Марат Жамалетдинов - краткая биография.

Buenos Memes Intelligentes эво как

Mitsubishi Lancer X Russia Официальный клуб владельцев и любителей Mitsubishi Lancer X в России. Спам в комментариях, ссылки на другие автоклубы, явная и скрытая реклама без согласования, оскорбление участников группы, токсичность, негатив и прочие подобные проявления = тут же БАН. *** ⚠️ Посты в предложке проходят тщательную проверку на соответствие критериям и позиционированию сообщества. Администрация оставляет за собой право на публикацию или не публикацию любого поста.

4ch Сообщество содержит аморальный контент «Юмор не воспринимай всерьез этот, все сарказм» паблик создавался не для того, чтобы тебя развлекать, а для того, чтобы я и мои друганы постили сюда понравившиеся пикчи и музычку если пикча крутая кидай ее в коменты и если она РЕАЛЬНО супер – пойдет в ленту а на лайки пофиг пацаны, у нас их вк выкручивает Находясь дома, на скучных уроках или работе Вы ставите лайки под нашими сомнительными постами, а на вас появляются дела в ФСБ

НЕНОРМАЛЬНО Ненормальная жизнь в ненормальном мире в ненормальное время

ты чево блин те самые смешные картинки и видео

just astrology Астромемы, гороскопы, и всё, что связано с астрологией ❤

Ульяновск Онлайн ✔ Новости Ульяновска! Погода. Улицы. События. Эмоции. ✔ Предложить новость появится после вступления в группу! ✔ В комментариях делитесь эмоциями ✔ Реклама и сотрудничество

Ульяновск видит! Отборные новости Ульяновской области в одном месте Присылайте ваши посты через кнопку "Предложить новость"

NR

ND - Новости Дня [club194944166|ND] — новостное сообщество 🌍 Каждый день о том, что нас окружает

Рофлы компаний Привет! Мы тут собираем рофлы всех твоих любимых компаний. Кинул рофл в предложку - респект со всей силы!

lmao Learn English from memes with us🧐

котфуция

Мой Компьютер МК - сообщество, посвященное компьютерам и IT. Редакция МК ежедневно публикует самые интересные новости из мира высоких технологий и науки. Мы Telegram - https://t.me/mknewsru За помощью обращайтесь в обсуждения - https://vk.com/board72378974

Я хочу стать программистом "Изучить язык C++ может любой человек" Изучить язык C ++ не сложнее , чем изучить русский язык. В русском языке более 150000 слов, на русском языке говорят более 150 млн человек. Если вы смогли выучить русский язык, то выучить хотя бы основы языка C++ вам под силу. Телеграм-канал: https://t.me/iwannabeprogrammer По вопросам рекламы: https://t.me/Filgood777 Основные хештеги: #video@iwannabeprogrammer #cpp@iwannabeprogrammer #assembler@iwannabeprogrammer #cs@iwannabeprogrammer #c_@iwannabeprogrammer #python@iwannabeprogrammer #java@iwannabeprogrammer #php@iwannabeprogrammer #js@iwannabeprogrammer #sql@iwannabeprogrammer #git@iwannabeprogrammer #gamedev@iwannabeprogrammer #Ruby@iwannabeprogrammer #book@iwannabeprogrammer #web@iwannabeprogrammer #hacking@iwannabeprogrammer #linux@iwannabeprogrammer #arduino@iwannabeprogrammer #algorithms@iwannabeprogrammer #android@iwannabeprogrammer #javascript@iwannabeprogrammer #ajax@iwannabeprogrammer #Excel@iwannabeprogrammer #мотивация@iwannabeprogrammer #csharp@iwannabeprogrammer #bios@iwannabeprogrammer #HTML@iwannabeprogrammer #english@iwannabeprogrammer #pascal@iwannabeprogrammer

Мемуары ценителей научных мемов Познавательные мемы, широкий охват тем, уникальные идеи и оригинальное оформление. Наскучил однотипный контент? Тогда вы по адресу :) Telegram: https://t.me/memoirs_exclusive

Лига плохих шуток Короли плохих шуток

VooDooSh Stream Официальная страница стримов VooDooSh! Twitch.tv/VooDooSh Реклама и предложения: voodoosh@gca.holdings

why

Леонардо Дайвинчик Твой бот знакомств Дайвинчик. Мы не оповещаем в личных сообщениях о денежных выигрышах. Не реагируй на мошенников!

Районная Автобарахолка 73 Авто за копейки, запчасти, и многое другое предлагайте, выложим быстро.

FEMALE MEMES Первоисточник женского юмора в СНГ

Блог Антона Лазаренко Создатель проекта: «Средство от зависимостей»: https://t.me/protivzavisimostey Массажист: https://t.me/anton_laza_massage

BRUH

KXNVRA KXNVRA / KINARA "KNIGHT IV" EVERYWHERE: https://bnd.lc/knight_iv Коллабы, деловые предложения и прочее - kxnvra.deal@gmail.com

постироничные отношения мяу

SEX MEMES Мемы про гендерные отношения. Мы никого не оскорбляем. Ничего не пропагандируем. Только лучший юмор, любовь и позитив!

HEROES III MEME FUN CLUB Профессиональный юмор

Выжить на сотку Здесь публикуются дешёвые рецепты на все случаи жизни. Присоединяйся к нам и ты будешь всегда знать что приготовить. Посмеяться у нас тоже можно.

