Наталья Семёнкина - краткая биография.

Рецепты ПП: правильное питание, диетические Присылайте свои рецепты, а также результаты похудения! Мы их обязательно опубликуем!

Татьяна Метельская | Тренировки и Рецепты Профессиональный фитнес-тренер с международным образованием! Татьяна Метельская: ▪ Фитнес-тренер NASM СPT (Национальная Академия Спортивной Медицины, США) ▪ Фитнес-инструктор групповых программ AFAA GFI (Американская Ассоциация Легкой атлетики и Фитнеса, США) ▪ Специалист по коррекционному тренингу NASM CES Моё сообщество создано для того, чтобы больше людей могли стать здоровыми, красивыми и счастливыми. Со мной ежедневно делают утреннюю зарядку десятки тысяч человек. Также в моем сообществе вы сможете найти такие форматы тренировок, как: - 10000 шагов дома - 5000 шагов дома - Утренняя зарядка - Круговая тренировка - Тренировка без повторов - Жиросжигающая тренировка - Табата - Растяжка (стретчинг) - Пилатес Это профессионально составленные тренировки, над которыми помимо меня работала группа профессиональных тренеров. Также в сообществе вы можете увидеть полезные видео на темы питания, полезных рецептов, похудения и здорового образа жизни. Обязательно подпишитесь на моё сообщество и включите уведомления!

♡ РУССКИЕ МЕЛОДРАМЫ ♡ - Новинки 2024 и лучшие Группа для тех, кто любит хорошее кино, кто любит посмеяться от души или просто провести вечер с носовым платком в руке =))) Только новые сериалы и фильмы о жизни и любви в отличном качестве, смотрите новинки не выходя из Вк. 🔔 Подпишитесь, чтобы не пропустить премьеры и смотреть первыми новые серии наших сериалов.

Я худею Рада приветствовать Вас в своей группе👩‍🦳 Меня зовут Анастасия🌷, я - онлайн-эксперт по правильному питанию, диетолог с 16ти летним опытом работы! г. Москва. Я грамотно составлю для Вас индивидуальный курс с учётом Ваших вкусовых предпочтений, анамнеза здоровья, и образа жизни в целом💫 Консультирую, мотивирую, обучаю, психологически поддерживаю и лично веду Вас к результату! 💡Пишите мне в личные сообщения группы по этой ссылке 👇 https://vk.me/ya_khudeyu_zozh и я помогу Вам достичь желаемых результатов и улучшить здоровье.

Доброцен Остров Федеральная сеть розничных магазинов. В ассортименте около 1200 наименований наиболее востребованных продуктов питания высокого качества и бытовых товаров повседневного спроса по максимально низким ценам! Нашими поставщиками являются не только широко известные, но и местные производители и фермеры выпускающие высококачественную продукцию.

Рецепты для похудения, диетические блюда, диета

Магазин "Светофор" г. Остров Уважаемые жители г. Остров! Рады сообщить Вам об открытии в нашем городе магазина "Светофор" - магазин низких цен. Будем рады видеть Вас по адресу: г. Остров, ул. Б. Пионерская 1А (территория бывшей пилорамы, напротив 3 школы) Тел: 8-8112-201-596 График работы: 9.00-21.00 Без обеда и выходных. Приятных Вам покупок☺️

Богиня с юмором С утра решила свернуть горы... В обед решила - пусть стоят!)

Хозяйка 21 века Девочки, здесь Вы найдете все, чтобы облегчить жизнь себе любимой. Лайфхаки и советы. Пишу на собственном опыте, если вам есть чем поделиться можете отправлять в "Предложить новость". Давайте делать жизнь проще вместе!

