Сергей Зайцев - краткая биография.

Клуб любителей жима лёжа (ОРСК) Жим лёжа — базовое физическое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Используется в бодибилдинге как упражнение для развитиябольших и малых грудных мышц, трицепсов и переднего пучкадельтовидной мышцы. Является одной из основных дисциплин в пауэрлифтинге (наряду cприседанием и становой тягой), где используется отличная от бодибилдинга техника: с целью жима максимально большого веса напрягаются трицепсы, передние пучки дельтовидных мышц иширочайшие мышцы спины; роль грудных мышц значительно снижена. В бодибилдинге варьирование техники жима лёжа позволяет акцентировать нагрузку на разных мышцах. При выполнении жима лёжа штанги узким хватом бо́льшая нагрузка ложится на трицепсы. Гриф можно опускать на верхнюю часть груди, среднюю и нижнюю, что позволяет предотвратить «застой» в росте мышц. Вариантами жима лёжа также являются жим на тренажёре Смита, жим гантелей и жим в наклонной плоскости. — Во время жима лежа на горизонтальной скамье, в силу анатомических особенностей грудных мышц, большую часть нагрузки получают нижний отдел грудных мышц и трицепс, особенно, если используется "мост" как в пауэрлифтинге. — При жиме лёжа на наклонной скамье вверх головой, в зависимости от угла наклона, нагрузка смещается с нижних отделов грудных мышц в сторону среднего и верхнего отдела, но при этом так же больше включаются в работу передние пучки дельтовидных мышц. — При жиме на наклонной скамье вниз головой более акцентировано задействованы нижние отделы грудных и трицепс, передние пучки дельтовидных мышц при этом работают меньше. — Жим гантелей позволяет опустить вес в нижней точке существенно ниже, так как гриф штанги позволяет опустить вес только до уровня груди. Кроме того, при жиме гантелей можно изменять траекторию движения, сводить гантели друг к другу в верхней точке, выжимать гантели, расположенные параллельно друг к другу, что позволяет задействовать новые пучки мышц и действует на них по-другому. — При использовании максимального или близкого к нему веса выполняющий упражнение, как правило, пользуется помощью страхующего, а при жиме очень большого веса — двух-трёх страхующих. Техника выполнения жима на скамье во время тренировок: — Устанавливается или выбирается скамья с наклоном в 0 или 30 градусов. — Устанавливается гриф на стойки или на ограничители силовой рамы с необходимым весом. — Атлет ложится на скамью так, чтобы гриф располагался прямо над глазами. — Ноги широко расставляются и упираются всей ступнёй (голень перпендикулярна полу) для большей устойчивости. — Спина прогнута на естественную величину для горизонтального жима или прижимается к скамье для наклонного и фиксируется. — Гриф штанги берётся самостоятельно или с помощью помощника закрытым планарным хватом, ширина которого обеспечивает перпендикулярность предплечий полу в опущенном состоянии (широким хватом) или обеспечивающим нахождение запястий над плечевыми костями при сведённых локтях (узкий хват). — Для горизонтального жима гриф опускается чуть ниже сосков, для наклонного — между ними и ключицей (положения обеспечивающие перпендикулярность предплечий полу сбоку). — Выполняется жим и опускается штанга по вертикальной или слегка наклонной траектории в сторону головы.

МОАУ "СОШ №38 им. П.И.Беляева" Полное название организации: Муниципальное общеобразовательное автономное учреждение "Средняя общеобразовательная школа №38 города Орска" имени Героя Советского Союза Павла Ивановича Беляева" Адрес организации: 462430 г.Орск,ул. Беляева, дом 8. Телефон приёмной директора школы: 8(3537)27-45-22 адрес электронной почты: sch38orsk@rambler.ru

ОРСК | ORSK.ru 🔥Orsk.ru- главный сайт нашего города ✔ Самое интересное из жизни Орска здесь 👉 www.orsk.ru. 🙌 Салют всем тем, кто посещает Orsk.ru, всем тем, кто просто любит💗 Орск! Мы все такие разные, но нас объединяет один город🏡 ✌ Orsk.ru на страничках «Вконтакте» открыл свой клуб! 📢 Здесь мы будем общаться, просматривать самое интересное и просто поддерживать отношения, 📲быть на связи! Договор-оферта: https://docs.google.com/document/d/1a65cVzbeiHLV3gmMcHMEXFdRqrSJ7erOwPZ07V0F4qI/edit?usp=sharing

Torch Свобода самовыражения и беспросветный мрак этого мира объединились, чтобы подарить вам уникальный инфернальный стиль. Prepare yourself and welcome to the #torchfamily ☩ Официальный менеджер продаж : vk.com/torch.saler Все остальные пользователи, представляющиеся сотрудниками магазина, являются мошенниками. Будьте осторожны. Информация о доставке: https://vk.cc/7SmsIp ☩ По вопросам сотрудничества пишите: torch_torch@list.ru / vk.com/torch.saler

ОРСК онлайн Главная страница Орска Мы собираем все интересное о жизни нашего города Мы что-то упустили? Знаешь больше? Предложи в новости! Договор-оферта: https://docs.google.com/document/d/1a65cVzbeiHLV3gmMcHMEXFdRqrSJ7erOwPZ07V0F4qI/edit?usp=sharing

Барахолка Купи Продай Орск Барахолка Орск - это сообщество, в котором можно подать объявления о продаже или покупке личных вещей, транспорта и других товаров! Наша группа к Вашим услугам.