Мои любимые юморески На устах хех, на душе эх МЫ ВЫ ТЕЛЕГЕ — https://t.me/myfavoritejumoreski https://vk.com/topic-92876084_39553637 — FAQ по юморелькам (по рекламе - там же)

Ford Focus Club - Клуб автолюбителей Форд Фокус Группа для тех у кого есть или мечтает об этой фантастике под названием Форд Фокус. Цели клуба: - Объединение единомышленников — владельцев и поклонников марки Форд по всей России - Повышение безопасности вождения автомобилей Форд Фокус - Помощь при решении юридических вопросов и приобретении авто - Информирование участников клуба о важных событиях автомобильной жизни Вступить в Клуб автолюбителей Ford Focus может любой кто считает себя фанатом автомобилей Форд Фокус, или желает принять участие в деятельности нашего клуба Чужая коммерческая реклама разрешается только по согласованию с администрацией группы-или бан. Удачи на дорогах! Наш телеграм аккаунт 👇👇👇👇👇👇👇 https://t.me/clubfocus

twittacher. best memes.

ЯЖЕБАТЯ Мужской юмор, для отцов. Различные истории из жизни БАТИ и его окружения. Усатый, бородатый, взрослый ЮМОР!

загадочные обстоятельства как же так

Рифмы и Панчи РиП — новостной ресурс обо всём, что сейчас обсуждает молодежь: от музыки и мемов до футбола, UFC, политики и твич/тикток блогеров 🤯

ZICK Official⁜Solo Leveling⁜Чёрный клевер Всем привет ребята !! .Эта группа посвящена аниме и каналу ZICK . По тематике уже наверное понятно что тут будут выкладываться посты про аниме . Если вам понравился контент , не стесняйтесь и расскажите друзьям ))

паблик для припизженых мяу

Pepe the Frog Авторские мемы и комиксы на актуальные и обсуждаемые события в развлекательной индустрии (игры, кино, сериалы, мультфильмы, музыка и т.д) Telegram: https://t.me/pepethefro9

Ульяновск 73 Мы собираем все интересное о жизни нашего города Если мы что-то пропустили,предлагайте в новости

MyComics | Marvel Новости и интересные факты о кинематографе. Погружаем читателя в мир кинокомиксов Marvel и DC, не забывая и об обычных фильмах.

Чудаки Свежая порция веселого, дико абсурдного и опасного юмора!

Mash | Мэш Mash — паблик быстрых, эксклюзивных и важных новостей. Грустные и смешные истории из жизни нашей страны, которые вы не найдете больше нигде. Или найдёте — но после нас.

Cringe Переводы и оридж

Последние сообщения

ачё) много ржаки мало смысла

кхе-кхе

рефлексия наших чувств Единственное место во всем ВКонтакте, где любая может почувствовать себя феей, даже если тебе за двадцать. Здесь собрались настоящие ценители легендарных мультипликаций, что разрывали наши сердца ни единожды. Мы умеем грамотно приправлять развлекательный контент меланхолией. Добро пожаловать! GB

WORKOUT WORKOUT - тренировки и мотивация

ФСК "ЯР" Федерация ММА города Ульяновска Ульяновская городская физкультурно-спортивная общественная организация "ФЕДЕРАЦИЯ СМЕШАННЫХ БОЕВЫХ ИСКУССТВАХ ММА". Зарегистрирована Министерством юстиции Российской Федерации 14 января 2015 г. Цели: развитие, пропаганда и популяризация СМЕШАННЫХ БОЕВЫХ ИСКУССТВ ММА, повышение роли физической культуры и спорта во всестороннем и гармоничном развитие личности, укрепление здоровья, формирование здорового образа жизни, укрепление позиций и повышение престижа СМЕШАННЫХ БОЕВЫХ ИСКУССТВ ММА российскими спортсменами на международном уровне, привлечение детей и подростков к активным занятиям физической культурой и спортом. Задачи: создание благоприятных условий для объединения специалистов в области смешанных боевых искусств и спортивных единоборств в целях обмена опытом, реализации творческого, научного потенциала членов Федерации, оказания поддержки становления и развитию детского и юношеского спорта. Управление Федерации: Президент - Жарков Алексей Алексеевич. Вице-президент - Маркина Елена Вячеславовна Имущество организации: МФУ Samsung CLX-3305 - используется для достижения уставных целей организации. Организация за отчетный период 2017 г. имела доход менее трех миллионов рублей. В отчетный период организация не имела поступления денежных средств или имущества от иностранных источников. Учредителями организации не являются иностранные граждане либо лица без гражданства. Адрес организации: г. Ульяновск, ул. Хрустальная 2-2. E-mail: yar1733@yandex.ru Контактный телефон: 8-903-336-73-71

ТРЕВОЖНЫЕ НОВОСТИ Свежие и важные новости, которые нельзя пропустить. У нас тут все серьезно!

Reddit Front page of the internet. Telegram: https://t.me/redditx

Разврат, но я одобряю все фуллы в телеге https://t.me/+mjRWxSHjJ6RmYThi

1337const НАШ ТГ: https://t.me/+laN3DQSj3TBjN2M6

пикчи с текстом заходим. сохраняем . лишних вопросов не задаем

ЧБД ЧТО БЫЛО ДАЛЬШЕ? ОФИЦИАЛЬНАЯ СТРАНИЦА для запросов и комментариев pr@chbd.ru

Добрые мемы : ) Доброжелательные мемы для хорошего настроения

наеzды внатуре первое правило нашего паблика - никому не рассказывайте про наш паблик, особенно своим девушкам

3D СТЕНДАПЕРЫ

Папич (Arthas) – Качественный контент 💙💙 ССЫЛКИ НА ПАПИЧА 💙 💙 ❤️❤️❤️ ↓↓↓ (◕‿◕) ↓↓↓ ❤️❤️❤️ Папич / Arthas / Виталий Цаль - один из самых известных стримеров СНГ! ✅ В статусе паблика название игры которую сейчас стримит Папич ✅

gif зумеры 2014 gif-модерн

everyday bullsht Bullshit в переводе на русский язык - дерьмо, чушь, бред, ерунда, фигня. Именно такой у нас контент. Самые странные вещи из интернета собраны в нас.