Псковский Остров. Вчера. Сегодня. Завтра. "Четвертая власть - это не та власть, которая может сделать, она может обращать внимание всех на то, что не в порядке"

Мир Дизайна Все о мире дизайна! Ты найдешь для себя много полезных идей и конечно же - вдохновение на каждый день, только самое интересное! Cледи за тегами: Для творчества 👉#хендмейд@design_is Для красивой квартиры 👉 #дизайн_интерьера@design_is Для вдохновения и мотивации 👉#цитаты@design_is

Мастерим своими руками Сообщество людей, которые любят рукоделие, творчество и всё, что с этим связано. Приятного просмотра!

©УДИВИТЕЛЬНЫЙ МИР /Творчество/Юмор/Позитив Присоединяйтесь! С нами весело и интересно)😊 Творчество, юмор и вдохновение на каждый день! Будем рады видеть Вас в нашем сообществе)

Своими руками. Новинки творчества 2024

Шитье | Выкройки | Уроки шитья

Подслушано в Острове Если вы впечатлительны и высокоморальны, просим вас не читать тот контент, который можно увидеть на стене сообщества, лучше сразу закройте эту страницу и не возвращайтесь сюда никогда :) Администрация страницы "Подслушано в Острове" доводит до сведения подписчиков и вольных читателей, что мнение администрации может не совпадать с мнением тех, кто присылает для публикации свои сообщения. Все присылаемые сообщения целиком принадлежат авторам, и размещаются исключительно под ответственность автора. Соответственно, администрация не несет ответственность за ущерб репутации и нанесения вреда чести и достоинству. Однако, принимая во внимание все вышеизложенное, администрация приносит личные извинения каждому, чьи чувства будут прямо или косвенно задеты или оскорблены.

Уроки шитья ✂ Шитье и крой Телеграм канал по шитью - https://t.me/sewing_needless Яндекс дзен - https://zen.yandex.ru/sewing_needle Если у вас есть желание научиться шить, то наша группа для Вас! Более 1000 советов по шитью для опытных и новичков.

Островская БАРАХОЛКА☆Псковская обл. ❗️⚠️Закрепление обьявления на неделю- 200руб ❗️⚠️ Добро пожаловать! Жители г.Остров и Псковской области. Барахолка универсальная! Здесь вы можете опубликовать любые свои предложения!услуги! 📣✔добавляйтесь в группу и ваши объявления будут опубликованы✔📣 ⚠️УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА-свои объявление делать компактными, не рястягивать их на несколько публикаций!!! Есть ограничение на публикацию в сутки! Указывайте в своих объявлениях город,цену,фото что предлагаете/продаёте Спасибо за понимание !⚠️ ⛔️‼продажа оружия не публикуется‼ ⛔️Не публикуются объявлениях с подозрительных,пустых страниц!!! Все ваши обьявления публикуются бесплатно! Что бы группа была эффективной-приглашайте своих друзей! ❗Всю ответственность о публикуемой информации несет автор этой информации❗

Моделирование одежды • Шитье

Умелые Ручки В нашем сообществе вы сможете найти множество различных идей для рукоделия и вашего творчества. Будем творить красоту своими руками вместе.

Институт Домохозяек! Добро пожаловать в Институт Домохозяек! Мы - сообщество, объединенное стремлением к вдохновению, саморазвитию и достижению своих грандиозных целей. Здесь мы исследуем и обсуждаем различные области жизни: от личностного роста и карьерных стремлений до творчества и научных открытий. В нашей группе вы найдете поддержку, мотивацию и возможность обмениваться опытом с единомышленниками, чтобы стать настоящей звездой в собственной жизни. Присоединяйтесь к нам, чтобы вместе сиять ярче и воплощать свои самые смелые мечты!

типография Визитки, Журналы, Листовки, Буклеты, Брошюры, Календари, Открытки, Книги, Печать бланков, Печать наклеек, Печать конвертов, Цифровая и офсетная печать; Оперативная полиграфия; Постпечатная обработка, типографские услуги, печать и дизайн.

Я Женщина Моделирование, крой и пошив одежды (в том числе детской), ремонт одежды разной сложности. Секреты ведения домашнего хозяйства (уют вашего дома).