Underground store - магазин одежды и обуви Магазин оригинальной одежды и обуви. Официальный дистрибьютор российских и зарубежных брендов Регулярные пополнения ассортимента, большой выбор эксклюзивных вещей, оперативная доставка по всей России и СНГ. ✔ Быстрая доставка (курьер - почта) ✔ Беспроблемный обмен - возврат ✔ Более 700 положительных [https://vk.com/topic-53285531_28142495|отзывов] ✔ Работаем с 2013 года Адрес нашего физического магазина: Севастополь, Пр-т Генерала Острякова 60 (c торца ТЦ "Приветливый»). Режим работы: Пн-Сб: с 10.00 до 19.00 Вс: с 10.00 до 18.00

Casual Clothing - Доставка оригинальной одежды. 🇷🇺 🇪🇺Новые, 100% оригинальные товары с доставкой во все регионы! 👨‍💻

Cadrol&Fatich Twitch : https://twitch.tv/fatich_cadrol Instagram : Cadrol.Fatich TikTok: Cadrol.Fatich YouTube: Cadrol&Fatich Телеграмм: Cadrol&Fatich Мы крымские блоггеры, а вы ?

Exile Russian EDM DJ/Producer/Sound Maker/YouTuber

Crystal Castles Crystal Castles — канадская группа, исполняющая экспериментальную электронную музыку, состоящая из Итана Кэта и Элис Гласс. Дуэт известен своими выступлениями и домашними lo-fi записями. Они выпустили много лимитированных синглов на виниле в период между 2006 и 2007 годами. В 2007 году на виниле вышел их первый сингл/EP "Alice Practice". Было издано всего 300 копий. Позже, этот трек был включён в их дебютный альбом, вышедший в 2008 году. Другими синглами с альбома стали "Crimewave", "Air war", "Courtship dating" и "Vanished". Этот альбом получил положительные рецензии и был внесён под номером 39 в список "Топ 100 величайших альбомов десятилетия" по версии NME. В 2010 году после выхода EP "Celestica/Doe deer", группа анонсировала свой второй альбом. Этот релиз стал первым их альбомом, который попал в Billboard Hot 100 и включал в себя сингл, попавший в многие чарты - "Not in love", записанный совместно с Робертом Смитом из группы The Cure. В 2011 году группа переиздала альбом под названием (II). Альбом получил всеобщее признание и был внесён в топ 2010 года по версии многих критиков. Их третий альбом увидел свет 12 ноября 2012 года. Синглами с альбома стали "Plague" и "Wrath of God". 8 октября 2014 года Элис всем рассказала в интернетах, что она покидает группу.

GORPCORE Предоставляю услуги выкупа и доставки любой любой позиции с китайской площадки Poizon.📦👟🧥 Наша телега https://t.me/gorpcorelife Группа не продаётся❗

На Случай Важных Переговоров Наисвежайший, оригинальный контент* Дай достойный ответ собеседнику

Моя мебель “Verona” 🐦 Verona - компания по производству дизайнерской мебели в г. Орск. 8 (800)-444-15-63 Занимаемся производством: Дизайнерские кухни, прихожие, спальни, гостиные, ТВ-зоны, шкафы купе, офисная мебель, детская мебель. Мы отличаемся от конкурентов: - собственное производство - экологические материалы - команда профессионалов - высокое качество - доступные цены - оригинальные дизайнерские решения

Unicorn С нами ваши любимые вещи можно купить дешевле на 40-60%. Возможность оплатить только половину при заказе, а остаток при получении. Телеграм канал (100 000+ подписчиков): t.me/+jP1uILESa784ZjQ6 Приложение Unicorn t.me/unicorn_go_bot/?start=vk Сайт с товарами в наличии и под заказ: https://unicorngo.ru/?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=bio Отзывы о нас: t.me/poizon_review Чат-сообщество t.me/chat_poizonshop Быстрая доставка из-за границы ~14-17 дней Тысячи довольных клиентов Гарантия оригинальности и качества товара Магазин-шоурум в Москве (м.Ростокино) Для оформления заказа пиши в сообщениях группы!

Янчик / ynchq Пуляйте мемы в предложку Сотрудничество: ynchqpr@gmail.com

MTA Province | Server #6 | Official Group Добро пожаловать на лютый шестой🧨 В этой группе можно ознакомиться с ближайшими мероприятиями, новостями и различной полезной информацией о шестом сервере!

ЧБД ЧТО БЫЛО ДАЛЬШЕ? ОФИЦИАЛЬНАЯ СТРАНИЦА для запросов и комментариев pr@chbd.ru

Toxi$ telegram: t.me/toxisslime4 inst: [id693210300|@toxis_slimey] «UNIQUE» в сети! OUT NOW ✨ mgmt: toxis@rndmcrew.com

Леонардо Дайвинчик Твой бот знакомств Дайвинчик. Мы не оповещаем в личных сообщениях о денежных выигрышах. Не реагируй на мошенников!