ТРЕДШОТ

Dota 2 | Battle Pass The International 10 Группа любителей и ненавистников одной небезызвестной игры. Скидывай свои МЕМЫ в сообщения группы ИЛИ в предложить новость !

Гоблинская столовая "Крэг КеК" "Герои меча и магии 3" - это настоящий феномен игровой индустрии. Появившись на рынке ещё в 1999 году, спустя четверть века, в неё по сей день играет огромное количество игроков. Это ли не достижение? Компания New World Computing создала неиссякаемый источник вдохновения. Игроки играют, разрабатываются модификации, создаются карты и кампании. Коммьюнити этой игры живёт и процветает. И мы стараемся для вас и делаем самый разносторонний контент по этой игре - "Третьим героям". Однако, в последнее время, вы можете найти контент не только по "тройке", но и по другим частям. Также, мы ограничиваемся не только комиксами, но и другим развлекательным контентом, иногда даже познавательным. Помимо всего этого, в нашей группе постоянно проходят тематические ивенты, например, день мемов по какой-нибудь части в честь её дня рождения. И это только начало. Приветствуем тебя, гоблин, это Гоблинская столовая "Крэг КеК" https://zen.yandex.ru/id/5e9333f46d47c925029a1a7a GB

это всё Т9!

$$$ DANK MEMES $$$ AYY LMAO $$$ TRUE SHIT FROM TUMBLR AND REDDIT

Рик и Морти | 7 сезон Фан-сообщество Рика и Морти дабл-ю дабл-ю дабл-ю точка рик и морти эдвенчерс на долгие столетия каждую минуту рик и морти точка ком смотреть онлайн без регистрации шестой сезон плюмбус вабба лабба даб даб

КБ Наша телега - https://t.me/Cbpub

ИДЕАЛЬНО ИДЕАЛЬНО - это проект рассказывающий о самых главных вещах, моментах и мелочах из нашей жизни которые по различным причинам приносят нам неимоверное удовольствие. Здесь всё - от запаха свежести после летнего дождя, до любимого коронного блюда приготовленного ещё более любимой и родной мамой. Хочешь узнать что поистине значит слово "Идеально"? Тогда проходи и читай наши приятные публикации!

Hype Fighting Championship Hype Fighting Championship – место, где вы можете получить свою долю Хайпа и Славы! Сотрудничество/рекламные предложения: coop@hypefc.ru Наш официальный телеграм-канал: https://t.me/+FVXqHqkcLEw1N2Ji

Русская сущность.

Витамин D Данная группа несёт исключительно развлекательный характер.Все совпадение с действительностью случайны,все персонажы вымышленные.Администрация не несёт ответственности за ваши личные обиды и переживания!еп

Слоновый прыгунчик новости из жизни животных

VK Dota 2 Самые яркие новости из мира Dota 2 в одном сообществе.

Пикчи - это любовь Наше интеллигентное общество ждёт твоих пикч, кидай их в предложку и админ обязательно сделает из них мем (если они будут нормальные, конечно) :3

Nigga memes Юмор, связанный с чернокожими людьми. Мы не пытаемся оскорбить чувства чернокожих, афроамериканцев, негров и людей с темной кожей, это просто юмор и ничего более. А так же мы НЕ ПРОПАГАНДИРУЕМ РАСИЗМ.

Странные Цитатки Угнетенных Обиженок

S O Y M ты всегда можешь у нас остаться <3 18+ Посты берутся из открытых источников и разных площадок в основном из twitter

traviata

Сериалы

паблос с преколами

Филиал сообщений от родственников

!internet! Перед тем как прислать пасту в предложку, прочтите ПРАВИЛА публикации: https://vk.com/topic-108531402_46612781. Список тегов находится в обсуждениях.

Борьба 🔺Добро пожаловать в борцовское братство 🤙🏻 В нашем сообществе Вы увидите: Новости из мира борьбы и громкие события !

soulmate

СОВЕТОВ МНЕ Комментарии с матом автоматически удаляются

Инцидент Ульяновск Ульяновск новости, ЧП Ульяновск Главные новости Ульяновской области в одном месте. Присылайте свои новости через кнопку "Предложить новость" По поводу рекламы пишите в сообщения группы.

голубая папка

такие себе комиксы Мы создаём жизненные комиксы и видео, приправленные ироничным юмором и культурными отсылками! В нашем формате ты сможешь найти смешные ситуации, которые будут знакомы и понятны абсолютно каждому человеку. Делись своими забавными историями и может быть именно ТЫ станешь следующим персонажем наших комиксов!

Синема Парк & Формула Кино Сообщество крупнейшей в России сети кинотеатров, в состав которой входит «Формула Кино» и «Синема Парк». Друзья, на сообщения не отвечаем. Если у вас вопрос, вы можете обратиться в чат на сайте kinoteatr.ru

МХК Юмор для интеллигентных людей с нотками сарказма, оставайся с нами!