Плачем от смеха! Добро пожаловать в паблик Плачем от смеха! - место, где слезы становятся лучшим спутником смеха! Здесь ты найдешь самые забавные, безумные и невероятные комедийные ситуации, которые приведут тебя в неистовство от смеха и заставят плакать от веселья. Плачем от смеха! - это паблик, где каждая шутка и каждая приколюха умело настраивают на волну смеха и радости. Мы предлагаем уникальный коктейль из самого смешного контента, собранного со всех уголков интернета, чтобы ты мог оторваться от рутины и окунуться в безудержный смеховой праздник. Наши авторы - настоящие гуру комедии, которые специально для тебя создают потрясающие мемы, забавные видеоролики, а также уморительные анекдоты и истории из жизни. Они знают, как точно попасть в яблочко и вызвать непрерывные взрывы смеха.

Шедевры рукоделия 1000 идей на все случаи жизни в одном месте 🌟 - рукоделие и все, что можно сделать своими руками - вдохновение во всем, что нас окружает - творчество в самых разнообразных его проявлениях Подписывайся и присоединяйся в нашу семью 🤩

Интерьер и Декор Помогаем преобразить пространство вокруг себя и упрощаем жизнь. Идеи декора и дизайна, уют в доме, лайфхаки, примеры и истории из жизни и насущные проблемы жителей квартир и домов.

Не трепите бабе нервы Золотое правило истинной женщины: не знаешь, что сказать — улыбнись и поправь лифчик. У нас только женский юмор! Жми "Рекомендовать" и расскажи о нас друзьям!

Море Идей По рекламным и другим вопросам пишите в личку админу: [id75564361|@artlantik_nov]

Идеи дизайна интерьера Дизайн не надо обсуждать, он является решением поставленной задачи. Обсуждать можно только одно: решена задача или нет.

Шитье Выкройки Телеграм канал по шитью - t.me/sewing_needless Наша группа предлагает широкий выбор выкроек и инструкций для шитья, чтобы помочь вам создать уникальную одежду и аксессуары своими руками. Мы собрали лучшие выкройки от опытных дизайнеров, чтобы помочь вам воплотить свои творческие идеи в реальность. В нашей группе вы найдете выкройки для различных типов одежды, от платьев и юбок до брюк и блузок, а также для различных аксессуаров, таких как сумки, головные уборы и украшения. Мы также предлагаем сезонные выкройки, чтобы вы могли шить модные вещи для любого времени года. Кроме того, у нас вы найдете полезные советы по выбору ткани, подгонке выкроек под свои мерки и техникам шитья, чтобы помочь вам создать качественные изделия. Мы стремимся вдохновить вас на творчество и самовыражение, предлагая качественные выкройки и инструкции для шитья. Независимо от вашего уровня опыта, у нас вы найдете множество вариантов для воплощения своих швейных проектов.

Идеи для дома и дачи. 👉Лучшее решение для дачи или дома🏡 #дача #дом #сад #огород

Отдам даром г. Остров и Псковская область Группа создана для тех,кто хочет помочь, поделиться, или просто сделать приятно кому-либо. Если у вас завалялась какая-нибудь не нужная вещица,то вы без труда сможете предложить ее кому-нибудь.Скорее всего ваша запыленная вещица очень нужна или дорога для кого-то. Отдавайте бесплатно вещи тем, кому они действительно нужны! Выбирайте людей по лайкам или случайным репостам, ну или меняйте на НЕДОРОГУЮ вкусняшку :)

Киномания ► Новинки мира кино У нас вы можете смотреть любые фильмы онлайн абсолютно бесплатно и без регистрации. Оперативно выкладываем новинки, много крутых подборок, только лучшее качество (HD). Подписывайся и смотри все новинки кино первым!