Lida Мои социальные сети: https://vk.cc/a901XB

KUPIKOD Официальное сообщество интернет-магазина KupiKod. Пополняй Steam и мобильные игры с самой низкой комиссией на рынке! Часы работы поддержки: круглосуточно Качественный и быстрый сервис - наш приоритет. • Большой ассортимент • Гарантия безопасности • Мгновенная доставка и пополнение • Мы всегда на связи: наша техподдержка готова помочь вам по любому вопросу и с радостью примет ваши комментарии и пожелания по расширению ассортимента. 🎁Для наших подписчиков действуют уникальные предложения и промокоды! Напиши в сообщения сообщества слово ПРОМОКОД и получи свой первый промо для пополнения баланса С KUPIKOD быстро, просто, дешево и безопасно!

Орский Технический Техникум имени А.И. Стеценко Образовательно-производственный кластер федерального проекта "Профессионалитет" по отрасли "Металлургия" на базе ГАПОУ "Орский технический техникум имени А.И. Стеценко" Партнер АО "Орский машиностроительный завод" https://vk.com/ormashzavod Подробнее о федеральном проекте "Профессионалитет" на сайте https://япроф.рф/ и в социальных сетях https://vk.com/fp_professionalitet

ЩЕНКИ BOOKING: shenkee.punk@gmail.com Родина «Щенков» — город Кингисепп, город с 50-тысячным населением почти на самой границе с Эстонией и самым дешевым *** на Северо-Западе. Год рождения — 2014. За музыку отвечает Феликс Бондарев (RSAC). За тексты — Максим Тесли (Он Юн, СЁСТРЫ). За базар отвечают оба. Грязные, громкие, агрессивные. В эпоху политкорректности и тотального контроля, они не стесняются петь о том, о чем многие боятся даже говорить. Но несмотря на нарочитую жесткость, песни всё равно получаются про любовь. Потому что «если ты любишь, ты будешь жить вечно», это правило они усвоили чётко.

МЕМЫ Найти смешную картинку в интернете весьма просто, но порой хочется не только посмеяться, но и докопаться до смысла и происхождения этой картинки. Мы несём за собой цель познакомить людей с культурой мемов, и рассказываем истории отдельных личностей и персонажей, ставших неотъемлемой частью этого вида развлечения. Мы не останавливаемся исключительно на самих мемах, и также рассказываем нашим подписчикам о различных смежных темах, которые помогут понять смысл этой культуры гораздо глубже.

МЕМЫ В этой группе вы найдете как правило, остроумные и иронические мемы

ОРСК • Продам , куплю | Обсуждения # об56 ОПУБЛИКОВАННЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ НЕ УДАЛЯЮТСЯ❌ ОДЕЖДУ НЕ ПУБЛИКУЕМ❌ ЭЛЕКТРОННЫЕ СИГАРЕТЫ И ВЭЙПЫ НЕ ПУБЛИКУЕМ❌ КАЖДОМУ ПОДПИСЧИКУ НЕ ОТЧИТЫВАЕМСЯ, ПОЧЕМУ НЕ ВЫЛОЖЕНО ОБЪЯВЛЕНИЕ❌ Объявление без очереди - 100 руб. ------------------------------------------------------------------------ Страница создана с целью привлечения большего количества людей для продажи, покупки или обмена товарами. При подаче объявления ставьте хэштег #об56.

MAYOT MELON MUSIC mgmt / booking: mayot@rndmcrew.com

Aarne Multi-Platinum Producer Billboard Top 50

Панельки дворцы из стекла и бетона

GONE.Fludd t.me/gonefludd132

ANIKV "слов больше нет" IS OUT!

PARADEEV1CH Единственный мой официальный паблик! Сотрудничество - contact@paradeevich.ru

Обои и новости Android и IOS 🌅 Чтоб открыть обои в большом размере, зайдите через полную версию вк, откройте картинку и нажмите - еще - открыть оригинал 📌 Свои обои присылайте в "предложить новость", а еще лучше картинка + файл, чтобы можно было скачать в хорошем качестве!

THRILL PILL

Черный рынок Орск ❗️Лучшая группа для ваших объявлений города Орска❗️ ВСТУПАЯ В НАШЕ СООБЩЕСТВО ВЫ СОГЛАШАЕТЕСЬ С ПРАВИЛАМИ СООБЩЕСТВА И ПОДТВЕРЖДАЕТЕ, ЧТО ДОСТИГЛИ 18 ЛЕТНЕГО ВОЗРАСТА! СТРОГО 18+ В Группе могут демонстрироваться табачные изделия и устройства для потребления табака! Для того что бы ваше объявление было опубликовано,Вы должны: 1)Быть подписаны на наш паблик! 2)Выкладывать объявление с ценой, фото и описанием(креатив приветствуем)! 3)Выкладывать с личной страницы! 4)Вы должны быть совершеннолетними! Администрация В ПРАВЕ ОТКАЗАТЬ В ПУБЛИКАЦИИ ОБЪЯВЛЕНИЯ ЕСЛИ: 1) Вы не совершеннолетний! 2) Объявление коммерческого характера 3) Объявление без фотографий! 4) Объявление содержащие мошенничество! АДМИНИСТРАЦИЯ НЕ НЕСЁТ ОТВЕСТВЕННОСТИ ЗА ТОВАР ПРОДАННЫЙ ИЛИ ПРИОБРЕТЁННЫЙ НА НАШЕЙ ИНФОРМАЦИОННОЙ ПЛОЩАДКЕ. АДМИНИСТРАЦИЯ НЕ НЕСЁТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА СДЕЛКИ МЕЖДУ УЧАСТНИКАМИ ЭТОЙ СДЕЛКИ! КУРЕНИЕ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ! 18+ Также вы можете у нас получить VIP-СТАТУС- это означает, что ваши объявления будут выкладываться без очереди!