Такая себе биология Присылайте ваши работы на стене через кнопку "предложить новость". Лучшее будет опубликовано!

ОРУ, СЭР! Сообщество создано с целью развлекательного характера и публикует юмористический контент.

Несходство Интересные сравнения слов на каждый день Подписывайся и знай больше

Рофлы Все материалы на данной странице взяты из открытых источников и предлагаются исключительно в качестве ознакомительных, а не с целью пропагандирования каких-либо взглядов. Целью публикации является обсуждение информации без каких-либо личностных предубеждений. Информация НЕ предназначена для распространения, призывов к национальной, расовой, религиозной, политической или какой-либо другой неприязни. Публикации НЕ несут под собой цели оскорбить чьи-то религиозные, атеистические, философские или какие-либо другие чувства. Все комментарии на данной странице принадлежат их авторам и выражают их сугубо индивидуальное мнение.

Янчик / ynchq Пуляйте мемы в предложку Сотрудничество: ynchqpr@gmail.com

Мульты в законе Нашли преступление? Скидывайте скрины в предложку

Авто, ДТП и Аварии Здесь самые жесткие аварии: автомобильные катастрофы, стихийные бедствия, несчастные случаи, человеческая глупость.

Странные пикчи Добро пожаловать в "Странные пикчи" — увлекательный паблик, где мы раскрываем тайны и странные факты из истории, которые заставят вас пересмотреть свое представление о прошлом! Если вы увлечены историей и любите изучать необычные и непознанные стороны прошлого, то этот паблик создан специально для вас. Что вы найдете в нашем паблике? Мы регулярно публикуем удивительные и странные факты, которые малоизвестны широкой публике. Узнайте о загадочных событиях, необычных людях и удивительных открытиях, которые потрясают представление о прошлом. В истории много непримечательных событий и личностей, которые остались в тени. Мы оживляем эти забытые истории и рассказываем о них. От малоизвестных битв до необычных культурных явлений, вы узнаете о фрагментах прошлого, которые заслуживают большего внимания.

Татарлары | Татарлар | Татары НЕКОНТРОЛИРУЕМАЯ ТАТАРИЗАЦИЯ ЗДЕСЬ МОЖЕШЬ ПОСМЕЯТЬСЯ, КУПИТЬ ОДЕЖДУ И ВООБЩЕ ОСТАТЬСЯ ЖИТЬ НАВСЕГДА _______________________________________________________________ ОСКОРБИТЬ НИКОГО НЕ ХОТИМ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ЮМОР https://www.instagram.com/tatar_lars/ Наш магазин татарского мерча https://vk.cc/9Ne17F КИДАЙТЕ МЕМЫ В ПРЕДЛОЖКУ - ПЕРЕВЕДЕМ НА ТАТАРСКИЙ

Няшные пикчи Кидайте ваши оригинальные пикчи своим тяночкам и кунчикам

Вселенная MARVEL/DC Все самое лучшее про MARVEL и DC только у нас)

Как говорил мой дед Работаю с Perfluence

Vine

BS Чуть чуть мемов и много кринжа 🐒

Додо Пицца Россия Додо Пицца — международная сеть пиццерий, которая родилась в Сыктывкаре, а работает уже в 22 странах, от Дубая до Нигерии. Обычно люди приходят в Додо Пиццу, чтобы просто поесть. Но для нас Додо — не только пицца, а большое дело, которое вдохновляет, заставляет каждое утро просыпаться и с интересом продолжать работу. Мы создаём инновационную компанию из России на основе принципа полной открытости. Не боимся признавать ошибки и делиться успехами с вами. Но наша главная цель — доставлять вам вкусную пиццу максимально быстро.

FragStore FragStore — это магазин для геймеров, фанатов кино, аниме, любителей комиксов и знатоков гик-культуры, в котором больше 3000 полезных и оригинальных товаров. Эксклюзивная продукция от Razer, EPOS, Asus, Logitech, Cooler Master, Xtrfy, SteelSeries и других брендов. Мышки, клавиатуры, гарнитуры, игровые кресла, веб-камеры — с доставкой по всей России! Наш собственный бренд GLHF — высококачественные игровые кресла, периферия, одежда, геймерские аксессуары. А также уникальный мерч и продукты Virtus.prо, Blizzard, Dota, League of Legends, Genshin Impact, Good Smile, Weta Workshop и многие другие франшизы. Фигурки, рюкзаки, худи, постеры, аксессуары, атрибутика и не только! FRAGSTORE.RU — YOUR NEXT LEVEL!

овсянка Варим мемы как кашу

AUTO GID Паблик для любителей автомобилей. Здесь ты найдёшь полезную информацию об авто, интересные видео, а также смешные мемы. Заряжаемся позитивом вместе!

ЗОЖ | Я САМ СЕБЕ ТРЕНЕР Паблик для всех, кто выбрал путь здорового образа жизни! Здесь мы вдохновляем и поддерживаем друг друга на пути к лучшей версии себя. 🌿💪 🍏 Готовы узнавать о правильном питании, эффективных тренировках и методах поддержания физической и психической формы?

Мемы из 2014

Намёки для тебя Здесь ты найдёшь всё, чтобы твой краш потёк.

Сарказм

Хардкор Много интересных и захватывающих историй у нас в ленте!

