полу, на стенке паутина, Чтоб чайник закипал, чтоб дверь слегка скрипела, Потягивался кот, дитя во сне сопело, Чтоб весело струя лилась в большую кружку, Чтоб были все утра похожи друг на дружку.

Счастливый брак-это реально!

Woman Всё о ЕЁ мечтах, отношениях, фигуре и многом другом с юмором. Подпишись✔️Будет весело!💃

Интересные идеи Handmade Handmade, рукоделие — для людей, предпочитающих оригинальный дизайн вместо обыденного, вещи ручной работы, сделанные своими руками, или просто необычный дизайн. Мы ищем новые, интересные идеи для творчества, делимся опытом и помогаем друг другу советами. Если вы хотите разместить вашу работу, пришлите через "Предложить новость". Обсудить пример и размещение рекламы, присылайте в сообщество: https://vk.com/im?sel=-27060808 Вы можете найти много интересной информации здесь: https://vk.cc/atxE6u — на сайте https://vk.cc/atbcS3 — на youtube

Правильное питание Присылайте через Предложить новость свои фото до и после похудения. Присылайте свои правильные рецепты через Предложить новость. К публикации не принимаются фото, ранее уже опубликованные в других группах. Даже если это ваша личная маленькая группа. Здоровое правильное питание - это употребление в пищу продуктов, богатых ценными питательными веществам и ограничение вредной еды, содержащей много пустых калорий, сахара и жира. Следовать правильному питанию - значит есть много овощей, фруктов, жирной рыбы, оливкового масла, яиц, семян, орехов. Правильное питание - это следить за тем, чтобы в организм поступало достаточно количество белка, клетчатки и полезных жиров. Важный принцип правильного питания - ограничение пустых углеводов - булки и сладостей. Чтобы правильно похудеть есть только один способ - создать дефицит калорий и больше двигаться. Присылайте свои полезные и низкокалорийные блюда, свое меню дня, вопросы, истории похудения через "Предложить новость". Не забывайте писать рецепт. Не принимаются в ленту фотографии размытые, темные, обработанные фильтрами, вертикальные узкие фото и фото, ранее уже добавленные в другие группы. Всегда ваше, Правильное питание.

История в кадре / History.doc В кадре ПРОШЛОЕ Для его участников - НАСТОЯЩЕЕ Мы для них - БУДУЩЕЕ

Научно-популярная психология Психология, помогающая гармонично жить

Полезное образование | Интеллектуариум Сообщество людей , для которых образование не пустой звук