"ОГР" 117 ОТТ им. А.И. Стеценко Открытые горные работы, очное отделение Орского Технического Техникум имени А.И. Стеценко

Гдз по бравл старсу скачать бесплатно все что есть у нас в группе это юмор и не более...

Lpshkaa lpshkaa@mail.ru cooperation: lpshkaaa@infl.vk.ru

Lovv66 Mgmt : https://vk.com/turanamirzoeva

PLOHOYPAREN Фан-вещатель о музыканте и твич-стримере «PLOHOYPAREN»

Заброшенное

Avivuni PR/Commercial avivuni@easyagency.ru Твич https://twitch.tv/avilina_melnik Лайк https://l.likee.video/p/1pJphE Телеграмм https://t.me/iavivuni

Леонардо Дайвинчик Твой бот знакомств Дайвинчик. Мы не оповещаем в личных сообщениях о денежных выигрышах. Не реагируй на мошенников! . Лео найдет Вам собеседника! Знакомства, найти любовь общение друга всё в нашей группе) Не путайте с знакомствами для секса , порно интим вирт и 18+ такого нету тут! Помогаем знакомиться. Заполняй анкету и жди знакомств У нас найдете: взаимная симпатия онлайн в дай винчи Telegram и WhatsApp как найти в лионардо дай винчик сайт знакомств телеграм бот знакомств анкета для девушки парня женщину боты сайт знакомств дай винчик вінчик с моего города ищу мужчину девушку мужа жену человека котвинчик женщину тебя Анонимный чат-бот - это интересное общение, интересные знакомства, анонимность, игры и викторины, расширение круга общения, новые друзья, комфортное общение, свобода выражения, индивидуальность. За спам и оскорбления ( слив интимок ) в комментариях сразу В ЧС без предупреждения! ЗАПРЕЩЕНЫ анонимные знакомства для секса / за деньги, интима на одну ночь ,свингеры, мжм, порно чат и т.д ЗАПРЕЩЕНО продавать/обмен интим фото и видео, предлагать девушкам вирт, секс, минет и прочее. ЗАПРЕЩЕНО искать любовниц, содержанок и т.д Пожалуйста не скидывайте в предложку оценить фото своих мам, жен, любовниц и т.д. Для этого существуют другие группы ( Сливбот )

ЗНАТОК

Мото Орск Объявление купля,продажа,обмен!

tenderlybae По вопросам организации выступлений и концертов: +7 915 309 5555 Турана turanamgmt@internet.ru

Прогнозы Ставки

Бот Максим Лучший бот ВКонтакте.

Чёртов стыд Втопим креативностью по серости будней!

HASSLE HOT | НОВОСТИ Новостное сообщество по Hassle Online. Подписывайся, чтобы не пропустить свежие и горячие новости проекта 🔥 Данное сообщество не является официальным, все публикации и новости берутся с официальных источников!

Фильмы 18+ Фильмы 2024 года, смотрите новинки - фильмы 2024 года в хорошем качестве онлайн бесплатно. Теперь вы сможете смотреть фильмы онлайн бесплатно, есть что посмотреть.

Узнай сегодня Познавательный журнал

Клуб Любителей Сырков

Авторынок I Оренбург Страница предназначена для размещения объявлений о продаже автомобилей и мототехники в Оренбурге, и по ближайшим населенным пунктам. Купить/продать машину и мотоцикл просто: Отправляйте объявления в пункт "Предложить новость" на стене, подпишитесь на паблик, чтобы стал виден этот пункт и Ваше объявление будет опубликовано в порядке очереди. Чтобы ваше объявление было опубликовано, просьба писать: МАРКУ, МОДЕЛЬ, ГОД ВЫПУСКА И МЕСТОНАХОЖДЕНИЕ АВТО🚗 В описании не вставлять никакие ссылки. Анонимно, с матом, без текста или без фото не публикуем! После продажи, под своей записью, напишите в комментариях "продано". Всем остальным спасибо за подписку, помощь друг другу и понимание! По любым вопросам пишите в личку паблика. Тэги для поиска: авторынок, авто, автомобиль, машину, машина, тачки, купить, продать авто, продажа автомобилей, оренбруг, орск, бузулук, новотроицк, сорочинск, соль-илецк, медногорск, кувандык, гай, бугуруслан, абдулино

