Биография Елены Ермолович, 68 лет,

•ХодиГайва• - клуб Северной ходьбы на Гайве Расписание занятий: ПОНЕДЕЛЬНИК 10.00 (стадион "Гайва") СРЕДА 10.00 (стадион "Гайва") ПЯТНИЦА 10.00 (стадион "Гайва") СУББОТА 10.00 (стадион "Гайва") Тренировки проходят на стадионе "Гайва" и в парке Чехова. Сбор на стадионе в указанное время (на малом футбольном поле). Клуб создан при финансовой поддержке министерства физической культуры и спорта Пермского края, МАУ СШОР «Темп» благодаря реализации проекта «Мы выбираем спорт». Немного о северной ходьбе: Большой вклад в популяризацию нового любительского спорта внесли немецкие врачи, опубликовавшие серьезные исследования, свидетельствующие о высоком оздоровительном потенциале скандинавской ходьбы. Дело в том, что при ходьбе с палками очень хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса, в то время как, к примеру, при беге мышцы верхней половины тела мало задействованы. Ученые подсчитали, что при скандинавской спортивной ходьбе получают повышенную нагрузку около 90% всех мышц человеческого тела, а при обычной ходьбе – только 70%. С другой стороны, опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на пяточные кости. Данное обстоятельство позволяет с успехом применять скандинавскую ходьбу при заболеваниях суставов нижних конечностей, пяточных шпорах, подагре и т.п. Поскольку при скандинавской ходьбе задействовано большее количество мускулатуры, она сжигает энергии почти в полтора раза больше, чем обычная прогулочная ходьба. Поэтому ходьбу с палками рекомендуют людям, склонным к полноте и/или страдающим ожирением. Большая энергоемкость скандинавской ходьбы способствует тренировке мышцы сердца (повышает частоту сердечных сокращений на 10-15 ударов в минуту). Научные исследования показали, что ходьба с палками тренирует чувство равновесия и координацию движений и, к тому же, является идеальным средством для улучшения осанки. Поскольку при скандинавской ходьбе задействованы мышцы верхней половины туловища, она, в отличие от обычного прогулочного шага, повышает дыхательный объем легких более чем на 30%. Опубликованные клинические исследования свидетельствуют, что у пациентов, регулярно занимающихся этим видом оздоровительной физической культуры, снижается уровень холестерина в крови, улучшается работа кишечника, нормализуется обмен веществ, быстрее выводятся токсины, что в целом способствует общему омоложению организма.

Типичная Домохозяйка

Золотые ручки-делаем всё сами |Вязание,рукоделие Золотые ручки-это сообщество, которое охватывает нашу повседневную творческую жизнь Тут вы сможете найти: как создать красоту своими руками с помощью рукоделия и вязания. «Вязание — это искусство, которое охватывает все сферы жизни женщины: не только умение что-то делать руками, но и умение управлять сложными, запутанными ситуациями в отношениях». Кейт Джейкобс Читайте наши авторские материалы, мы стараемся для вас 😊

Советы ЗОЖ Советы ЗОЖ. Рецепты народной медицины, а так же любые другие советы медицинского характера, размещенные в группе, опубликованы только для ознакомления, их запрещено применять без консультации с врачом.

Зелёные вёрсты Орджоникидзевского района Действия Наши задачи: 1. Организация клубов и групп скандинавской ходьбы для пенсионеров на базе ТОСов района, расширение имеющихся групп для людей пожилого возраста и их объединение в общегородскую ассоциацию. 2. Создание и продвижение эко-маршрутов скандинавской ходьбы и эколого-просветительской программы для пенсионеров в «зеленых зонах» района. 3. Обеспечение систематической оздоровительно, эколого-просветительской и природоохранной работы созданных групп, участие в городском шествии-празднике «Зеленые версты Перми».

На все руки Мы бесконечно долго можем смотреть на то, как горит огонь, как течет вода и как трудятся умелые руки мастера... А особенно приятно при этом осознавать, что мы и сами можем не хуже. Поэтому мы выбираем самые интересные, необычные, полезные секреты, советы и лайфхаки для наших видео инструкций. Они помогут тебе, наш зритель, покорить хаос бытия. И стать настоящим Мастером на Все Руки!

Независимый общественный мониторинг Ассоциация НОМ создана усилиями ведущих общественных организаций в сфере мониторинга электоральных процессов для того, чтобы каждый гражданин мог узнать, как проходят выборы на самом деле. Мы проводим экспертную оценку выборов и следим за соблюдением закона в ходе их проведения по всей стране! В Ситуационный центр НОМ поступают сообщения от наблюдателей и обращения от граждан со всех участков страны. Здесь информация обрабатывается и проходит детальную проверку. После приобретения специального статуса информация попадает на «Карту сообщений НОМ», в реальном времени отражающую ход голосования в различных уголках России на всех уровнях выборов. По всей стране в работе НОМ участвуют самые авторитетные региональные эксперты – несколько сотен человек, среди них политологи, юристы и общественные деятели. Независимый мониторинг – залог законности и легитимности выборов!