С нами стыдно, зато весело! Заходи в Гости к Любимой БАБЕ-ЯГЕ! ツ Жми "Рекомендовать", расскажи о нас друзьям! Оригинальный Женский Юмор в Новом Формате! ©

Находки на Wildberries! скидки акции ozon вб Поможем тебе найти топовую вещичку на вб!

Гороскоп. Близнецы Самый актуальный гороскоп для Близнецов. Присоединяйтесь!

Фабрика идей

COOLинария | Видео Рецепты Мы собираем для вас лучшие гиф рецепты, и стараемся каждый день радовать чем то новым, наших дорогих подписчиков. Не забывайте делать себе репосты наших записей, для развития нашей уютненькой группы!

Парадокс Шрёдингера

Творческая мастерская | Хитрости | Рукоделие У нас - золотые руки !

Едим вкусно|Полезные советы|Женские хитрости В нашей группе мы публикуем вкусные рецепты. Полезные советы и женские хитрости. Делимся жизненными проблемами и советами. Вы всегда можете попросить совет и обратится за помощью

Paradise_остров Г. Остров Меркурьево 28а ✨ Работаем на качество, а не количество ❤️

Идеи для творчества и подарков своими руками Творческая площадка

ВОТ ОНО КАК ВОТ ОНО КАК - Развлекательная группа ВКонтакте со своим авторским контентом. У нас в группе вы найдете самый сочный юмор и хорошее настроение!

Идеи для творчества Увлекательный мир рукоделия.💎 Сообщество творческий людей и идей. Здесь вы найдете уникальный контент: 🔹 схемы вязания спицами и крючком 🔹 шитьё, выкройки и мастер-классы 🔹 рецепты, поделки и декор 🔹 вдохновение и творческие идеи Рады видеть вас в нашей группе! 🆕Присоединяйтесь к нам!

Уютный декор для дома. Handmade и рукоделие В нашем сообществе собраны идеи декора, рукоделия, handmade и мастер-классов, иллюстрации для вдохновения и творчества, лайфхаки, детские идеи и множество авторских работ талантливых мастеров со всего мира. Вдохновляйся, бери и делай!

Звезды говорят. Гороскоп. Эзотерика Всегда свежий гороскоп для всех знаков зодиака. Мы подскажем вам, как лучше всего поступить в сложившейся астрологической ситуации с точки зрения влияния небесных светил именно на ваш знак.

Мой сад - дачный советник Это сообщество для тех, у кого есть дача или собственный дом - здесь собрано множество идей для дизайна ландшафта, советов по садоводству и идей для дачного декора. Сделайте свой дом или свою дачу сказочными своими руками вместе с нашим сообществом.

Гороскоп на каждый день! Horoskópos (с греческого Гороскоп) - астрономически рассчитанная схема расположения планет на небе, составляемая для астрологических предсказаний судьбы человека или каких-либо событий. Индивидуальный гороскоп – это рисунок небесной сферы на момент рождения человека. Гороскоп расскажет о характере, способностях и наклонностях человека. По сути, гороскоп, или натальная карта человека, это наш космический паспорт.

Уют в доме - Идеи вашего дома Мы создаем уют в домах наших подписчиков! Вдохновение, идеи и решения для вашей квартиры и дома.

Дизайн & Декор Привет всем самым креативным 🔨 В нашем сообществе ты найдёшь: 🌈 море вдохновения 🌈 лучшие идеи декора и дизайна 🌈 идеи разных поделок 🌈 архив творчества Давай делиться своим талантом в нашем тихом уголке единомышленников!

"Мода" с Ольгой Никишичевой (шитье) Ольга Никишичева - художник-модельер, эксперт моды, дизайнер. Постоянный эксперт рубрики "Мода" в программе "Доброе утро". Ольга представляет интересные и легкие в изготовлении модели платьев, блуз, юбок, а также одевает известных модниц. В этой группе представлена подборка видео мастер классов Ольги по экспресс пошиву одежды. Легко и доступно. Также здесь Вы найдете советы по крою и пошиву интересных и необычных вещей.

Квартирный вопрос | дизайн | интерьер | стиль

Все для маникюра AliExpress Отзывы реальных людей и мастеров на товары для ногтей с AliExpress. Лучшие товары в 2022 году и интересные новинки. Не открываются ссылки в приложении Алиэкспресс? - https://vk.com/topic-112210035_40016866

Маникюр - дизайн ногтей Наше сообщество - это тесный мирок любительниц моды,стиля и красоты, где не только можно посмотреть красивый дизайн маникюра, но и получить дельные советы, посмотреть мастер-классы, узнать новые направления, почитать полезные статьи по уходу. Для всех желающих открыты двери, добро пожаловать!!!

МНМ НОВОСТИ Редакция «МНМ NEWS» приветствует тебя, читатель! Администраторы нашего новостного портала работают 24 часа в сутки. И все для того, чтобы ты мог узнавать о событиях, происходящих по всему миру. Не трать время впустую, а начинай листать ленту 👇 «МНМ NEWS»

FoxyNails: Маникюр, дизайн ногтей Красивые подборки маникюра! Видео уроки по дизайну ногтей. Только свежие идеи Паблик для тех, кто ищет вдохновение, новые и интересные идеи дизайна ногтей и не представляет свою жизнь без красивого маникюра

Маникюр | Дизайн ногтей

КотоСобаВасия

Пошаговый маникюр | Уроки дизайна ногтей Самое крупное сообщество по пошаговым урокам маникюра

Рецепты - ПростоПовар

Шкатулка-МК ✂️ Мастер-классы по готовым выкройкам от сайта "Шкатулка". Полезные лайфхаки по шитью ✂️ #Детская_одежда@materials_mk #Женская_одежда@materials_mk #Мужская_одежда@materials_mk #Верхняя_одежда@materials_mk #Трикотаж@materials_mk #технология_шитья@materials_mk #за_кадром@materials_mk 🎞 Наш видео-канал: https://www.youtube.com/channel/UCxsPrfa9ZI_HPXlMmJhGhNA/videos?sub_confirmation=1

МОЛОДЕЖНЫЙ ОТДЕЛ МБУК ЦК "Юбилейный" г. Остров 🔶Привет, дорогой посетитель!🔶 Познакомься с нами! 📌Кто мы? Молодежный отдел МБУК Центр культуры "Юбилейный" Островского района. Группа инициативных ребят, которые помогают молодежи выявить свои таланты, самореализоваться, а так же организовать досуг школьников и работающей молодежи. 📍Направления нашей работы: ✅проектная деятельность и грантовая поддержка; ✅медиа и PR; ✅культурно - массовая и волонтерство; ✅обучение и повышение квалификации молодежного совета и молодежного актива; ✅адаптация старшеклассников . 📌Как нас найти: Мы располагаемся в МБУК Центр культуры "Юбилейный", 1 этаж, Отдел по работе с молодежью. 📌По всем вопросам обращайтесь по телефону или пишите в контакте заведующим секторов: 📌Александру Дубровскому 89517560003; 📌Алине Белянской 89113523117; 📌 Редько Снежана 89009992313;

Делать нечего в селе, мы сидим навеселе Смеемся над жизнью, добываем хорошее настроение и заряжаем на позитив! Присоединяйтесь, с нами весело:)

Подарки Остров 60 Товары в наличии и на заказ в г. Остров. Получение в течении 1-10 дней. Пункт выдачи обговаривается с продавцом. Оплата при получении либо предоплата. Самовывоз с пункта выдачи. Доставка по городу 50р.

Ручки шьют | Выкройки, шитье Девчонки, присоединяйтесь к нам, любителям ШИТЬЯ! Здесь мы выставляем свои работы и делимся опытом! Если хочешь узнать все секреты шитья, ты пришла по адресу — здесь ты найдёшь множество полезных советов ;)