Факториум

Рофлим над правой палочкой твикс Ко всему относимся с юмором. Смешинки на каждый день

Экстра Приколы ٩(͡๏̯͡๏)۶ Включайте уведомления, чтобы не пропустить очередную подборку ❤

Дора супер малышка дора//

вам звонет мишк фреде

конфликт с самим собой? Паблик, который расскажет об искусстве, фотографии и исторические аспекты различных явлений

Орск авто объявления Орск Авто Объявления

GGDROP | CS2 Добро пожаловать в первое и единственное официальное VK-сообщество GGDROP. 🔥 🧨 Постоянные обновления, регулярные ивенты, промокоды и скидки. Все, что ты хотел получить, уже есть у нас! 😱 Мистери, лимитированные серии, фарм, мультикейсы, сборки скинов, All-In, стандартные и коллекции - все это ждет вас на GGDROP. Техподдержка сайта - https://jivo.chat/xi2rfBhCoR Мы в социальных сетях: ⚡️Telegram : https://t.me/Ggdropru ⚡️Tik Tok GGDROP : https://www.tiktok.com/@ggdrop_official? ⚡️YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCh9Z3OJP5TtR3D8lRiPwYoA/featured?view_as=subscriber

2SWAYV Человек который ищет себя в музыке... °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° A person who is looking for himself in music... °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° (На булочку с маком) 2200 7004 2190 9457 Тинькофф

Рофлим над левой палочкой твикс Юмор и только юмор

RADMIR RP l CRMP

MAGIC RUST Последний вайп на Friday: 14.06.2024 в 14:00 по МСК | Вайп карты (без чертежей) Следующий вайп на Friday: 21.06.2024 в 14:00 по МСК | Полный вайп (c чертежами) Последний вайп на Monday: 10.06.2024 в 14:00 по МСК | Полный вайп (с чертежами) Следующий вайп на Monday: 17.06.2024 в 14:00 по МСК | Вайп карты (без чертежей) Вайп по пятницам: MR 1 | Solo | - connect 185.207.214.25:10000 MR 3 | Max 3 | - connect 185.207.214.26:20000 MR 4 | Max 3, MaxFPS | - connect 185.207.214.24:10000 MR 5 | Max 2 | - connect 185.207.214.24:20000 MR 7 | Max 3 | - connect 185.207.214.22:10000 MR 8 | Max 2 | - connect 185.207.214.22:20000 MR 12 | Max 2 | - connect 185.207.214.21:10000 MR 13 | Vanilla X2 | - connect 185.207.214.134:10000 MR 14 | No limit | - connect 185.207.214.27:10000 MR 19 | Vanilla X2 | - connect 185.207.214.18:10000 Вайп по понедельникам: MR 2 | Max 2 | - connect 185.207.214.26:10000 MR 6 | Max 3, MaxFPS | - connect 185.207.214.25:20000 MR 9 | Vanilla X2 | - connect 185.207.214.23:10000 MR 10 | Max 3 | - connect 185.207.214.23:20000 MR 11 | Max 3 | - connect 185.207.214.20:10000 MR 15 | No limit | - connect 185.207.214.27:20000 MR 16 | Solo | - connect 185.207.214.28:10000 MR 17 | Max 2 | - connect 185.207.214.28:20000 MR 18 | Max 2 | - connect 185.207.214.20:20000 MR 20 | Vanilla X2 | - connect 185.207.214.18:20000 Вайп по четвергам: MR MAIN - connect 185.207.214.136:10000 MR LONG - connect 185.189.255.80:10000

рофл постирония Залетай в беседу и подпишись👍

Злой CRYPTO Геймер Мы едим пищу, выращенную другими людьми, носим вещи, сшитые другими людьми. Мы говорим на языках, которые были придуманы не нами, используем математику, и ее тоже создавали другие люди. Думаю, здесь нет никакого секрета. И это отличный повод создать что-то полезное для человечества, или заняться своей духовной игрой в жизнь. Gamefi - start WEB 3.0 P.s - министерство развития цивилизации #GM

RUSH B | КС : CS2 CS2 и КС, новости киберспорта и игр – это всё в одном месте! Всё это RUSH B 👈 Гифки, мемы и все, что ты любишь в одном из самых крутых пабликов про киберспорт и Counter-Strike! У нас: самые топовые конкурсы, раздача поистине крутых призов! Радуем работяг, так сказать ✌️ P.S. Мы не тегаем людей с рандомных аккаунтов! Если вы выиграли в нашем розыгрыше, то мы вас отметим только в постах в этой группе и больше нигде!

Печенька с предсказанием Здесь мы публикуем важное и интересное: рейтинги, новости, мемы, цитаты, информацию о конкурсах и челленджах. Следите, чтобы ничего не пропустить! GB

Рабство 2.0 https://vk.com/app7804694 Рабство 2.0 – это игра, суть которой заключается в том, чтобы зарабатывать монеты и покупать в «рабство» других игроков. Необходимо постоянно копить монеты, на которые можно покупать новых рабов, и получать больше монет, тем самым занимая первые места в списке лидеров.

treepside

SCALLY MILANO scallymgmt@gmail.com все вопросы сюда 👨‍💻

Стикеры и голоса бесплатно | Бот - игра GB Дарим стикеры бесплатно всем. Скорее, заходи!

OG Buda booking: booking@rndmcrew.com // +7 (916) 683-99-66 mgmt: ogbuda@rndmcrew.com dobro ** rndm ** melon

кыр сосичка

LXST1MMORAL

FRAME TAMER Стримы тут: twitch.tv/frametamer666 Данное сообщество создано исключительно в развлекательных целях. Мы не занимаемся пропагандой и не призываем к чему-либо. Любой материал, находящийся на стене, носит исключительно развлекательный характер.

Любимый Warface Получи Пин-Коды Бесплатно - Просто Напиши в ЛС группы "пин"

PINQ Луна сегодня красивая, правда?🌒 Уже в сети! https://bfan.link/pinqluna По поводу выступлений и другому сотрудничеству - pinqbooking@gmail.com

ВЕСТИ Смотрим и читаем актуальные новости России и мира

~Эстетичный Орск Каждый город по своему красив💖

ТРАВМА телеграм: t.me/travmavmarte mgmt & commercial: travmamgmt@yandex.ru booking: +79683835000

Game Page

Обои для смартфонов TastyWallpapers Обои для Android, iOS Обои для смартфонов, собранные со всех уголков необъятной сети, а так же эксклюзивные обои, созданные нами. Добро пожаловать!

Soyuz Music Отправить демо: https://soyuz-music.ru/promo/ Нам доверяют свою музыку: NЮ, Goro, shadowraze, ARCHI, Jamik , Bakhtin, Маракеш & Максим Апрель, Аркайда, Bumble Beezy, Agunda, Экси, BAGARDI, АДЛИН, 3-ий Январь, Xcho, Nebezao, BRANYA, SUBO, Коля Кировский, Slavik Pogosov, Тахмина Умалатова, DIOR, Liza Evans, и многие другие. В каталоге СОЮЗ МЬЮЗИК альбомы Adele, The Prodigy, Deep Purple, Machine Head, DJ Tiesto, Slayer, Arctic Monkeys, Marilyn Manson, Nick Cave, Lenny Kravitz, Pet Shop Boys, Nightwish, Radiohead, Garbage, Alice Cooper. Уже более 15 лет СОЮЗ МЬЮЗИК – эксклюзивный представитель ведущих западных независимых лейблов Nuclear Blast, Beggars Group, [PIAS], earMUSIC/EDEL, Kobalt, Napalm, Domino, Cooking Vinyl на территории России и СНГ. Среди наших релизов альбомы отечественных артистов: Йорш, Эпидемия, Операция Пластилин, ДМЦ, Кукрыниксы, Браво, LOUNA, АлисА, КняZz, Александр Ф. Скляр и Ва-Банкъ, СерьГА, Глеб Самойлов & Matrixx, НАИВ, Ляпис Трубецкой, и многих других.

KILL ME, OBLADAET management: mngmntobladaet@gmail.com OBLADAET TOUR 2024: https://obladaet2024.ru PLAYERS CLUB 2 OUT NOW: https://bfan.link/playersclub2

PHARAOH Ничего страшного, что ты не понимаешь. Ты и не должен.

АДЛИН Booking/Management: seleznev@soyuz-music.ru

Tranklife Radio • 100% Rap • Хип-Хоп Художественное и Документальное Кино про Рэп 100% RAP - https://vk.cc/ca0aht TRANKLIFE RADIO - https://vk.cc/c7ahnl TRANKLIFE TV - https://vk.com/video/@trankliferadio #TranklifeRadio #TranklifeTV

KOVALEVSKIY Это наша уютная группка, сидим и общаемся здесь ^^

Бесплатные прогнозы на футбол. Вплюсе Бесплатные прогнозы и экспрессы на спорт. Конкурсы прогнозистов. Никаких ЖБ, догов, подкрученных лайвов, поддельных скриншотов и ничем не аргументированных прогнозов – в общем, ничего из репертуара ставочных пабликов для слабоумных. Вплюсе – это аналитика премиум-класса для тех, у кого на плечах голова, а не овощерезка. FAQ (часто задаваемые вопросы): https://vk.com/wall-42376179_119894

Windows Phone, Россия: игры и приложения для WP Обзоры и новости для счастливых обладателей смартфонов от Samsung, HTC, Nokia, LG, Мегфон, Alcatel и Huawei на Windows Phone.