Протоиерей АРТЕМИЙ ВЛАДИМИРОВ(сообщество друзей) Протоиерей Артемий Владимирович Владимиров — Духовник и старший священник Алексеевского ставропигиального женского монастыря г. Москвы. Служит в храме Всех Святых с момента его открытия (30 марта 1991 года). Родился 21 февраля 1961 года в Москве. Дед — Барто, Павел Николаевич. Учился в английской спецшколе № 29 в Чертольском переулке. В 1978 году поступил на романо-германское отделение филологического факультета МГУ им. М.В.Ломоносова, однако вскоре перевелся на русское отделение, которое закончил в 1983 году. Во время учёбы в университете сблизился с Никитой Ильичом Толстым, под влиянием которого пришел в Церковь. Закончил Московскую духовную семинарию в 1992 году. После окончания Университета преподавал русский язык и литературу в Математическом интернате имени академика Колмогорова при МГУ, а также в Московской Духовной Семинарии и Академии. Дьяконская хиротония о. Артемия состоялась на летний праздник прп. Сергия Радонежского 18 июля 1987 года. А на праздник Рождества Христова в ночь на 7 января 1988 года - священническое рукоположение. Хиротонию совершал епископ Дмитровский Александр. Свое служение батюшка начинал в храме Воскресения Словущего в Брюсовом переулке (бывшая ул.Неждановой). А в 1991 году становится настоятелем храма Всех Святых бывшего Алексеевского монастыря. Протоиерей Артемий Владимиров является членом Союза писателей России. Преподает в Православном Свято-Тихоновском гуманитарном университете и Российском Православном университете. Также о. Артемий является заместителем декана факультета Православной культуры Академии ракетных войск стратегического назначения, батюшке присвоено звание почетного профессора факультета православной культуры. 26 октября 2010 года Департаментом образования г. Москвы о. Артемию присвоена высшая педагогическая категория. 27 декабря 2011 года включён в состав новообразованного Патриаршего совета по вопросам семьи и защиты материнства (с 15 марта 2012 года — Патриаршая комиссия по вопросам семьи и защиты материнства). НАГРАДЫ: 1.Награжден правом ношения набедренника, камилавки и наперсного креста. 2. Возведен в сан протоиерея в 1998 году. 3. В 2003 году удостоен права ношения палицы (4 декабря 2003 года в день праздника Введения во храм Пресвятой Богородицы). 4. 20 апреля 2008 года удостоен права ношения священнического креста с украшениями. 5. Награжден орденом святого благоверного князя Даниила Московского III степени (в 2001 году), орденом святителя Иннокентия, митрополита Московского и Коломенского III степени (в 2006 году). 6. В сентябре 2010 года о.Артемий награжен орденом Святого Страстотерпца Царя Николая. 7. В июне 2011 года указом Святейшего Патриарха Кирилла награжден орденом преподобного Серафима Саровского III степени в связи с 50-летием со дня рождения. 8. 31 октября 2013 года Святейшим Патриархом Кириллом о.Артемий награжден орденом преподобного Сергия Радонежского III степени, во внимание к усердным пастырским трудам и в связи с 25-летием служения в священном сане. Именины о. Артемий празднует в день памяти праведного отрока Артемия Веркольского - 6 июля (23 июня по ст.ст). Память святого Артемия Веркольского совершается дважды в году: 6 июля (23 июня по ст.ст) и 2 ноября (20 октября по ст.ст).

Священник Нашего Времени 🌿Духовник нашей группы архимандрит Сильвестр (Лукашенко). Все проекты нашей группы мы запускаем с его благословения.

➡ Петелька|Вязание, схемы В этом сообществе вы сможете похвастаться , спросить,посоветоваться на тему вязания .

ВЕТЕРАНЫ ПЕРМИ Группа для публикации новостей ветеранских организаций города Перми. Организатор группы - Пермский городской совет ветеранов войны, труда, Вооружённых Сил и правоохранительных органов.

Творческая мастерская | Хитрости | Рукоделие У нас - золотые руки !

Православные аудиокниги Источники аудио материалов в группе: - Предание.ру predanie.ru - Азбука веры azbyka.ru - Радио Воскресение pravradio.ru - ТК Союз tv-soyuz.ru - Радио «Радонеж» radonezh.ru - Радио России radiorus.ru

♔ ПЕРМЬ ИНФО

Своими руками. Новинки Своими руками - сообщество для творческих людей. Мы делимся идеями по рукоделию, полезными советами, лайфхаками, поделками, оригинальными играми с семьей и детьми для интересной творческой жизни. Если вам есть что показать, делайте красивые фотографии и видео своих идей и присылайте через кнопку "предложить новость". Добро пожаловать!