Леонардо Давинчик Твой бот знакомств Дайвинчик. Мы не оповещаем в личных сообщениях о денежных выигрышах. Не реагируй на мошенников! . Лео найдет Вам собеседника! Знакомства, найти любовь общение друга всё в нашей группе) Не путайте с знакомствами для секса , порно интим вирт и 18+ такого нету тут! Помогаем знакомиться. Заполняй анкету и жди знакомств У нас найдете: взаимная симпатия онлайн в дай винчи Telegram и WhatsApp как найти в лионардо дай винчик сайт знакомств телеграм бот знакомств анкета для девушки парня женщину боты сайт знакомств дай винчик вінчик с моего города ищу мужчину девушку мужа жену человека котвинчик женщину тебя Анонимный чат-бот - это интересное общение, интересные знакомства, анонимность, игры и викторины, расширение круга общения, новые друзья, комфортное общение, свобода выражения, индивидуальность.

Как Челентано Всё, что хоть как-то связано с Челентано. Единственная оригинальная. Ни стыда, ни совести, ничего лишнего...

Подслушано в Засвияжье | Ульяновск

Битвы животных | WILDLIFE Мы рассказываем о самых фантастических и удивительных тварях на нашей планете, и стараемся делать это легко и интересно. Тут покажут, как они прячут еду, убегают от врагов, приманивают противоположный пол, дружат, ненавидят, летают в небе, плавают в глубине, быстро бегают, тихо ползают, поют, чихают, и даже подмигивают.

Нелепые мемы со смешинкой

3d ржекич Иногда хочется просто и обычного юмора. Для этого и создана наша группа. Самые жизненные ситуации и смешные моменты у нас в группе!

Малогабаритка "Малогабаритка" - сообщество, которое радует участников разнообразным контентом на тему дизайна и ремонта. Мы публикуем контент, такой как: дизайны интерьеров, ремонты от наших участников а так же тематический юмор. Если Вы так же, как и мы увлекаетесь дизайном и ремонтом квартир, Вы обязательно найдёте что-то интересное! Ждём Ваши ремонты и дизайны интерьера в предложенные новости.

Пикчи с любовью

Этот пользователь любит КИНО В нашем мире каждую минуту происходит столько невероятных и разнообразных по своей сути событий. Уследить за всем невозможно, но мы стараемся освятить самые забавные, трогательные и интересные истории. Если вы соскучились по доброму и приятному контенту, не знаете, что посмотреть вечером или утром - Этот пользователь обязательно расскажет и посоветует вам что-нибудь позитивное, и зарядит хорошим настроением на весь день!

DayZ I МОНИТОРИНГ I Реклама I Поиск напарника Сообщество о лучшей игре про выживание DayZ - Это жесткое испытания для тебя, настоящая проверка на прочность, попробуй выжить, если сможешь. Здесь, ты найдешь информацию, юмор, напарников и лучшие сервера, а если сам обладатель сервера, то сможешь и показать свой сервер игрокам. По вопросам рекламы вашего сервера или проекта пишите админу, или в сообщения сообщества.

ВКонтакте с авторами В этом сообществе мы рассказываем о талантливых людях и интересных страницах ВКонтакте. Освещаем важные изменения в работе алгоритмов, новые возможности платформы, полезные мероприятия и конкурсы для создателей контента. Правила сообщества: vk.cc/benice

Street Workout «BarBosS» [воркаут сообщество] «BarBosS» - street workout команда из г.о. Балашиха (Московская область). Паблик посвящен воркауту и программам тренировок с собственным весом. Всё о подтягиваниях, отжиманиях, приседаниях, скручиваниях, планках и их разновидностях. Тренировки только на уличных площадках (Турник и брусья). Тренировочный процесс команды строится на базовых упражнениях и основан на тренировочных программах, которые создаются участниками команды. Основа наших программ - это разделение упражнений на отдельные дни и выполнение большого общего количества повторений за тренировку. Мы тренируемся на городских уличных площадках круглый год и практически каждый день. Любая наша тренировка является "открытой", а значит мы всегда рады видеть желающих потренироваться вместе с нами. Уровень физической подготовки не имеет значения, ибо мы легко подберём нужную нагрузку и упражнения для любого (даже если человек не умеет подтягиваться/отжиматься). Все наши тренировки, программы и схемы абсолютно бесплатны и всегда доступны в данном паблике. Кроме собственных программ мы публикуем переведённые схемы иностранных проектов, таких как: MadBarz, LitoBox, BodyWeightTrain, A Shot of Adrenaline, Bar Connection и т.д. У всех этих схем есть одна общая черта - все они созданы для тренировок с собственным весом. Никаких штанг, гантелей, гирь и т.п. железа. Среди них встречаются схемы с функциональными тренировками (кроссфит/crossfit). [https://vk.com/album-111960580_258193576|Дневник тренировок] - наш собственный дневник тренировок, который содержит все наши тренировки с ноября 2018 года. В описании к картинкам есть текстовое описание схем. Данные схемы успешно используются нашими подписчиками в своих тренировках. Их легко можно изменить под свой уровень физической подготовки. Мы делим дни на тренировку отдельных упражнений (и мышечных групп): Понедельник - выходы силой, Вторник - отжимания на брусьях, Среда - выходы силой и отжимания "Нырок щуки", Четверг - подтягивания, Пятница - день ног, Субботу - общая тренировка, Воскресенье - отдых. [https://vk.com/album-111960580_273114987|Рутинка 2.0] - наша бесплатная программа тренировок на полгода ежедневных тренировок. Тренировки только со своим весом, никаких дополнительных весов, "железа", тренажёров и т.п. Все схемы созданы для выполнения в условиях уличных воркаут-площадок. Перед использованием Рутинки мы советуем пройти бесплатную программу SOTKA. [https://vk.com/album-111960580_262913730|Программа BarBosSBro] - схемы из нашего дневника за 2018-2019 года приведенные в формат программы. [https://vk.com/album-111960580_263319765|Сборник тренировочных комплексов] - схемы иллюстрирующие наши стандартные тренировочные комплексы. Лесенки, пирамиды, змейка и т.п. комбинации, которые вы можете найти в нашем тренировочном дневнике. Фотографии площадок предоставлены компанией Kenguru.Pro (Кенгуру.Про, кенгуру, Kenguru)

videosos Videosos - это паблик, который собирает в себе самые забавные и смешные моменты из мира. Здесь вы найдете огромное количество мемов, приколов и забавных моментов, которые заставят вас посмеяться всей душой. Подписывайтесь на паблик и получайте свою ежедневную порцию хорошего настроения!

Utopia show Веришь мне? Зачем? Сотрудничество - Utopia@tag.show Telegram канал - https://teleg.run/topapopa Бусти - https://boosty.to/utopiashow Спонсорская подписка - https://www.youtube.com/channel/UC8M5YVWQan_3Elm-URehz9w/join

Видео Долбаёба 🔔Жми на КОЛОКОЛЬЧИК🔔 Видео на любой вкус! Годнота внутри! Смотри угарные сторесы!

Virtus.pro Чемпионы Мейджоров в Dota 2 и CS:GO #GOGOVP

Фишки и баги Это паблик, посвящённый обсуждению и анализу различных аспектов программного обеспечения, игр, веб-сайтов и других цифровых продуктов. В этом сообществе собираются энтузиасты и профессионалы, желающие делиться своими знаниями о том, как найти и использовать особенности и возможности (фишки) программного обеспечения, а также обнаруживать и исправлять ошибки (баги), которые могут повлиять на работоспособность Основные характеристики паблика "Фишки и баги": Обсуждение фишек: Участники делятся секретами, скрытыми функциями и неочевидными способами использования программ и игр. Это может включать в себя полезные советы по оптимизации работы, секретные команды, скрытые уровни или функции, которые могут улучшить пользовательский опыт. Обнаружение и решение багов: Пользователи докладывают о любых обнаруженных проблемах или ошибках в программном обеспечении, веб-сайтах или играх. Это может включать в себя ошибки интерфейса, уязвимости безопасности, неправильное поведение приложений или другие проблемы, влияющие на функциональность и стабильность продукта. Обмен опытом и знаниями: Помимо обсуждения конкретных фишек и багов, участники паблика также обмениваются опытом и знаниями о методах тестирования, отладки, а также о практиках безопасности информационных систем. Улучшение продуктов: Разработчики могут использовать обратную связь из этого паблика для улучшения своих продуктов, исправления ошибок и добавления новых функций, соответствующих потребностям пользователей. Паблик "Фишки и баги" является площадкой для обмена знаниями и опытом, способствующей улучшению качества и безопасности цифровых продуктов, а также содействующей их более эффективной эксплуатации.

Historical Shaverma | ХШ #Shaverma_конкурс_цитат #Shaverma_мойшопост #Shaverma_юмористическая #Shaverma_просвещающая #Shaverma_объявляющая #Shaverma_разносторонняя #Shaverma_острая #Shaverma_грандиозная #Shaverma_мерч #Шавермем@history1967 #Шавержумен@history1967 #Вопросики@history1967

кровохлёбка

Словарный запас Каждый день расширяем Вам словарный запас.

Стендапы от Валеры Все материалы на данной странице взяты из открытых источников и предлагаются исключительно в качестве ознакомительных, а не с целью пропагандирования каких-либо взглядов. Целью публикации является обсуждение информации без каких-либо личностных предубеждений. Информация НЕ предназначена для распространения, призывов к национальной, расовой, религиозной, политической или какой-либо другой неприязни. Публикации НЕ несут под собой цели оскорбить чьи-то религиозные, атеистические, философские или какие-либо другие чувства. Все комментарии на данной странице принадлежат их авторам и выражают их сугубо индивидуальное мнение.

byXatab - Игры Сообщество любителей игр! Официальный сайт - byxatab.com Все вопросы задавайте на сайте byxatab.com! Технические вопросы можно задать Telegram - @maxsemch E-mail - abuse@byxatab.com Но сначала читаем FAQ - byxatab.com/faq-chastye-voprosy.html

Пикчи для кекса Уютный уголок юмора и непринужденности, не спешите волноваться - весь представленный контент и шутки основаны только на юморе и несут в себе исключительно развлекательный характер

пикчи с любовью. картинки про любовь Сообщество с милыми картинками, описывающими ваши чувства к любимому человеку. А еще рассказываем много интересного в статьях и публикуем милые жизненные видео Не теряй нас, подпишись! :)

DAILY BUGLE™ / ЧЕЛОВЕК-ПАУК | SPIDER-VERSE Наша группа посвящена всему кинематографическому миру Человека-Паука! Группа создана 30 сентября 2012. Человек-Паук теперь в MCU, а это значит, что теперь мы будем лицезреть его в исполнении Тома Холланда весьма продолжительное время. Вот официальный список фильмов, в которых появится наш стенолаз: 1) "Первый Мститель: Противостояние" (5 мая 2016) 2) "Человек-Паук: Возвращение Домой" (7 июля 2017) 3) "Мстители: Война бесконечности" (3 мая 2018) 4) "Мстители: Финал" (29 апреля 2019) 5) "Человек-Паук: Вдали от Дома" (4 июля 2019) 6) "Человек-Паук: Нет пути Домой" (15 декабря 2021)

Сломали

Мужские цитаты для пацанов

Dota 2 [Дота 2] Одно из крупнейших русскоязычных сообществ Dota 2. Уникальные и смешные мемы игровой тематики.

Кафедра АГВ

картиночки с текстом создаем смешные описания к картинкам делитесь жизненными ситуациями и это будет весело

Мяшные пикчи

Оружейная Всё что нужно мужику — у нас в сообществе.

Индивидуалист Индивидуальная группа,индивидуальные мемы

VK Cake 🧁 | Стикеры и подарки Приветствуем тебя. В сообществе VK Cake ты будешь узнавать одним из первых проверенную информацию о выходе новых стикеров и подарков, а так же много других интересных новостей 🎁 Подписывайся и оставайся с нами 💖

Подписи к играм

/izd/ Издач - это самые годные и интересные пасты в Вконтакте каждый день. Все текста выдуманные больными головами авторов. Совпадения случайны. Не призываем ни к чему. Теги сообщества: #издач_админское #издач_классика #издач_нитакиекакфсе #издач_добро #издач_философия #издач_из_жизни #издач_грустное #издач_жирнота #издач_история #издач_любовь #издач_крипи #издач_тянки #издач_куны Тег для подписчика, который решил написать пасту #издач_от_подпищика

НФ

GANZO® Обновленный GANZO - современный премиальный бренд презервативов родом из Великобритании. GANZO созданы для настоящего удовольствия и выведут твой интимный контакт на новый уровень ощущений Нас очень легко заметить (и запомнить;) по современной и яркой упаковке, а также по разнообразию видов: классические GANZO Classic, ультратонкие GANZO Ultra Thin, точечно-ребристые GANZO Extase и микс из вышеперечисленных - GANZO Mixed;) Также у нас вышли новинки, о которых мы с удовольствием расскажем в нашей группе GANZO прочные и надежные, комфортно облегают, сделаны из натурального латекса и проходят 3-х ступенчатый контроль качества - мы тщательно следим за качеством каждого презерватива Вырази свою индивидуальность вместе с GANZO: прочувствуй каждый момент удовольствия!

Сбер Это сообщество Сбера во ВКонтакте Здесь мы рассказываем все наши новости, делимся лайфхаками и сообщаем об акциях.

ЯЖЕМАТЬ! Мать, это вам не батя...

БУГУРТ-ТРЕД Главный документ сообщества БУГУРТ ТРЕД, принятый на честном и открытом голосовании, защищающий интересы сычей и охраняющий родину БУГУРТ ТРЕД постановляет: — КАЖДЫЙ ПОДПИСЧИК БТ ИМЕЕТ ПРАВО НА ЦИСТЕРНУ ЧАЯ — ЖАРЕНЫЙ СУП ОТ BATYA — НАРОДНОЕ ДОСТОЯНИЕ, ПОДЛЕЖАЩЕЕ ОХРАНЕ ЮНЕСКО — ЧЕТВЕРГ ПОД ДВУСТРОЧНЫЕ БУГУРТЫ — ВЕЧЕР КЛАССИКИ В СУББОТУ, ЧТОБЫ В ЛЕНТЕ БЫЛА СТАРАЯ ГОДНОТА — ПАУК АРКАДИЙ — ГОСУДАРСТВЕННЫЙ СОВЕТНИК, ОБЛАДАЮЩИЙ ВЫСШИМИ ГОСУДАРСТВЕННЫМИ ФУНКЦИЯМИ — БУГУРТ ТРЕД, ОБЪЕДИНЕННЫЙ ТЫСЯЧЕЛЕТНЕЙ ИСТОРИЕЙ, ПЕРЕДАВШИХ НАМ ИДЕАЛЫ И ВЕРУ В УЛИТОЧКУ ПО УТРАМ — КАЖДОМУ ПОДПИСЧИКУ ПРЕДОСТАВЛЯЕТСЯ ПРАВО НА КОМНАТУ В ГИГОХРУЩЕВКЕ Законы, подчиняющиеся конституции БТ: https://vk.com/bugurt_thread?w=page-57536014_49379208

A I R P H O T O Горы и море А так же Природа, пейзажи и чистый воздух! путешествия, туризм, фотографии!

Бот Максим Лучший бот ВКонтакте.

БОТ МИШКА ФРЕДЕ Бот Миша - это встроенная в вк MMORPG игра, где ты можешь сражаться с боссиками, выполнять квесты, охотиться на мобиков, торговать оружием, драться с другими игроками и многое многое другое! Напиши мне любое сообщение и начинай играть.

СТРОЙ ТЕЛО

Телеканал ПЯТНИЦА! Лучшие шоу! Кондитер, Пацанки, Четыре свадьбы, Битва шефов

WebM 2.0 ТГ t.me/webmoriginal⚡️ Видосы переехали в [club221858145|@WebM_Original]⚡️

Киномакс Киномакс сегодня – это 35 кинотеатров в 23 городах России. Смотрите кино с комфортом! Покупайте билеты онлайн, на сайте и в приложениях, занимайте лучшие места и не стойте в очереди! Ссылка на телеграм Киномакс - https://t.me/kinomax_cinema Ссылка на телеграм Арт-показы - https://t.me/kinomax_art Ответы на частые вопросы - https://vk.com/topic-34767424_39160080

Циник Сообщество для думающих людей.

Академия Порядочных Парней Актуальные новости и свежие шутки.

КИНОФАН Новые фильмы и популярные сериалы Онлайн! Смотреть кино можно Online бесплатно в хорошем качестве (HD).

Наука и Факты Дорогие друзья! В нашей группе вы найдете самые интересные материалы в области науки. А еще, мы публикуем интересные факты. Вот ты знал, что десять тонн космической пыли каждый день падает на Землю? А что у человека меньше мускулов, чем у гусеницы? Нет? Тогда ты попал по адресу!

Хьюстон, у нас проблемы Паблик изысканных мемасов, подписывайся!)

постирония . Данный материал заблокирован на территории Российской Федерации на основании требования Генеральной прокуратуры РФ от 24.02.2022 № 27-31-2020/Ид2145-22

English Skazki Chisto svoia atmosffera

Веская причина бросить парня

Тинькофф Журнал Т—Ж помогает вести бюджет, сохранять накопления, вкладывать с умом и защищать свои права. 🧩 Учебник с бесплатными и платными курсами на все случаи жизни: https://j.tinkoff.ru/v/pro/ 💡 Наше Сообщество для обмена житейской мудростью: https://vk.tinkoff.ru/community 📱 Приложение Тинькофф Журнала: https://j-tinkoff.onelink.me/sBN7/371a5fcc 💸 Наши почтовые рассылки: https://vk.tinkoff.ru/one-page-to-rule-them-all

NeWebm

Сингулярность авторский контент

ТЖМ - [ЗАКРЫТ] Это все сатира и юмор, не подавайте пожалуйста в суд 🤦‍♂️ Накопились истории по теме сообщества? - Смело присылайте их нам с помощью кнопки «предложить новость»! Ознакомиться с правилами группы вы можете здесь: https://vk.cc/8FXAB8 Часто задаваемые вопросы: https://vk.cc/8FXzC9 Навигация: #история_от_подписчика@tizheboy #история_от_редактора@tizheboy #новости@tizheboy #статья@tizheboy #из_комментариев@tizheboy #оффтоп@tizheboy #конкурс@tizheboy

ТЫЖДРУГ

ИНДУЛЬГЕНЦИЯ Реальные истории из жизни.

как говорил мой дед

Как Челентано Легендарные цитаты А.Челентано и современные, остроумные шутки. Единственная оригинальная.

пикчи под пиво

ну ты это не обижайся.

Dickomraz Бренд необычных авторских вещей. Качественное российское производство. Находимся в Москве, доставляем по всему миру. По заказам и вопросам - пиши оператору [id566326165|@dickomrazik] Доставка и оплата - https://vk.cc/8Ar7cl Размерные сетки - https://vk.cc/8RvPAE О материалах - https://vk.cc/8wzS0z Отзывы - https://vk.cc/8wqAUa

Рабочий случай Есть чем поделиться? Тогда жмите "Предложить новости" и мы её опубликуем. Все истории выкладываются строго АНОНИМНО.

проход в darknet Данный материал заблокирован на территории Российской Федерации на основании решения Министерства внутренних дел Российской Федерации от 04.12.2020 № 2020-11-24-2597

Учим английский язык Изучай английский мемами! В нашем сообществе вы найдете мемы с переводом с русского на английский и наоборот, мемы на английском для самостоятельного перевода и новые слова подкрепленные мемами для изучения. Твой изи путь изучения английского😏

ОвноКод ОвноКодеры всех видов и сортов объединяйтесь! Если ты правишь баги на лету и сдаешь проект позже дедлайна — это сообщество для тебя!

Френдзона Френдзона (англ. Friend zone), или зона дружбы — ситуация, в которой один влюблён в другого, но тот воспринимает влюблённого только как друга. Как правило, это некомфортная ситуация для человека, страдающего от неразделённой любви.

Рофлим над даркнетом Данный материал заблокирован на территории Российской Федерации на основании требования Генеральной прокуратуры Российской Федерации от 08.07.2022 № 27-31-2022/Ид9689-22

VIZIT Олды знают нас по графу Орлову, остальные — по пиджакам на коробках у бати в тумбочке. Здесь мы выкатываем шутки на каждый день, проводим конкурсы и собираем дикпики в личке. digital@bolear.ru

Фандомный падаван | MARVEL•HANNIBAL•THE WITHER Добро пожᴀловᴀть в «Fᴀɴpᴀdᴀvᴀɴ». Мᴀмᴀ бʏдᴇт против, но ты остᴀвᴀйся. Обитᴇль шиппᴇров. Контᴇнт 16+ Мы зᴀ любовь во всᴇх ᴇᴇ проявлᴇниях.

catлэнд

Левобережные истории Левобережные истории это про нас, ждем ваши интересные истории. Администрация сообщества не несет ответственность за публикуемые материалы, так как они публикуются с развлекательной целью, высмеиванием абсурда и не происходят в реальной жизни. Можете воспринимать материал, как выдуманный, который не несет никакой пропаганды.

Несъедобно

закрыто

ФК "СПЕКТР"

Прокачка аккаунтов GTA Online Прокачка аккаунтов ГТА ОНЛАЙН. Качественно. Недорого. Малая вероятность бана аккаунта. По всем вопросам пишите в личные сообщения

Simbirsk Sound Solutions Шумоизоляция автомобиля! Лучшее решение для создания комфорта и тишины в автомобиле! Как полностью авто,так и частями. Цена обговаривается с каждым клиентом. 🔧Проведём комплекс работ по шумоизоляции🔇 🔧Принимаем авто любых марок🚘 🔧Укладываемся в короткие сроки⏱ 🔧Подберем бюджетный вариант💸