Bulkin - Официальная страница ВК Данная страничка создана для общения зрителей с Булкиным или же зрителей между собой. Все последние новости из жизни Булкина будут появляться именно здесь на стене. И, естественно, все новые видео будут дублироваться сюда. Приятного времяпровождения! :) ----------------------------- Канал Булкина: http://www.youtube.com/user/xBulletGTx Instargam Булкина: bulkinspb

lovebot

Купить Сервер Майнкрафт/Minecraft/Pocket Edition 💎 Приветствуем Вас дорогие друзья в Мастерской Серверов Майнкрафт и Сайтов! Имея опыт — Подготовим и Запустим Лучший сервер и Сайт. Наш залог - это Гарантия ответственности. Мы сделаем это за Вас! Сервер на любой версии Ядра — не забудем сделать качественную настройку, оптимизацию вашего проекта. 💟 Бесплатная консультация по выбору сборки. Не можешь определиться, какая сборка сервера нужна? - Напиши нам: vk.me/n1minecraft ✅ Гарантируем выполнение работы. Мы сопровождаем Вас до живого запуска, не оставляя в трудную минуту. ⭐ В нашей команде имеются = Программисты Java, PHP, Маркетолог по рекламе. Если у вас при всём этом остаются сомнения предлагаем Вам перейти в раздел "Отзывы" - https://vk.cc/awvAWw 💰 Для заказа: vk.me/n1minecraft

История Человечества

RAILY MEMES Привет, дорогой друг, это официальная группа YOUTUBE канала RAILY. А также по совместительству развлекательная платформа с различными мемами и новостями, основном в мире компьютерных игр, которые мы так любим! Надеемся на твою подписку! Все полезные и бесполезные ссылки ты найдешь ниже!

Ranbox Данный материал заблокирован на территории Российской Федерации на основании решения ФНС от 02.06.2017 № 2-6-20/2017-05-23-293-АИ

DaNiEl GrO Всем привет Йоу с вами Дениэл Гроу!!! На этом канале, я буду делится с Вами веселыми и позитивными видосами на разные темы.... Хорошее настроение после просмотра гарантирую!!! Оставайтесь со мной впереди много крутых, прикольных и супер интересных видео!!!

Воробушек Слово не воробей - вылетит не поймаешь (с) Мем не воробей - сам себя не посмотрит

Halloween GTA 5 RP-

ОБЪЯВЛЕНИЯ | БАРАХОЛКА | НИЖНИЙ ТАГИЛ Объявления, реклама, работа все в одном проекте. Мгновенная публикация ваших объявлений. Чтобы ваш пост попал в группу необходимо подписаться на нашу страницу. Теги: #Объявления_Нижний_Тагил #Нижний_Тагил_Вконтакте #Недвижимость_Нижний_Тагил #Город_Нижний_Тагил #Новости_Нижний_Тагил #Нижний_Тагил_область #Работа_Нижний_Тагил #Вакансии_Нижний_Тагил #Улицы_Нижний_Тагил #Нижний_Тагил_фото #Машины_Нижний_Тагил #Авто_Нижний_Тагил #Нижний_Тагил_сейчас

ЖекаБот | Жека Бот Многофункциональный бот: • эффекты на фото; • создание демотиваторов, гифок и мемов; • поиск погоды, курса валют (в т.ч. крипто), статей с википедии и лурка, музыки, мемов; • игры в боте; • создание ГС из текста (3 варианта голоса), бассбуст музыки и ГС; • просто бот, с которым можно поговорить; • и много чего ещё — жми кнопку «Команды» ниже! Свой анархичный сервер Minecraft Java 1.19.4/Bedrock 1.19.xx Без рекламы в ЛС и рассылок (если вы сами, конечно, не подпишитесь), все функции бесплатны! З.Ы. Спамеров и попрошаек РЕПОРТИМ и БАНИМ. Наспамил в комменты — заморозил свою страничку!

Faprika Store 🅥

Вакансии в Алматы/ Работа в Алматы/ Поиск работы 📌 МЫ В https://www.instagram.com/hralmaty/?hl=ru 📌 МЫ В Telegram: https://t.me/almatyHR 📌 МЕНЮ ГРУППЫ: https://vk.com/page-170484902_55550817 📌 РАЗМЕСТИТЬ ВАКАНСИЮ: https://vk.com/page-170484902_55531354 📌ОСТАВИТЬ РЕЗЮМЕ: https://vk.com/topic-170484902_39141429 📌ПОИСК ВАКАНСИЙ ПО ДОЛЖНОСТЯМ: https://vk.com/page-170484902_55576897 Это сообщество создано для того, чтобы соискатели легко могли найти: ✔ Только действующие вакансии ✔ Только честный заработок ✔ Вакансию, о которой они мечтают А работодатели быстро подобрали себе Наиболее подходящего кандидата из множества оставивших отклик на вакансию. ⛔ ⛔ ⛔ Здесь нет сетевого маркетинга! Каждая вакансия тщательно проверяется. ❗Важно❗ Без подтверждения компании вакансия публиковаться не будет. ❗❗Администрация группы оставляет за собой право на редактирование предложенной вакансии до более корректной формулировки!

SpiceMC › play.spicemc.ru [1.8-1.18] 〔🌺〕Привет друг, ты уже ощутил весеннее обновление? 〔⌛〕Так чего же ты ждёшь? Лаки Блоки🌈 / Казино💸 / Свадьбы💍 / Гаджеты🚀 / Кланы🛡️ / Титулы☀️ / Подарки🎁 / Наркотики🍀 / Кейсы💣 / Шахта⛏️ / Лесорубка🪓 〔🎁〕Получи подарок! Напиши в лс сообщества 〔🎁〕"бот дай кейс" и забери свой подарок! 🦁 Наш айпи: play.spicemc.ru 🌍 Сайт сервера: www.spicemc.ru

Changan CS55 CS55 Plus - Чанган ЦС55 Changan CS55 - популярная модель в сегменте среднеразмерных моноприводных китайских кроссоверов. Changan CS55 Plus – компактный пятидверный кроссовер: эффектное сочетание стиля, функциональности и спортивной энергии. Внешние элементы придают ему уникальность и делают его привлекательным выбором для тех, кто ищет компактный автомобиль с ярким характером.

163ONMYNECK MELON MUSIC booking: +79166839966 mgmt: 163@rndmcrew.com

LASSIE Warface | Варфейс

Arenum Подписывайся на официальную страницу Arenum ВКонтакте! Навигация по хештегам ⤵️ 📰 Новости: #новости@arenum 🔄Обновления: #обновление@arenum 🐎 Мемы: #фан@arenum 🏆 Турниры: #турнир@arenum ❓Опросы: #опрос@arenum 💥Красивые моменты: #хайлайт@arenum 🎁 Конкурсы: #конкурс@arenum

EXTREMUM #OURWAY ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В БРЕНД EXTREMUM. РЕЧЬ НЕ ОБ ИГРАХ. РЕЧЬ НЕ О КИБЕРСПОРТЕ. МЫ БОЛЬШЕ, ЧЕМ КИБЕРСПОРТ. МЫ МОЛОДЫ. МЫ СВЕЖИ. МЫ — НОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ. МЫ СОЗДАЕМ СТИЛЬ. ЗАЧЕМ МЫ ВСЕ ЭТО ДЕЛАЕМ? ОТВЕТ ПРОСТ. ВСЕ ДЕЛО В НАСЛЕДИИ. МЫ — EXTREMUM. МЫ — СТИЛЬ. ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К НАМ. СЛЕДУЙ ЗА НАМИ. БУДЬ ЧАСТЬЮ НАШЕЙ СЕМЬИ. #OURWAY

VK Чекбэк VK Чекбэк — это сервис ВКонтакте, где можно получать кешбэк, стикеры и другие подарки за покупки в магазинах, просто сканируя чеки. А ещё здесь всегда есть промокоды и скидки 🎁 Список предложений регулярно пополняется: подпишитесь на сообщество и включите уведомления, чтобы узнавать о новых акциях среди первых!

shadowraze

ПИКЧИ ДЛЯ УНИЖЕНИЯ Не знаешь как кого-то послать? Подписывайся! Здесь посылают

Всё о работе Тут собраны все самые новые и свежие новости о работе и подработке, а также лучшие предложения от работодателей.

Авторынок Луганск Донецк ДНР ЛНР Авторынок Луганск и Донецк - группа объявлений по продаже авто №1. Если нужен срочный пост вне очереди - пишите в сообщения группы. Правила тут - vk.com/topic-203346218_48078377 По поводу постов вне очереди пишите в сообщения группы.

HASSLE Online Официальное cообщество мобильной онлайн-игры Hassle Online Скачать игру на телефон: (Google Play): https://hassle.mobi/3lP9BgW (App Store): https://hassle.mobi/3z6EfFL Hassle Online – это многопользовательская онлайн игра в жанре ролевого экшена с открытым миром без ограничений вместе с тысячей игроков на одной карте. Присоединись к криминальному миру родного края и собери свою банду из друзей или стань на сторону закона и арестуй весь преступный мир! Заводи новые знакомства, продвигайся по рангу и стань на вершине мира. Особенности: • Прекрасная графика и великолепный окружающий мир в пост-советском стиле • Ролевой процесс с огромным выбором автомобилей и недвижимости • Настраиваемая внешность и кастомизация персонажа • Голосовой чат и высокий онлайн на серверах • Частые игровые события и сезонные пропуски Автомобили и недвижимость: В игре тебя ждет более 400 автомобилей с обширным тюнингом и покрасками, готовые утолить жажду скорости в гонках на улицах. Скупай дорогую недвижимость с заработанных денег и обустрой интерьер под себя. Тебе решать, жить в деревне с собственным огородом и собакой или в большом городе. Кастомизация персонажа: Стань по истине уникальным! На Хасле доступен выбор пола персонажа, внешности, и огромное количество одежды и аксессуаров. Голосовой чат и высокий онлайн: Для всех игроков доступен голосовой чат, благодаря которому будет удобнее отыгрывать ролевой процесс, а множество государственных фракций, работ, различных видов заработка и высокий онлайн не дадут тебе заскучать. Игровые события и призы: Участвуйте в турнирах и событиях! А сезонный пропуск поможет тебе быстро подзаработать, выполняя ежедневные задания, чтобы получить эксклюзивные автомобили внешность или кейсы. Новинки в каждом сезоне! Погрузись в мир суеты и адреналина вместе с миллионом других игроков по всему миру прямо сейчас и построй свою историю с нуля на Hassle Online! Официальный сайт: https://hassle.online YouTube: https://youtube.com/@HassleOnline ВКонтакте: https://vk.com/hassle.online TikTok: https://www.tiktok.com/@hassle.online Telegram: https://t.me/hassleonline Электронная почта службы поддержки: support@hassle.online

Code56