Пошаговые уроки по вязанию | YarnArt Flowers Вязание от первых петель до сложных узоров

Мамина Радость Мы - сообщество, где собраны яркие идеи для веселого и разнообразного детства. Здесь вы найдете советы по воспитанию, интересные и креативные занятия для детей, а также развлекательный контент, который подарит улыбки и вдохновение вашей семье. Наш паблик создан для тех, кто ценит каждый момент вместе с детьми и ищет идеи для развлекательных и полезных занятий.

Занимательная мама Чем занять ребенка? 10 000 творческих идей с детьми и для детей. Уютный островок рукодельного творчества, вдохновения и хорошего настроения. Ни в чем себе не отказывайте - отпускайте фантазию на свободу и воплощайте ее в своих творениях.

Бабушка вяжет: описание и схемы вязания спицами 🧶 Добро пожаловать в уютный мир вязания! Здесь вы найдете описания, схемы и вдохновение для творчества. Погрузитесь в атмосферу уюта и тепла вместе с нами. 🌼✨

Шедевры крючком

Тренировки ВКонтакте «Тренировки» — это сервис, с которым можно заниматься спортом прямо дома. Вас ждут: 🏋🏼‍♂️ Тренировки на каждый день в формате «повторяй за мной». 🏅 Больше 1 300 упражнений от профессиональных инструкторов. 🥑 Полезные статьи о здоровье, питании и тренировках. 🤸🏽‍♀️ Разные направления: растяжка, тренировки с гантелями, собственным весом и многие другие.

ПЕРМЬ Новости, интересные места и главные события города! Расскажем, что посмотреть и куда пойти на выходных в Перми. Присылайте свои фото города и новости с помощью кнопки [предложить новость]. Лучшие опубликуем! Читай новости в телеграм👉🏻 https://t.me/perm_vse #Пермь #Пермьновости #Пермьместа #Пермьсобытия

Планета рукоделия Сообщество, где собраны описания поделок своими руками и разнообразные идеи для дeкора, мастер-классы, видео, лайфхаки и handmade мастеров.

Телеканал Царьград (18+) Царьград – первый русский консервативный информационно-аналитический телеканал. Сайт Царьград ТВ: https://tsargrad.tv/ ВКонтакте — https://vk.com/tsargradtv Дзен — https://dzen.ru/tsargrad.tv Одноклассники — https://ok.ru/tsargradtv Telegram — https://t.me/tsargradtv

Схиархимандрит Илий (Ноздрин) Илий (Ноздрин), Cхиархимандрит, духовник патриарха Московского и всея Руси Кирилла и Свято-Введенской Оптиной пустыни.

Пермь 24/7 Мы собрали важные новости города в одном месте

Рассказы про любовь и настоящее Наш проект аудиоисторий был создан для вашего удовольствия. Мы записываем для вас прекрасные художественные истории из жизни людей, про отношения и судьбы, про предательства и любовь, про умение прощать и слушать... Наши истории отлично подходят для того, чтобы скоротать вечер в уютном месте и с хорошим рассказом, или же засыпать в теплой кровати под замечательное и успокаивающее чтение. Также мы публикуем отличные рассказы в нашем сообществе для ненапряжного и спокойного ознакомления Мы хотим поделиться с вами интересом и теплом, желаем вам приятно проведенного времени с нами :)

Прически и стиль 2023 Здесь вы найдете подборки причесок для любого праздника, а также полезные советы по работе с волосами.

АудиоВеда audioveda.ru - каталог лекций по ведической тематике + приложение для iPhone и Android смартфонов

Просто Вкусно Здравствуй гость! Рады приветствовать в сообществе Просто Вкусно! Здесь ты сможешь найти много ценной и интересной информации из мира кулинарии. - Вкусные кулинарные рецепты - Идеи оформления и подачи блюд - Секреты приготовления - Полезные рецепты здоровой кухни - Разную познавательную информацию И еще много всего интересного! Присоединяйся к нашему сообществу! Будет Просто и Вкусно)

Пермь дарит подарки

Своими руками | Рукоделие Самое уютное сообщество о рукоделии.

Пермский край Друзья! Это официальная группа пресс-службы губернатора и Правительства Пермского края. Каждый день мы будем рассказывать вам о том, как меняется Пермский край, и что вы можете сделать для того, чтобы жизнь в Прикамье стала еще лучше. Правила сообщества: https://vk.com/topic-143106820_46426716

Зеленые версты Перми Экологически безопасные маршруты для скандинавской ходьбы для людей пожилого возраста

Vklook.site

Елена Ермолович - краткая биография.

Найди себя

Интересы и увлечения

Образование и карьера

Информация

В социальных сетях: